dwie

troszke nie zaglądałem ale nadrabiam. Tej boreliozy współczuję, dwie osoby z mego otoczenia mają. W święta też będziesz trzymać michę :->?

was to we dwie mozna do zawodów doprowadzić :-) Ale hmmm zobaczmy co Mawas powie

DT 8-), Tydzień 5. Pitu pitu ogólne: Mam mega ochotę na dwie rzeczy, wino czerwone i krwistego steka :)) W sobotę cyknę sobie dla siebie jakieś fotki, żeby zobaczyć, jak mi idzie. Trochę mało mi treningów w tygodniu, ale na razie nie da rady inaczej. W każdym razie w DNT tęsknie za ruchem okrutnie :-)) Mam nadzieję, że w wypisce w niczym się nie [...]

[...] kręcić filmiki z wszystkich ćwiczeń, bardzo to pouczające https://www.youtube.com/watch?v=s2-v14APChk Miska warzywa: sałata rzymska, pomidory, papryka, cukinia napitki: woda, kawa (jedna z odrobiną mleka, dwie czarne), herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/521a1aa9dc3d46359bc8c8599a5fe6b3.png Zmieniony przez - anuke123 w dniu 2014-07-02 23:06:05

pogodze dwie poprzednie opinie kto moze NIE powinien eliminowac kto NIE moze powien eliminowac i szukac innych w moim odczuciu czasem gorszych produktow lub siegnac po DOBRA suplementacje - najlepiej chelatami :D

[...] wlasnie upieklam stado miesa (pieke hurtowo i mroze), mmm, indyczek extra, wolowinka tez. zapomnialam dodac, ze moj maz bedzie z nami dwa tyg, wiec w sumie mam wakacje, bo dwie osoby do trojki dzieci to juz wypas. baardzo sie ciesze . no to jak wyjasnie sprawe tych wegli, i bede pilnowac ilosci tluszczu to juz wiem wszystko co potrzebne i moge [...]

ja tez slodyczowa i tlusciutka Pati mistrzyniu doradzaj, Koluszku tez mi ciaze wszystko rozregulowaly,zwlaszcza te dwie ostatnie zagrozone,,a wieczorne slodyczkowanie dowalilo swoje, do teraz mam wahania cukru, wiec jego poziom musze trzymac staly - jem co 3-4godziny i na razie ustalam: B 120g/dz W 150/dz T 80/dz to bedzie 1800kcal wpadnie [...]

tylko na twarzy? to nie od jedzenia, chyba, ze masz tylko dookola ust, to wtedy rzeczywiscie nieumyte cytrusy, dobrze umyc przed jedzeniem i rece tez i dopiero konsumowac. Napij sie wapna musujacego ze dwie tabletki teraz i wieczorem. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-12-27 14:03:45

[...] w domu np nma pilce z hantlami albo jakies sobie wymysle, zeby sie nie nudzic. No i bede codziennie biegac. Uwazam, ze najbardziej w prowadzeniu odchudzania przeszkadzaja mi dwie rzeczy - nienormalny sen, a raczej jego brak, ja to czuje - brak dobrej ilosci snu zaburza mi wszystko. Druga sprawa to nieustanne napiecie, stres z dziecmi, to jest [...]

No wlasnie ciezko z czasem No super, kielbaski krakowskie niedlugo w kabanoski sie zamienia Wiesz wy tak we dwie mozecie ten dziennik prowadzic to akurat podzielicie sie czasem, bo ani jedna ani druga na nadmier nie narzeka Nieistotna pocieszam, tu mam taka Wloszke, bardzo religijna i postepujaca w/g zasad, wlasnie 5 dziecko w drodze, roznice [...]

[...] :) nieistotna - jestesmy z tego samego miesiaca i rocznika, tez mam trojke dzieci ponizej 3 lat, tez jestem zwariowana chustomama z szafa chust, tylko dzieci mam odwrotnie - dwie coreczki i synka najmlodszego pozdrawiam serdecznie i nie beckujcie mnie za bardzo, najwyzej wsadzicie mi pozniej palca w oko z tekstem "a nie mowilam"

bl w mojej wsi sa dwie silownie a kompetentny trener w sferze marzen, wszystkich ganiaja po maszynach jakbys zobaczyl sklad na silowni - 80% emerytow, bo im kasy chorych funduja karnety, to bys troche inaczej spojrzal jezdzic 60km na silownie nie mam szans, wiec albo sie tutaj naucze, albo moge zapomniec i bede aerobikowac na wypasnych maszynach [...]

[...] a tu prosze juz Swieta. Martuccanie bedziesz juz sama w naszym dzienniku z placu boju, wszystkich pieknie witam. U mnie panowal ostry zawrot glowy, moze tak s wkrocie - dwie przeprowadzki w krotkim czasie, dluugie wakacje, a od pazdziernika co rusz sie przyplatywaly jakies infekcje dizeciece, niby nic ale jak cala trojka zachoruje a i nas z [...]

[...] 1. PushPress 5/5/5/5/5 + 15 min jak najwiecej obwodow 5 Turkish Getup (np. 3kg sztangielka) 7 wypadów z przeskokiem na noge 10 zarzutów 15kg 13 mountain climbers (licz 1x=dwie nogi) + 15-20min aero Dzien 4. 1. podciągania/opuszczania 5x5 clusters 5x obwód jak najszybciej 15 burpee 10 pompek 5 CurtisP (zarzut sztangi, po jednym wypadzie na [...]

Puma a może na wzmocnienie chwytu spraw sobie dwie piłeczki tenisowe i ściskaj w wolnych chwilach :-)

Puma a może na wzmocnienie chwytu spraw sobie dwie piłeczki tenisowe i ściskaj w wolnych chwilach :-) Sprawiłam sobie cos takiego w związku ze słabym chwytem http://www.nokaut.pl/pozostale-fitness/sciskacze-twarde-sc01-hms-plastikowe-uchwyty-gwarancja-24m.html

[...] 15/17,5/20-11p. 4. wiosło sztangą 15/17,5/20 15/17,5/20 5. wyciskanie sztangi stojąc 4/7/10/12,5x14 5/7/10/12,5x12 1. szału nie ma. jest walka z techniką. 2. 35kg na dwie raty, w 9 powtórzeniu puściłam plecy, przerwałam, skończyłam. 3. idzie coraz łatwiej. 4. w sumie można wrzucić jakiś progres. 5. idzie łatwiej. trening trochę na [...]

jest więcej, ale w obliczu wczorajszych tłumów każda sztuka cenna ;-) o ile dobrze pamiętam, dwie proste krótkie, ze 3 krótkie łamane plus 4 długie proste. same olimpijskie. do tego jeszcze można małe ciężary zmontować na fitnessowych, których też kilka leży. ale wczoraj była bitwa o każdy centymetr podłogi, ławki i każdy talerz. nie wiem czy to [...]

[...] dogadać z machiną, to wtedy i obciążenie pójdzie w górę, bo spokojnie mogłoby. 2b. jak nie lubiłam wypadów – tak nie lubię, ale przeplatane z suwnicą są bardziej strawne. dwie serie na 5kg, gubiłam pod koniec trzeciej równowagę, także nie dorzucałam, tylko poprawiałam w czwartej. 3. dodatkowe pół powtórzenia w szczycie – czad! bardzo fajnie [...]

ok dzieki czyli jak bede brałpo dwie tabletki na dzien ka to ja kropla w morzu-nic nie odczuje ('');( ale na opakowaniu mi pisze ze dwie na dzien )