Na bialkowej, niebialkowej efekty sa te same, z tym, ze jek widzisz po tej szybkiej diecie, na bialkowej schodzi niesamowita ilosc wody (jak u ciebi 4kg w niecaly tydzien) jak do tego dolozysz bardzo niska kalorycznosc, to masz cala "cudownosc" takich diet. Jak nagle zaczniesz jesc 1000kcla to tez schudniesz , niezaleznie od tego co bedziesz jadla , wszytsko do czasu jak pokazuja przyklady przychodzacych tu lasek, patrz lemoni i katti, ktore na dietach niskokalorycznych nie byly w stanie chudnac, za to kazde zwiekszenie kalorii powoduje wzrost wagi.
wszedzie ostrzegaja przed bialkowymi dietami, jako takimi na krotki okres i sensowymi przy niskim BF. Juz sama rotacja weglami jest bardzo efektywna i nie ma potrzeby schodzic wyzej.
Nie da sie ukryc, ze musisz dolozyc sobie ruchu, chcialas szybkiego efektu na impreze, to mialas, ale teraz musisz przeczekac kontrreakcje na to.
jak uda ci sie ten ruch dodatkowy wsadzic to poczekaj, jak nadal sie nic nie stanie, to przyjrzyj sie kalorycznosci i zmniejsz dni wysokie o nastepne 10%