[...] ma jakis sens , ostatnimi czasy praktycznie zawsze przed snem pije jakies wpc i jest git pamietajcie nasz swiat utarty pewnymi prawdami , a swiat prawdziwej kulturystyki to dwie rozne bajkim naprawde bardzo duzo schematow jest poprzewracanych do gory nogami , przyklad to chociazby testy sponsorowane Kaizena gdzie Rafal i Jacek zaskoczyli dosc [...]
[...] co znam tylko z opisów. Na Dębcu, to tylko piłam vinko na polance ***************************************************************** Dzisiaj dzień siłowy, rozpiska stronę, dwie wstecza jak... SZAMANKO: I POSIŁEK *kurak100 *owies20g *MCT5g *kalafior150 TRENING WHEY II POSIŁEK *kurak150g *owies20g *ogór300 *brok150 III POSIŁEK *dorsz100 *lniany10 [...]
[...] Radziu Fittneski praktycznie zawsze wstawiaja sobie modele okragle, nie wiem o co chodzi dokladnie, a przy pewnym poziomie odtluszczenia one strasznie dziwnie wygladaja, ot dwie pilki przyklejone, zwlaszcza, ja jest wstawiony tylko pod skore, czasami wsuwaja czesciowo pod miesien piersiowy to daje bardziej naturalny efekt, ale cwiczenia klatki [...]
[...] facet wykonuje tzw. wejście. Ja to opanowałem, a jest to kwestia prób, najpierw tak jak piszesz przez jedną rękę, póżniej przez drugą. Z czasem musisz próbować przez dwie ręce i Ci się powinno udać. Jak masz drążek jakiś na dobrej wysokości to możesz z wybicia z nóg robić wejście przez dwie ręce żeby technikę opanować, która jest bardzo [...]
Skoro zadajesz takie pytanie znaczy, że nie przejrzałeś chociaż 10 ostatnich stron tego tematu, a szkoda bo jest tam wiele merytorycznych informacji. Zajmie ci to nie więcej niż godzinkę dwie, a dowiesz się szybciej i więcej niż się spodziewasz. Ja ms na szczęście zaliczylem
[...] na rzuty piłkami bo większość na tym ulewano pomijając dziewczyny, które mają problem z dorzuceniem piłki na 5m, ulano kilku kolesi bo przekroczyli linie stopą. Rzucili dwie pierwsze piłki nie poprawnie i do widzenia - wracali do domu z ulanym TSF. Co do TSF to jeszcze co mogę powiedzieć to, że materace są dosyć twarde, za bardzo twarde żeby [...]
Po tygodniu czekania dostałem wyznaczony termin badania psychologicznego Multi Select na za tydzień we Wrocławiu w sekcji psychologów na osiedlu Kozanów. Były dwie grupy po 5 osób jedna na 8.00 a druga na 10.30 godzinę. Po wejściu do sali komputerowej każdy zajął dowolne miejsce. Później miła Pani psycholog wytłumaczyła na czym badanie będzie [...]
[...] jak na MS.. w trakcie pani kazała przerwać i rozdała książkę z matrycami Ravena… i tu moje zdziwienie bo… były identyczne jak te co kolega wstawił dwie strony wcześniej… IDENTYCZNE!!!!! Czas na to, to 20 min. większość nie zdążyła ale nic się nie stało… pani zabrała i można było dokończyć odpowiadać [...]
[...] każde zadanie po przeliczeniu dopuszczalnego czasu łącznie dało by ten wynik... wydaję mi się że jest to coś koło 150 min. Ogólnie jeżeli chodzi o Rzeszów to jest tak że są dwie tury, jedna na 8 rano, a druga na 11 więc jak widać jest 3 godziny na załatwienie MS (czyli test+rozmowa). Co do samej rozmowy to też dziwi mnie to co kolega napisał [...]
@panczurra Wszystko zależy od województwa...w podkarpackim pani, która przyjmowała dokumenty życiorys itd; podała mi dwie daty na tsf i two i mogłem sobie wybrać, również podała mi termin spotkania w sprawie testów... wszystko zależy od województwa...Dobrze by było gdybyś zapytała kogoś ze swojego, jak u niego przebiega rekrutacja. Jeśli termin, [...]
[...] dnia od razu a później możesz sobie coś tam brać..., zresztą oni po pierwszym mierzeniu i wyniku za wysokim czy za niskim nie odrzucają tylko każą przyjść za godzinę, dwie ponownie.. ale jak już pisałem wcześniej każdy lekarz czy komisja inaczej bada... kto był ten wie... Prawie każdy na pewno ma coś do ukrycia lub "wadę" która [...]
Mała prośba z mojej stronyJeśli chcecie kontynuacji tematu,to niech ktoś go zacznie,gdy ten się skończy.Do końca zostały niecałe dwie strony.Ja się namęczyłem przy rozpoczęciu obecnej części tematu,co kosztowało mnie dużo czasu,na napisanie wstępu,opisanie etapów rekrutacji i szukanie linków.Teraz pozostawiam to zainteresowanym tematami służby w [...]
witam :D jaki masz staż i jak dobierałeś serie? na dwugłowe dałbym też dwie serie, podobnie jak i na łydki zrezygnowałbym z podciągania sztangi wzdłuż tułowia i wydaje mi się, że lepiej zrobić MC niż unoszenie tułowia z obciążeniem :) i czemu przy barkach masz tylko jedną serie na tylni akton, a po dwie serie na przedni i boczny?
[...] 6 tyg na kolejne 500zł Proszę wyznaczyć jedną osobę , która będzie się ze mną kontaktować w sprawie zamówień i podesle pełne zamówienia kazdej z 4 osób ( adresy wraz z numerami telefonów!) + info od hiteca "Do testów można korzystać wyłącznie z supli HI TEC wyszły dwie nowości AMG i Stanofusion = cena detal 199zł i Black Devie cena detal 119zł"
ja tez doszedlem do wniosku ze nie bede uzywal pasa. jak mam na wzgledzie to ze nie mam pasa to uwazniej wykonuje cwiczenia.mialem juz dwie kontuzje plecow przez glupote(ambicja-ciezar) nie potrzeba mi trojbojowych rekordow co prawda, zadowole sie dobrymi przyrostami. to na zasadzie psychologii: jakby zamiast poduszki powietrznej i pasow [...]
Dzień 34 (nietreningowy) Dzień 35 (treningowy) Dziś Primal EAA wykorzystałem w inny sposób niż zwykle, a mianowicie jedną miarkę wypiłem przed treningiem, a dwie kolejne miarki rozpuściłem w półtora litra wody i popijałem na treningu i muszę powiedzieć, że pomiędzy kolejnymi seriami sam smak tego wynalazku mnie stawiał na nogi Trening: 1. [...]
[...] takie same zdjecia calej sywletki zrobione w swietle dziennym, okolo poludnia. Mysle, ze to wazne dla obiektywnej oceny, bo kazdy wrzuca inne, w tym ja. Ustalcie prosze dwie pozy obowiazkowe, jedna przod, druga tyl (z jakims przykladowym zdjeciem z tymi pozami zeby wiedziec jak sie napiac, ustawic itd.). Inaczej moim zdaniem to troche mija [...]
[...] (surówka) - 2 garście pestek słonecznika lub orzechów laskowych lub orzechów włoskich - no i węgle z 3 shakerów odżywki białkowej WPC 80 kurcze, to mało tych węgli masz, dwie ostatnie pozycje to raczej węgle śladowe, jak 100g wychodzi to wszystko ;-). no cóż jak widać każdy inny, jak wytnę się to spróbuję potestowaćna wyższych węglach dietę, [...]
[...] tydzień bez biegania (rower był). Nic nie bolało, tylko podczas jednej pozy jak w wykroku, ale coś czułem.... Potem lokiec podczas francuza... Ostatnio bark po klacie... Te dwie ostatnie akcje to luźne były, 2 dni ketanolu w maści i przeszło, ale respekt przy nast treningu był. Najgorzej jak człek sie tak nakreci, a tu yeb. Zdrowia! Pomasuj [...]
Alexxa/Blog/MY BODY!
