dwie

O to wlasnie chodzi, zeby nie byc tylko cwiczacym na silce lub tylko uczacym sie bic... ale chodzi o to zeby polaczyt te dwie rzeczy a czy to bedzie osoba walczaca wazaca 120 kg czy 80kg to juz zalezy chyba od niej...

dziwne, bo przecież niby Sentoryu wygrał dwie rundy

[...] pobawię się tabelkami i wstawię jakąś dietę. Tak trenuję systematycznie przez 8 lat i jeszcze nigdy nie zdarzyło mi się aby odpuścić jakiś trening. W tym okresie miałem dwie miesięczne przerwy po szpitalu. Badań hormonalnych nie robiłem. Widocznie nie jestem stworzony do tego sportu. Koledzy w gimnazjum wyciskali po 100-120 kg a koksy to [...]

Lemika Wroznań!!! W herbie dwie wrony, a w środku koziołek

[...] aby zacząć od małej dawki -- 3-4 psiknięcia (50 mg) i następnie zwiększyć dawkę o 25-50mg każdego dnia dopóki skutki uboczne będą nie do zaakceptowania. Dzielenie na dwie dawki byłoby idealnym rozwiązanie, choć nie koniecznym. W naszych testach beta doszliśmy do dawek 400mg/dziennie bez znaczących skutków ubocznych. Osobiście stosowałem [...]

[...] obciążeniem 2 '' : ) Wiem, że to jest trochę mało. Ale mam problemy z nadciśnieniem, i nie chcę wojować. Powolutku będę podnosił poprzeczkę : ) Na razie stykną te dwie serie w każdym podciąganiu : ) Choć ja tam nie liczę na nie wiadomo jakie efekty w postaci masy Nie chcę wyglądać jak goryl, chcę zachować budowę ciała taką chudą jaką [...]

[...] -przysiady ze sztanga 4x10 -prostowanie nog na maszynie 4x10 -uginanie nog lezac na brzuchu 4x10 -wspiecia na palce z obiazeniem 4x20 niedziela:wolne/basen Jeszcze wrzuce dwie slabe fotki,bylo to po treningu plecow ale niemial mi kto zdjecia zdrobic :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d6d4a9a2dff4f568a18fab19e713c41.jpg [...]

[...] - 3 jajka całe gotowane 2. przedtreningowy - ryz brazowy 100g - udko bez skory gotowane cwiartka - oliwa z oliwek 10g + warzywa 3. potreningowy - bialko 30g - ryz brazowy 50g z tego szejk 4. - chleb zytni pełno ziarnisty 70g (dwie kromki) - makrela wędzona 100g 5. - ser twarogowy chudy 125g - serek ziarnisty 100g - oliwa z oliwek 10g +warzywa

hehe znajac moje szczescie to marne mam szanse ale jak to mowia "nadzieja umiera ostatnia" :D obecnie choruje na dwie rzeczy; Tryton III, drążek do sufitu HD9 i jedna z tych rzeczy napewno zamowie w przyszlym tygodniu ;p albo moze i jutro.. pozdrawiam

[...] nie sugeruj sie podzialem na grupy,bo ten nie jest az tak istotny(choc trzeba miec nierowno pod kopula,aby przy takim rozwiazaniu pakowac dwie najwieksze grupy-nogi/plecy- na jedna sesje!) zwroc uwage na JAKOSC sesji,dobor cwiczen... inne typowe podzialy: poniedzialek - klatka/plecy sroda - nogi piatek - [...]

Swoją maksymalna liczbe podciagniec podziel przez 2. Od samego rana do wieczora co dwie godziny wykonuj ta liczbe podciagniec. Życze powodzenia

ArTUr_1988 takie porady to podchodzą pod kasacje Codziennie co dwie godziny błehłehe Według mnie to 3-4 razy w tygodniu po 5 serii max z pomocą drugiej osoby, tak by ta druga osoba trzymała Ci nogi i pomagała jak jużdalej nie możesz i rób tak ok. 15-20 powt, z czasem oczywiscie zwiększaj tą liczbe

ja uzywam z neutrogeny kremu do twarzy na dzien i na noc dwie tubki okolo 60 zl starcza na miesiac skora znacznie sie poprawila

Na tym zdjęciu nowym nr 1 łapa nawet wygląda potężnie! Ale te dwie ostatnie fotki są znowu zalotne=D Myśle,że poprawiłeś się od tych pierwszych fotek=)

[...] o ilu rywalach mowa, pozatym nie wierze ze w stojce wiecej niz 2,3 naraz cie by zaczelo bic bo nawet miejsca by nei styknelo a ile Ty byś chciał żeby Cie bili??? godzine,dwie,pół dnia??? Myślisz ze tyle ustoisz jak Cie w kilku będą okładać??? Dostaniesz pare strzałów,nie wyłapiesz wszystkich,a któryś z kolei na pewno Cie powali.Jak myślsiz [...]

chyba już lepiej zjeść do mięsa dwie pajdy chleba bedzie lepiej smakowało

lukix dzięki :-) jeszcze dwie próby zostały więc postaram się dać "ognia" |-) no i czekamy na innych i nowych uczestników tylu się deklarowało wiec Panowie do boju !!!!!!! to nie boli a można się wypróbować , powalczyć , wyżyć i dobrze bawić |-) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2015-05-27 10:51:22

[...] palców u stóp nie widzicie? Młody chłopak pocisnął elegancko, zreszta było by widać jakby jakies odbijania były czy coś, a tak poza tym to po co mialby to robic? chore są te wasze oceny. Forma ponad perfekcyjna i dla mnie ocena nie podlega dyskusji ze powinno byc zaliczone, ale widac tlyko dwie osoby oceniaja a inni nie maja prawa glosu.. pozdro

Może tak spróbujmy w przyszłym tygodniu nagrać jakieś próby .Popatrzymy i wtedy zrobimy zapis regulaminu.Ale jak z 20kg to raczej będzie "Internetowy Dwubój dla Zuchwałych":) A i jeszcze czy robimy to w jednym ujęciu czy dwie oddzielne próby? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-06-02 10:35:45

Dwie oddzielne.