dwie

na tej pierwszej focie te dwie wygladaja jak stare trupy z pornusow,.hahah,

Dwie firmy (w tym jedna, w której obecnie pracuję) mocno skorzystały na wejściu do UE, nie pamiętam też aby któryś z szefów narzekał na jakimś dostosowywaniu standardów funkcjonowania firmy do wytycznych unijnych. Szczerze powiedziawszy gdyby nie dotacje z UE nie miałbym obecnej pracy. Gdyby nie wejście od UE nie wylatywałbym z palcem w nosie na [...]

tak dajesz antykatabolicznie po 10 mg ed __ dobrze jest podzielić to na dwie dawki rano i na noc ale do tego powinien iść spalacz jak np clen Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-02-26 21:26:17

[...] min. Wyobraź sobie jak bardzo intensywny on musi być. Często zaawansowani biegają między urządzeniami robiąc po 3 ćwiczenia jeden po drugim i dopiero przerwa... minuta lub dwie i znowu. Kolejna metoda to spowolnienie ruchu. Też bardziej skatujesz mięsień bez zwiększania ciężaru. Jest jeszcze parę sztuczek. Tak, zgodzę się. Problem w tym, iż [...]

Dobra akcja mam pytanie do Disvovery-czy te suple na stałe beda już w ofercie? czy wyjdzie tylko jedna czy dwie partie? jak tak to trzeba bedzie kupic na test

meta arkhina to wy***ka zobaczcie na ich stronie te w plastikach były robione do 96 roku!od tamtej pory tylko i wyłącznie w listkach a to że działa to normalne nie jedna podróbka działa tylko z jaką toksycznością nie lepiej dać dwie dyszki więcej za nasz polski z jelfy?

[...] je próbowała "troszeczkę rozruszać" żeby za bardzo nie zesztywniały to w najlepszym wypadku tylko sobie pogorszysz!! Musisz przeczekać aż do całkowitego (100%!) wyleczenia. Proponuję Ci znaleźć sobie coś w zamian treningów żeby nie dostać świra - wiem co mówię, miałem już dwie podobne kontuzje. Najważniejsze to się nie dołować!!

[...] razowego z bialy luz zotym serem ~11:00 - kreatyna z glukoza 11:30 - trening ~ 13:00 - kreatyna z glukoza 13:30 - 125 gram ryzu + puszka tunczyna lub kostaka chudego twarogu lub 4 cale jajka , kubek mleka 17:00 - 450 ml jogurtu naturalnego + 3 duze banany 20:00 - dwie bulki razowe z chuda wedlina + 450 ml kefiru 22:30 - litr chudego mleka

Absolutnie nie jest na bieżąco%-)Autko stało dwie ulice dalej- było czyste i pachnące. Wczoraj- głupi ja- zostawiłem dowód rejestracyjny w kuchni. Dziś już auto obsiadła mi szarańcza z psem na dokładkę. I tyle z mojego azylu:( Dzisiaj: kardio 30 min w postaci biegingu Wieczorem trening pływacki z drużyną

[...] listopadowe treningi WL gdzie sporo ciężaru dołożyłem nie przełożyły się na maksa. Nie wiem jakim cudem w październiku byłem w stanie zrobić 3s x 5 p 70 kg i potem jeszcze dwie z 67,5 skoro teraz mam problemy z 3x70 WL 10 x 20kg 6 x 30 kg 4x 50 kg 3x 60kg 1x70 kg 1x75 kg 1x 77,5 -FAIL 2x 70 kg 5x 65 kg 5x 65 kg 5x 62,5 kg 5x 60 kg SQ 5s x 5p [...]

E-lite ja też wolę łyżkę albo dwie lecytyny... ale nie do tego celu o którym piszemy, ale jeżeli o mnie chodzi to raczej nie muszę martwić się o nadmiar tłuszczu, więc wolę hmb bo daje mi coś co można nazwać wyrazistością umięśnienia...

[...] Oczywiscie zeby nie rozwijac tylko klaty cwiczyc bede tez bary i tric pomocniczo. Plecy bic oraz martwy ciag i przysiady. Co do treningu pomocniczego BArów i Tricepsów mam dwie wersje treningu I wariant na 8-10 powtorzeniach drugi na 30 powtorzeniach tych samych cwiczeń. Musze przyznać ze miesnie nie wiedza co sie dzieje poniewaz zakwasy [...]

[...] ale ledzwie odpadly zbyt wczesnie pewnie przez poniedzialkowy trening 2.30kg Poszło luzacko musze nastepnym razem sprobowac cos pomiedzy 30 a 37 kg 3.Wiosłowanie pierwsze dwie serie nie czulem w ostatnie odpadły rece. Chyba przedramie 4.Bardzo elegancko 5.Zabujcze bede musiał zmniejszyc liczbe powt tak do 15 bo ciezaru niestety nie moge [...]

Chcę czuć się bezpieczny o moje mięso którego i tak za wiele nie ma, myślisz że 10 mg wystarczy czy może 20mg podzielone na dwie porcje? I jeśli bym zaczynal z VLCD od poniedzialku rano to w poniedziałek rano też zacząć z metka czy lepiej kilka dni wcześniej żeby się trochę rozkrecila? Zmieniony przez - ryshiu94 w dniu 2014-06-14 16:00:23

[...] wykładów) większości aminokwasów. Jest on tym związkiem, który swobodnie przenika z cytoplazmy do mitichondrium, by tam ulec dalszym przemianom. W mitochondrium ma on dwie możliwości przemian. Pierwsza z nich, prowadząca do jego spalenia, to zamiana na acetylo-koenzym A . W reakcjach chemicznych związek ten zapisywany jest w skrócie jako [...]

ja tam widze 1 posilek i dwie mini przekąski moze zanim zaczniesz ukladac sobie diete poczytaj jak ta diete sie układa? od czego zacząc jak komponować posilki itd. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html zacznij od diety zbilansowanej 4-6małych posiłków w ciągu dnia 1200kcal w 4h z czasem może pogłębiać [...]

jeśli trening będzie wystarczająco intensywny to wystarczą te dwa ćwiczenia, chociaż ze dwie serie rozpiętek mile widziane w tym planie także.

Lepiej vitalmax ;) Przy Twojej wadze wystarczy jak bedziesz bral dziennie ok 7g kreatyny podzielonej na dwie porcje(wiem, ze to nie takie latwe, ale po co marnowac 10g dziennie jak i tak tego nie wykorzystasz w pelni ;) ) Pozdro

[...] z najgorszych nawyków żywieniowych, poza tym odżywka, moim zdaniem kup białko/30g/ i carbo/30g/ i mieszaj razem w okresach przed treningiem i po treningu a białko samo przed snem/30-40g/, przed snem również dwie kaps zma, kreatynę natomiast jak mówiłem jabłczan niech będzie w ilości po 5-6 kaps. dwa razy dziennie- rano i po treningu. pozdrawiam!

Za jakieś 2 tygodnie jeśli dobrze pójdzie to zakupie sobie sztange, dwie hantelki. Wtedy chyba więcej zdziałam.