[...] never walk alone" - takie przesłanie widnieje u szczytu bramy. Po tragedii na, Hillsborough, gdy zmarło 96 osób, został zapalony wieczny płomień. Tysiące osób, które odwiedziły Anfield po tym wielkim nieszczęściu nigdy nie zapomną tysięcy zniczy i wieńców złożonych na The Kop i przy Shankly Gates. To był pamiętny gest kibiców. 8 kwietnia [...]
Liverpool zwycięzcą FA Cup !! W Cardiff Fc Liverpool zwycieżył w finale Pucharu Anglii z West Ham United. Mecz był bardzo ciekawy. Nie brakowało sytuacji jak i bramek. Wynik po 90 minutach był 3-3. Dopiero w karnych "The Res" wygrali 3-1. Świetny mecz rozegrał dziś Steven Gerrard strzelając dwie bramki.
[...] przez Rafaela Beniteza transfer może zostać sfinalizowany jeszcze w tym tygodniu. Pozostaje pytanie w jaki sposób holenderski zespół rozliczy się za transfer. Możliwości są dwie: gotówka – czyli ponad 2 mln euro lub wymiana. Liverpool chciałby pozyskać Dirka Kuyta i byłby skłonny oddać w zamian właśnie Dudka i Jana Krompkampa. Według [...]
Liverpool 4:0 Bolton Kolejne pewne zwycięstwo Liverpoolu! Zespół Gary'ego Megsona został przyjęty na Anfield w niedzielne popołudnie przez zespół walczący o mistrzostwo - Liverpool. Bolton został rozgromiony po bramkach Fernando Torresa, Samiego Hyypii, Ryana Babela i Stevena Gerrarda, wynik mógł być jednak o wiele większy. Dzisiejsza wygrana była [...]
Ostatnie 3 nudne fotki z białkiem w shakerze, tuż przed udanem się na spoczynek: Dwie miarki waniliowego SP80 świeżo po wrzuceniu do shakera... i tuż po wymieszaniu. Widok z lotu ptaka. Rozpuszczalność jest naprawdę ok... pod warunkiem, że potrzepie się shakerem przez ok. pół minuty. Początkowo nie chciało mi się za długo machać i niestety na [...]
[...] o MSM się nie wypowiem, bo nie stosowałem nigdy i raczej nie zamierzam, podobnie z guaraną - jadłem czasem jako jeden ze składników spalaczy, ale nie solo. W każdym razie dwie powyższe pozycje nie zaszkodzą. Nie wiem, czy 2x CP na pierwszy cykl z kretką to nie za mocne połączenie (i kto to mówi ), ja bym brał mono na Twoim miejscu jeśli [...]
[...] niż się spodziewałem. Ciężarem z ostatniem serii w przysiadzie zrobiłem pierwszą serię wspięć na palce ze sztangą, ale uznałem, że poszło nawet lajtowo, więc następne dwie serie odbyły się już z 120kg na karku. Potem przysiady ze sztangą z przodu. Ciężary narzucone przez WODYNa. Podjąłem wyzwanie, ale, tak jak myślałem, 60kg okazało się [...]
Oto dzisiejsza kolacja: dwie pełnoziarniste bułki z wędzoną makrelą, która, ku mojemu zaskoczeniu, leżała w lodówce, a do tego ogórek i pomidor. Przepyszne, bardzo odżywcze i zdrowe. Gorąco polecam! Dodatkowo, dziś odwiedziłem aptekę i zakupiłem witaminę C, której już przez kilka dni brakowało w mym domu. Patrząc na to, jak przeziębienia, anginy [...]
[...] Francuz leżąc dosyć lajtowymi ciężarami, tj. 30-35kg, a było naprawdę ciężko - wyciskanie wąsko naprawdę dało bardzo mocno w kość! Pompki na poręczach, choć zrobiłem tylko dwie serie, ostatecznie dobiły triceps. W pierwszej serii bez problemu zrobiłem 5 powtórzeń, ale po drugiej, tj. 8 powt. na poręczach i 8-miu pompkach z rękami na szerokość [...]
[...] nie będzie konieczne, aby uzyskać zadowalające rezultaty. Zacznij od 1 kaps, aby sprawdzić reakcję organizmu. Jeśli wszystko będzie ok, to po kilku dniach wskocz na dwie i bierz wtedy po śniadaniu i za ok. 3 godz, po kolejnym posiłku. Jeśli nadal, tzn. po ok. tygodniu, będzie wszystko ok, tzn. uznasz, że dorzucenie trzeciej nie spowoduje [...]
[...] w 5 seriach po 15 powtórzeń z ciężarem 30kg, ale ciężar ten okazał się stanowczo za duży dla nieźle zmęczonych już mięśni i wygląda to tak, jak widać. Na dobicie poszły dwie serie pompek - w pierwszej 5 powtórzeń, w drugiej zaś 9 w połączeniu z 9 pompkami na szerokość barków. Trening dosyć długi (ale to głównie przez to, że plecy ćwiczyłem [...]
Jak widac zdania co do KO sa podzielone. Dla mnie to za drogo by dawac 120zl normalnie za 500gramow. Na szczescie udalo mi sie zdobyc za 85zl. A Cell Pumpa duzego mialem za 65zl. A kupielm tylko dwie puchy bo wiecej pieniedzy nie mialem. Jaki ja glupi bylem... Nie wiem co oni daja do CP ale jest swietny. Tylko ta rozpuszczalnosc i kwas...
Nie ma zdjęcia płatków Anczej - strone albo dwie wcześniej jest wytłumaczone niwix - myślałeś o mixerze żeby robić coś ala gainer :P Ja chyba sobie tak zrobie bo nienawidze porannych płatków owsianych a zjeść to trzeba więc wypić na raz byłoby chyba przyjemniej :)
[...] więc jest ok. Przy uginaniu ramion ze sztangą siły zaczęło brakować dopiero przy ostatnim powtórzeniu 3-ciej serii (którą zresztą można zobaczyć na filmiku). Ostatnie dwie to już konkretny wpier... dla moich bicepsów i, trzeba przyznać, tu też trochę zarzucałem sztangę przy 3-4 ostatnich powtórzeniach. Pompa masakryczna. Jestem, mimo [...]
[...] lepiej czuję się robiąc to ćwiczenie w wielu seriach, ale z małą ilością powtórzeń. * Wyciskanie zza karku (od czubka głowy) - tu podobnie, jak w przypadku klaty. Pierwsze dwie serie poszły lajtowo, ale przy 60kg na sztandze 15 powtórzeń moje, zmęczone już 6-tyg. katowaniem sporymi ciężarami i pobijaniem rekordów, barki powiedziały 'dość', więc [...]
[...] NIEBEZPIECZNA. DLACZEGO NIE JEST? OTO ODPOWIEDZ: http://www.sfd.pl/temat304336/ * Wyciskanie zza karku (od czubka głowy) - tu podobnie, jak w przypadku klaty. Pierwsze dwie serie poszły lajtowo, ale przy 60kg na sztandze 15 powtórzeń moje, zmęczone już 6-tyg. katowaniem sporymi ciężarami i pobijaniem rekordów, barki powiedziały 'dość', więc [...]
Czołem! Specjalista ze mnie żaden (to tak na wszelki wypadek żeby sobie ktoś nie pomyślał...) . Na Kendo zdecydowanie nie będziesz uczył się Iaido. To dwie różne sztuki aczkolwiek jak chce się osiągnąć mistrzostwo w sztuce miecza (japońskiego) zalecana jest nauka obu. W Iaido się nie walczy. Sama idea Iaido "wyklucza" walkę (teoretycznie [...]
przez scianke w szatni słyszę jak romawiają dwa niezidntyfikowane głosy - chuy kurva biorę dwie - poyebało cię, na opakowaniu pisze że jedną na dobę - chuy ja biorę dwie, chcesz to bierz jedną, zobaczymy kto latem będzie lepiej wyglądał - to kurva trza będzie za tydzień drugą paczkę kupić - no to się zrzucimy - dobra, to dawaj dwie kurva, chuy, [...]
FC Liverpool
