dwie

[...] do 20 i 40 minut- pokazane jest swietniejak skonczyc wczeniej - tzn jeden z cwiczacych w tle odchodzi po 20 minutach, inny po 40) Dla mnie jest to trudna kaseta bo mam dwie lewe nogi i zero koordynacji :) Mialam tez inne kasety Fondy, ale tate to juz sa zupelnie proste i je oddalam. Tej tez sie pozbede, bo nie potrafie wykonywac tych [...]

proszek, zapobiegawczo jedna procja dziennie, ale ja polecam dwie. zdr.

kwasy tłuszczowe mam omege 3 z olimpa łykam dwie dziennie . Hmm to zamiast białego brązowy ?

[...] kulturystów: 1.Kup dobre buty do biegania.Nie żałuj pieniędzy na jakość.Dobra para butów zapobiegnie dyskomfortowi stóp i stawów skokowych oraz kontuzjom.Możesz zakładać dwie pary skarpetek,co zmniejszy prawdopodobieństwo pęcherzy. 2.Unikaj przetrenowania.Kulturysta musi myśleć o regeneracji.Jeśli w krótkim czasie będziesz intensywnie biegać [...]

[...] A jeżeli ten wyższy jest tej samej wagi (a więc chuchro w porówaniu z tobą siłowo), to masz szanse. głwonie daltego że ty będziesz miał mocniejsze ciosy, i on będzie musiał starac się ich unikać. A jak ktos jest chuchro, to te jego dwie chude nikti (łapy) nie będą żadną zaporą przed ciosami na tłów, w jego głow bedzie ci już trudniej trafić.

Nie wiem czy pisałem już tutaj, ale jakieś 7 miesięcy temu trenowałem przez chwilę MMA i MuayThai. Nie spodobały mi się te SW. Teraz ciągle o tym boksie myślę. Mam do wyboru dwie sekcje boksu u mnie w mieście obydwie są 1,5h x2 i za tą samą cenę, lecz na jednej trenuję większa część rękawicami do MMA, więc nie wiem którą sekcję wybrać?. Gdy się [...]

[...] Nie wiem czy pisałem już tutaj, ale jakieś 7 miesięcy temu trenowałem przez chwilę MMA i MuayThai. Nie spodobały mi się te SW. Teraz ciągle o tym boksie myślę. Mam do wyboru dwie sekcje boksu u mnie w mieście obydwie są 1,5h x2 i za tą samą cenę, lecz na jednej trenuję większa część rękawicami do MMA, więc nie wiem którą sekcję wybrać? Gdy się [...]

nie jezdzilem na zadnym z tych, ale o ile pamietam to juz kupowales rower nie?? czy cos mi sie pomylilo?? Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

aha dobra popytam i sie rozejrze a na razie poczekaj na patriota moze on cos poradzi Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

to sie zgodze ze sa warte ceny, ale cuba biezesz model 02' czy 03' Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

obreczy nie znam a bomer to to juz samo mowi za siebie Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

wrzuc zdjecie tego leadera, dobra Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

[...] teraz mysle a jak szeroka opone mozna tam wlozyc??? bo pisza ze w jakies 3 wersji bedzie mozna 2.5, a jest juz ta 3 wersja, a gdzie mozna za 440 kupic?? bo tam za 600 widze Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

boje sie robic zakupy przez allegro a osprzet?? to zobacz ten co oni laduja w ta rame na stronie leadera, za 1500 zł Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

A i dam jeszcze swoje jakies dwie fotki z treningu w ubiegłym tygodniuTo tak na swieta

[...] Pewnie i by mu nie zaszkodziło 5 pączków na śniadanie ale nie wmawiaj ludziom ze czokapiki są lepsze albo porównywalne co ryż. Jak można w ogole porównywać te dwie rzeczy. Odżywka białkowa to przetworzony produkt, wygodny i smaczny ale nadal przetworzony i jest daleko za mięsem, białkiem jaj czy rybą. poł kilo łososia to nie to [...]

Ale ja jakos ogladam i nie widze zeby Maniek dostal oklep od Bagiego. Wrecz piekna akcja jest tam tylko jedna i to w wykonaniu Mariusza. Pozniej dwie akcje bagiego w tym ta ktora dala mu zwyciestwo. Ogolnie walka bardzo zachowawcza i nudna. Wygral Bagi , Maniek drugi a po drodze pokonali inne czarne pasy gdzie Mariusz jeszcze nabawil sie kontuzji [...]

[...] z jogurtem i gruszką + kawa z mlekiem II śniadanie - serek wiejski Piątnica z rzodkiewką i tuńczykiem w oleju obiad - makaron razowy ze szpinakiem i warzywami kolacja - dwie kanapki z salami i jabłko WTOREK śniadanie - płatki owsiane z jogurtem i bananem II śniadanie - kanapki z serkiem pleśniowym obiad - kanapki z łososiem podwieczorek - [...]

[...] nie pamietam na pamiec. a wiem co wysylalem. przecierz jakbym mial tam wypisana karte to bym napsial skoro napisalem o bateri a wtyczke uwarzalem za normlana zecz bo mialem dwie motki i tak samo one mi dzialalyze musialy byc poziomo wsadzone i dziala wszystko pzoatym nieiwme czy niedzial w innym polozeniu bo ja odrazu wsadzalem tak w poziomie [...]

[...] + 3 parówki obiad- 13 - pierogi 8 ruskie ze śmietaną kolacja 18 - 2 kromki chleba z salami Do tego w ciągu dnia zjadłam 2 pomarańcze + 2 zielone herbaty i 3 zwykłe (+ dwie łyżeczki cukry) Tak średnio wyglądają moje posiłki.. zwykle śniadanie to 3 kromki chleba z "czymś" albo 2 tosty i tak samo wygląda kolacja a obiad to co serwuje mi moja [...]