REAL PROTEIN BAR Opis: Real Protein firmy Nature's Best jest batonem białkowym łączącym w sobie izolaty : białka serwatkowego, kazeinianu wapnia oraz białka soi. To doskonały zastrzyk energii pochodzącej z najwyższej jakości węglowodanów i białek. Wygodny w użyciu, świetny dostawca białka i węglowodanów, szczególnie gdy po skończonej sesji [...]
[...] o 180 stopni Codziennie słyszę jak kulturyści rozmawiają o tym, jak zamierzają poprawić swoją sylwetkę. Mają specjalne napoje mające pozwolić im na pozbycie się tłuszczu i białka w proszku utwardzające mięśnie . W połączeniu z witaminami nie jest to złe podejście. jednak często zbyt małą uwagę przykłda się dwóch niezmiernie istotnych czyników [...]
[...] zaprojektowany, aby dać zauważalne korzyści w wielkości i sile. Używany przez kulturystów i sportowców wytrzymałościowych, dostarcza kalorii zapewniający wysoki poziom białka i węglowodanów w każdej porcji, aby upewnić się, że mięśnie rosnące trzeba uzyskać wszystkie niezbędne składniki odżywcze, których potrzebuje do rozwoju i regeneracji. [...]
[...] kg. Mniej więcej dokładnie rok temu zaczęłam się odchudzać się na własną rękę, wprowadziłam bardziej zbilansowaną dietę na poziomie ok. 1300-1400 kcal, zaczęłam jeść więcej białka, w szczególności pochodzenia zwierzęcego, wykluczyłam słodycze, alkohol (poza okazjonalną lampką czerwonego, wytrawnego wina), produkty wysokoprzetworzone czy z [...]
[...] lat WZROST: 178 cm OBECNA WAGA: 79,4 kg CEL: celem jest przede wszystkim poznanie swojego ciała, na najbliższy czas zaplanowałem redukcję DIETA: 1 posiłek: 2 całe jaja + 3 białka jaj + 20g odżywki + 65g płatków owsianych górskich (omlet) 2 posiłek: 200g pierś z kury + 50g ryż brązowy + 5g olej lniany + warzywa 3 posiłek: 200g pierś z kury + 50g [...]
[...] 10 kg)oraz sprężynę do rozciągania (z 5 paskami czy tam nie wiem czym -niezbyt ciężka do rozciągnięcia więc ją rzadko używam). Dieta - 6 posiłków co 3 lub 2,5 godziny (sporo białka, trochę za dużo tłuszczów ,ale trudno mi je wyeliminować w codziennym jedzeniu więc ograniczyłem trochę węglowodany w stosunku do zalecanych dawek przez [...]
[...] trzustki, dróg żółciowych i jelit. - Nieżyty przewodu pokarmowego. - Choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy. - Stany pooperacyjne - Choroby zakaźne - Stany niedoboru białka i składników mineralnych U dzieci i młodzieży szczególną uwagę przywiązuje się do prawidłowego wykorzystania składników odżywczych z diety, które są im niezbędne do [...]
[...] „cheat days” podczas diety! Pyszne smaki tego produktu sprawią, że poczujesz się jak w niebie i wciąż będziesz w stanie zachować zbilansowany stosunek węglowodanów do białka. Produkt zawiera 28% wysokiej jakości białka, pochodzącego głównie z białka serwatki, odgrywający ważną rolę w budowie mięśni. Białko przyczynia się do rozwoju i [...]
Sałatka gyros - zawiera mało WW, natomiast więcej tłuszczu i białka. Dobra na LowCarb lub jako urozmaicenie codziennej, szarej diety Składniki: Kapusta Pekińska (średnia główka) Piersi z kurczaka 300g Cebula (mała) Kukurydza konserwowa 100 g (nie ma na focie ) Ogórki konserwowe (wg gustu) Majonez 50 g Keczup 50 g Przyprawa do gyrosa Czosnek w [...]
[...] przyszłości: Jaki ma być stosunek BTW już po redukcji w celu utrzymania wagi. Obliczyłam, że mam zapotrzebowanie na 1722 kcal dziennie, z czego 420 powinno pochodzić z białka, 431 z tłuszczy, a reszta czyli 665 z węglowodanów. Chciałabym jednak zmienić swoją dietę i obciąć znacząco węglowodany. Jaki mam wówczas przyjąć stosunek BTW, jeśli [...]
Trec Perfect Whey Protein VS Trec 3D Protein Trec Perfect Whey Protein to izoloat ,hydrolizat i koncentrat białka serwatki,w 100g zawiera 80g białka Trec 3D Protein Izolat Białka Pszenicznego 90% + Koncentrat Białka Serwatkowego 80% + Kazeinian Wapnia 90%,w 100g zawiera 88g białka Cena jest podobna około 135 zł za 2.5kg Perfecta ,albo 3D Protein
[...] 100g ryz brazowy 1 cebulasrednia(przyprawy do smaku) na patelni teflonowej bez tluszczu usmazyc kolejnosc smazenia znasz 1 pomidor dobre to jest i wcinac VI posilek : 160 g białka (4 białka) + 1 tab witC + 1 tab witE + 1 tab magnez Nie chodzi mi o to żebyście poprawiali moją diete tylko pomóżcie mi dobrac suplementy. Chce wziąść do tego Creatyne [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pro_Shock_Protein_Bar_i31482_d380x380.jpg Opis - 25g białka w batonie - Smaczna, pełnowartościowa i niskokaloryczna przekąska - Idealna do kształtowania zdrowej i sprawnej sylwetki Pro Shock to białkowy baton opracowany specjalnie z myślą o sportowcach. Jest to bardzo wygodna przekąska dla wszystkich aktywnych [...]
[...] kcal. Prosiłbym o ocenę, wskazanie błędów co do wymiany itp. 1: 2 jajka na miękko/twardo płatki owsiane z wodą lub jogurtem naturalnym pół banana OMEGA3 LUB omlet: 4 białka płatki owsiane miarka białka Dymatize elite XT / serek wiejski light łyżka cynamonu (smak+właściwości termogenicze) pół banana OMEGA3 2: (POSIŁEK PRZED [...]
[...] to błyskawicznie waga spadła do 80kg i nie chce w górę ruszyć. a oto dieta do oceny którą staram się stosować : najpierw obliczenia zapotrzebowanie dzienne: łącznie ok. 200g białka (2.5 x aktualna waga-80kg) I 2 omlety z 4-5 jaj + 1 z warzywami - najczęściej pomidor, ogórek, cebula + 2gi z owocami - najczęściej banan II 200g kurczak (lub [...]
[...] (klata max koło 90, martwy to samo, przysiad 60 ), z odżywianiem było różnie (diety właściwie nie trzymałem, ale ogólne założenie, posiłki kilka razy dziennie, dużo białka, supli zero, alkohol nie był mi obcy ). Biegałem kiedy się dało około 30 min dziennie (znaczy kiedy pogoda pozwoliła) + pływałem tak często jak mogłem. Ważyłem 76 kg [...]
[...] cukru itd. Poprosiłbym jednak o pomoc w określeniu odpowiedniej ilości kalorii. Aktualnie wygląda to mniej więcej tak: 1)Około 2200 kcal dzień, w tym mniej więcej 200g białka, 250 g węgli i 45 g tłuszczów (tutaj nie jestem pewien co do słuszności mojej drogi) 2)5/6 posiłków dziennie - śniadanie 25%, II śniadanie 10%, obiad 30%, podwieczorek [...]
jako, że bardzo zależy mi na odpowiedzi osób kompetentnych (darujcie sobie odpowiedzi nie będące odpowiedziami na pytanie) zamieszczam ankiete ktora jak sie okazuje jest tu niezbędna ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: psyho2004 PŁEĆ: mżczyzna WIEK: 24 WZROST: 182cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: niestety z [...]
Dziennik Aureel
