białka

[...] ale chciałem dla smaku :-D ) , mistrzostwo świata. Rozpływająca się w ustach, przepysznie doprawiona wołowinka. Mógłbym jeść taką codziennie na kilogramy %-) Poza tym leczo i trochę białka w prochu. Makro nie liczone https://i.imgur.com/fDfuncr.jpg https://i.imgur.com/cEXuMVv.jpg https://i.imgur.com/XycyIrs.jpg https://i.imgur.com/hnM9TU2.jpg

Jako, że teraz mało białka jem, to chyba się szarpnę i wezmę to jedno Pro na testy :-D

Coraz bardziej mnie kuszą te nowe białka:) pogrzebie troche w opisie smaków i cos też zamówię :) Czeko z miętą przywróci wspomnienia z dzieciństwa jak się szamało talarki czekoladowe z masą miętową :D

Coraz bardziej mnie kuszą te nowe białka:) pogrzebie troche w opisie smaków i cos też zamówię :) Czeko z miętą przywróci wspomnienia z dzieciństwa jak się szamało talarki czekoladowe z masą miętową :D pastylki miętowe , o których chyba wspominasz - też były moimi ulubionymi 8-) dlatego, jak czasem wpadnie w łapki to, co na foto poniżej - to [...]

After Eight - uwielbiam :-D ale wszystkie białka czeko-mięta, które do tej pory próbowałem jakoś mi nie podchodziły.

After Eight - uwielbiam :-D ale wszystkie białka czeko-mięta, które do tej pory próbowałem jakoś mi nie podchodziły. to zajrzyj jutro , jak Ci po drodze - do mnie do pracy, a Ci dam spróbować tego pro whey'a , tylko weź shaker %-)

Coraz bardziej mnie kuszą te nowe białka:) pogrzebie troche w opisie smaków i cos też zamówię :) Czeko z miętą przywróci wspomnienia z dzieciństwa jak się szamało talarki czekoladowe z masą miętową :D pastylki miętowe , o których chyba wspominasz - też były moimi ulubionymi 8-) dlatego, jak czasem wpadnie w łapki to, co na foto poniżej - to [...]

[...] tym roku, jestem zadowolony z ich stanu obecnego :-) Następny trening patyków - dopiero we wrześniu :-)) https://i.imgur.com/LGaqR7G.jpg Po treningu wleciało 150g ww i 55 g białka w posiłku (+prowhey) https://i.imgur.com/hoMIAuP.jpg Następnie podładowane %) https://i.imgur.com/3JOQVrm.jpg Zrobiony również gar leczo oraz 1,5kg łopatki wieprzowej [...]

[...] kilka porcji - w moim przypadku to czasem ułatwia życie, można też pokombinować z dodatkami i mieć zarówno na dni LC (tłustoooo), albo zrobić wersję bardziej fit, dać więcej białka, mniej fatu, połączyć wtedy też z czymś typowo węglowodanowym i tez spoko opcja, dla takich niejadków warzywnych jak ja, bo mozna w tym wepchnąć naprawdę dużo warzyw

[...] Chociaż na treningach nie zamierzam się obijać. Trochę mało zjadłem dzisiaj do wieczornego treningu i to pewnie dlatego. Dopiero PO nim władowałem ok. 150 g węgli i 50-60 g białka , wtedy poczułem się lepiej :-P https://i.imgur.com/yW0W8lH.png Śniadanie dzisiaj na mieście, dla mnie bagietka z rostbefem i jajecznica z bekonem i szczypiorkiem. [...]

[...] nie mogę wybrzydzać :-)) Tak więc wpadło szybkie śniadanie, tym razem nie B+T, bo Żona zrobiła naleśniki z jabłkiem , do tego dodałem frużelinę i dopiłem małą porcją białka: https://i.imgur.com/eTuU3IB.jpg Następnie przetestowałem jednego z sampli od mojego magika ;-) https://i.imgur.com/aJCXIWL.jpg https://i.imgur.com/kjypF1P.jpg Już nie [...]

[...] Mam już makro od Przemka, z którym startuję od jutra. Dzisiaj tylko 2 zdjęcia jedzenia i nieliczone makro. Pewnie za dużo fatu, ale trochę mniej wegli, białka może też trochę brakować - ale jeszcze coś wpadnie na noc. https://i.imgur.com/HpkCUmc.jpg https://i.imgur.com/Kv4Gn6t.jpg Makro wkleję za chwilę w osobnym poście. W [...]

[...] %-) https://i.imgur.com/r3Dtfu6.jpg 5. Wieczorem wjedzie jedyny posiłek z węglami, będzie to test nowości ;-) Makaron wysobiałkowy, białko jajeczne + wpc, na 100g uwaga 40 g białka, do tego jak dobrze zapamiętałe około 50g węgli (dużo błonnika), tak naprawdę mogę ugotować sobie 100 g makaronu i mam prawie posiłek %-) dodam 100g piersi z indyka i [...]

Do kiedy Kuba planujesz cięcie?? nie ukrywam że robie sobie czasem zrzuty ekranu i będę zrzynał rozpiskę od Przemka :P tzn wzorował sie na niej przy nastepnej swojej redu bo widze u ciebie dobra robota idzie :D Do czasu aż będę (będziemy) zadowoleni z formy, żeby można było zacząć etap masowy. Zapewne do Ustawki potrwa redukcja, jak dla [...]

[...] batonów czy zrobić coś jeszcze głupszego %-) ), Porcja 300 g. Makro w 100g: 15.3 g B / 7.6g T / 0.4g WW - więc nie ma tragedii https://i.imgur.com/ax3X383.jpg Już około 200g białka dzisiaj wpadło, tłuszczu z 45g , węgli niewiele, więc można spokojnie imprezować :)) Za mną 3 dni treningowe, a ogólnie ostatni dzień bez aktywności fizycznej był [...]

[...] https://i.imgur.com/MaeD2EA.jpg https://i.imgur.com/OJnxdbU.jpg No i zapewne wieczorem wołowinka lub coś innego , został mi jeszcze jeden posiłek :-)) Co do białka, to przetestowałem póki co sernik - bardzo fajny smak, konsystencja dużo bardziej gęsta niż izolaty AN, ale może miarka coś oszukana. Bo odmierzałem wg etykiety (30g = [...]

[...] i będę oblewał sosem, którego trochę jest w naczyniu.. Co gorsze do tego naczynia pokrywki samej nie dokupie, wiec kolejny raz będę musiał kupić całe, nowe @-) Już trzeci raz tego samego, pechowego, nie wezmę 8-) Co do wpi - coś wybrać musiałem, a mam wszystko wiec jedynie wziąłem na zapas , bo białka z prochu jednak codziennie trochę schodzi

Ja mam awers do wszystkiego ze słowem booster w nazwie po akcji ze spleśniałymi batonami o tejże nazwie z 6-8 lat temu %-) cos kiedys było, to fakt ale jedno trzeba przyznać , te batony to jest poezja smakowa - numer 1 na rynku :-D uwielbiam je - szcegolnie truskawkowy, karmelowy i jeszcze jakis tylko ten skład %-) musialem je ze sklepu usunac z [...]

[...] porównuj oh yeah do boostera };-) Oh yeah owszem pod względem składu to nie 1 liga batonów, ale tam było na bank z połowę mniej tłuszczu, znacznie mniej cukru oraz więcej białka w batonie 85g, a booster ma 100g, skład poniżej 8-) Trusty - mam we wszystkich smakach, testowałem :-) Oprócz nich bardzo dobre (o ile można tak pisać o batonach tego [...]

kierwa te pastrami ... z musztardą...albo jeszcze lepiej, z musztardą barbecue od Heinza...i bym na raz wciagnął bialka jak z 3 posiłków,haha