SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • [...] Cieszę się, że mogłem spróbować tego gainera, ale raczej nie zamierzam go kupować. Nie zrozumcie mnie źle - wszystko jest w porządku, ale jak dla mnie ma po prostu za mało białka. Teraz coś z innej beczki. Dostałem dziś od dziewczyny mały, ale miły, ładnie pachnący i przede wszystkim bardzo przydatny prezent, a mianowicie... ...Aromat [...]

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-29 22:34:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] drugą próbkę gainera Activity, tym razem o smaku waniliowym. Widzę, że userom nie za bardzo smakuje, a wg mnie jest całkiem dobry. Szkoda, że Musli Gainer ma tylko 16% białka. Gdyby nie to, pewie zakupiłbym parę kg po skończeniu Mass XXL'a, bo smakowo przypadł mi do gustu. Zdjęć z robienia shake'a nie daję, bo 1. nie zrobiłem z racji tego, [...]

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-01 18:36:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UMIERAM. Inaczej nie można opisać stanu, w jakim się teraz znajduję. Na zdjęciu, długo oczekiwana, potreningowa porcja węgli i białka, składająca się z dwóch miarek czekoladowego Mass XXL'a i połowy miarki MRM Metabolic Whey, również o smaku czekoladowym. Teraz najważniejsza część postu. [...]

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-04 19:47:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] twarogu (widać zresztą, że miseczka zaczęła pękać od tej olbrzymiej ilości hrhrh). Nie było to oczywiście bezinteresowne działanie, bo po 1. chciałem zaoszczędzić miarkę białka , a po 2. był to doskonały pretekst do przetestowania jak będzie smakował twaróg z... jednym z moich aromatów. Padło na śmietankowy i muszę przyznać, że wybór okazał [...]

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-04 23:26:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] będą, ale dopiero za 2 tyg., tzn. na koniec testu. Ostatnie są na 46 stronie. Nie wiem, czy już widziałaś. Zapraszam częściej! Idę oglądać Blade'a na TVN. Po filmie wypiję porcję białka i się położę. Dwa dni całkowitej regeneracji przede mną... Jutro dodatkowo wybiorę się na solar. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-12-08 23:40:39

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-08 23:37:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja właśnie z doświadczenia, nie widzę jej złego wpływu, a przynajmniej jest on mało zauważalny. No, ale czekam na ellisa. Mam nadzieję, że wpadnie. Dla mnie to też wielki autorytet w dziedzinie odżywiania. Bardzo skorzystałem na jego obecności na SFD. Czas na makaron i inne takie białka hrhr. Potem zaś spadam i wpadnę... hmmm wieczorem. Pozdr.

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-09 18:05:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Ostatnie dni nie przebiegają jakoś zbyt spektakularnie, niestety. Czekam na weekend. Może będzie ciekawiej. Jutro idę na 8:50 do szkoły, ale nie na lekcje, tylko do jakiejś poradni... dalej nie wiem, niestety, jakiej, ale to mało ważne. Wracam po 12:00, więc myślę, że już o 15:00 uda się zacząć trening. Zaraz porcja białka, ZMA i spać. Pozdr.

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-12 23:20:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mały spam: Fukin': Mógłbym napisać laksacja słonia, ale przecież dodał do nich białka na wodzie więc w oryginalnej postaci były obstrukcja

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-17 02:21:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Saib nie dawales jeszcze przepisu na to sniadanko z platkow i bialka, czy ja przeoczylem?

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-19 20:12:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie chce odpowiadac za saiba ale mi to wygląda, poprostu na płatki walniete do porjcji bialka i tyle

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-19 20:18:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Takową właśnie dziś zostałem uraczony, czego, myślę, łatwo domyślić się, spoglądając na fotkę powyżej. Oczywiście mowa tu cały czas o batonie proteinowym, zawierający aż 30g białka i tylko 1g węglowodanów! Tu widok wnętrza. Świetna sprawa, tym bardziej, że w smaku nie ustępuje imo choćby Snickersowi... Mniam! Już sobie powiedziałem, że gdy będę [...]

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-19 23:30:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 'burnera' po śniadaniu, następna za 3h i kolejna po posiłku przedtreningowym. Gainer po treningu. ... **** Zmęczony jestem. Niedługo strzelę porcję gainera.....yyy.. znaczy białka, hrhrhrh, i lecę spać. Jutro wigilia klasowa, którą z chęcią bym ominął, bo ciasta i inne smakołyki zapewne będą się na mnie patrzyły... z byka. Trening planuję na [...]

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-21 23:31:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja mam regeneracyjny plan od Wodyna na tydzien który spędze w górach deska basen sauna i siłownia + hotelowe jedzenie i porcja białka z carbo + CP ... i potem Saib ruszamy z nową mocą a na sylwestra mozesz wpaść do mnie Wesołych świąt

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-22 13:39:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sory ze odswierzam ale zalezy mi na kontakcie z saibem dokladnie zalezy mi na wskazowkach co do dirty ile wcinal kalori dziennie ile bialka ile wegli ile tluszczy

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-26 20:02:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta low carb do sprawdzenia :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po rozmowie na innym forum zmieniłem na coś takiego: SUMA: 2190kcal 149g białka 72g tłuszczu 245g ww MOJE ZAPOTRZEBOWANIE: 2981kcal 190g białka 234g tłuszczu 30g ww Po rozmowie na innym forum zmieniłem troszkę diete na takie coś Śniadanie godz. 9:00 Mleko 1.5% 200ml 94 kcal, 6.8 g białka, 3.0 g tłuszczu, 10g ww Płatki nestle ftness owsiane [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2607 Data: 2011-04-07 12:02:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ilości surówki wielowarzywnej. Dziś będę trzymał tłuszcze na jeszcze niższym poziomie. Kolejny trening dopiero w sobotę, chcę odpocząć. Oczywiście w DNT mam większą podaż białka z dwóch powodów: - przyspieszenie procesu superkompensacji - na chłopski rozum tłumacząc : jeśli się skaleczymy to organizm będzie korzystał z białek by rozpocząć [...]

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-07 10:16:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja tam nic nie proponuję, po prostu opisuje tu tylko swoje odczucia - rolkoks :-) jeśli chcesz spróbować, to tak na koszt tłuszczy i białka :-) od białka się rośnie, nie ma filozofii :-) erwi - jesteś początkujący nikt Ci tak nie będzie pisał, musisz raz się zalać by zrozumieć, gdzie granica

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-02 21:36:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki za odpowiedź :-) I jeszcze takie pytanie przyszło mi do głowy: jaka jest i czy w ogóle jest różnica miedzy zjedzeniem/wypiciem rano przedaerobowego białka w postaci wpc, bcaa i białka z normalnego pożywienia - np. chudego mięsa? Czy białko w jakiej kolwiek formie nie powoduje wzrostu cukru we krwi (pewnie w niewielkim stopniu powoduje ;-))? [...]

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-16 09:32:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dużo węgli a na hf mało węgli (w moim przypadku gdy waże ~80kg raczej bym nie przekraczał 150g). A widzę że Ty lecisz duzo tłuszczu, i nie aż tak mało węgli. Myślisz że 2,5g białka, 2,5g tłuszczy i z 2g ww będzie git ? czy śmiało węgli dać więcej. Nieukrywam że od wysokich ww łapie dużo wody, a od niskich ww nie mam mocy %-) Sory że tak troche [...]

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-29 07:54:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - "wywalone" przed siebie? Czy ułożenie nóg ma znaczenie i na co wpływa? 3. Tak z ciekawości: czy w dalszych etapach redukcji (jak zejdziesz już z ww) i zaczniesz schodzić z tłuszczy, będziesz też schodził z białka? Czy będziesz je trzymał jak dotychczas w celu "utzymania mięśni"? Czy nadmiar białka nie będzie wywoływał podobnych skutków jak ww?

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-17 08:19:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)