SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • Ile ww

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ile węglowodanów powinnien mieć posiłek (jeden) w diecie optymalnej (wysokotłuszczowej)?i co najmiej ile tłuszczy?i białka?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2086 Data: 2004-03-01 13:19:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wpc a prolongatum

    Temat
    Odżywki i suplementy

    przymierzam sie do zakupu bialka. nie wiem czy "wpc treca" czy "prolongatum biogenixa". roznica w cenie nie az tak duza. a jakosc? smak? moze macie jakies inne propozycje dobrych bialek???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2004-11-03 02:50:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to jest z tym vat-em?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Mam pytanko, Jak to jest że OLIMP ma 22%vat na białka z kakao, a Trec ma tyko 7% ? O co tu chodzi? Proszę o wyjaśnienie tego tematu Sz.P. Jedliński Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 2005-10-17 11:18:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ten koncentrat Olimp - 80 Egg Protein można dodawać do np. omleta albo naleśników jako dodatek zwiększający ilość białka w pożywieniu?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 2009-06-26 01:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciałem zaczać masować tylko żeby nie zalać sie za bardzo ile g białka i ww na kilogram masy ciała z góry dzięki mam diete ułożoną podemnie ale nie chce za dużo sie zalać a więc troche ją zmodyfikuję z góry dzięki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2010-01-07 20:25:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z masą

    Temat
    Trening dla początkujących

    Od 2 miesięcy trzymam dietę i trenuje 3 dniowym FBW. Mimo, że z postępów w sile jestem bardzo zadowolony, tak waga stoi w miejscu. Czym to może być spowodowane? Moje zapotrzebowanie to 3000kcal a diete mam na 3100 + spora nadwyżka białka

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2012-06-25 17:05:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • serwatka czy warto kupić???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc ma pytanie odnosnie białka serwatkowego, które mozna kupic na allegro, czy to warto, czy to jest wogóle dobre białko??? wejdźcie na tą stronke i zobaczcie, z góry dzięki http://www.allegro.pl/show_item.php?item=22370042

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2004-03-13 21:31:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie kcal i makroskładniki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam do wykonania do szkoly zadanie . jadłospis 1200 kcal dla kobiety 31 lat, 69 kg, 170 cm ile powinno byc % weglowodanow bialka oraz tluszczu. Dieta powinna byc rozpisana na 7 dni i na 5 posilkow :) prosze o jak najszybsza odpowiedz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2014-12-06 09:15:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    Co polecacie na pierwszy cykl??????? Na razie bralem tylko kreatyne,glutamine,hmb,tauryne,bialka,gainery,l-karnityne,dibencozide magnum i kilka innych rzeczy, sianka mam duzo

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1579 Data: 2004-10-04 17:54:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Urozmaicenia diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, mam parę pyt. co do urozmaiceń w diecie, co sądzicie o rodzynkach, bananach oraz winogronach jako o dostarczycielu węgli? No i jeszcze odnośnie nadwyżki białka, czy jest ono wtedy złe? mówię o nadwyżce typu 20g dziennie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2008-12-31 14:53:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiorki kokosowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    sa tanie smaczne i kaloryczne ale czy nadaja sie do diety ? Czy tluscze w nich sa dobre ? dodawal bym do jajek )(omlet) i zmielone do bialka

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1869 Data: 2010-03-17 12:31:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skyr - czy warto spożywać?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć. Co sądzicie o skyrze naturalnym? Ma sporo białka, ale zauważyłem, że naturalny zawiera w 100g 3g cukru. Warto mimo to go jeść, czy lepiej chudy twaróg albo serek wiejski?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 2021-12-21 19:07:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ktore dla mnie??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Potrzebuje rady nie wiem jakie białko wybrac mam zamiar je brac po treningu jak i na noc wiec zeby mialo bialka szybko jak i wolno wchlanialne. Myślalem nad Pro Longatum, SP80 i Ultimate Protein.Tylko ktore bedzie najlepsze??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2007-08-18 13:23:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odrzywianie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam takie pytanie mam znajomego nie ma diety je narmalnie co jest w lodówce lecz mało białka w tych posiłkach czy jak kupi odrzywke białkową zaczną być efekty na siłowni chodzi o przyrosty

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2010-06-09 20:07:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masowanie i redu

    Temat
    Trening dla początkujących

    https://www.youtube.com/watch?v=Fv5xEYhvj4Q&t=146s Witam.Co o tym sądzicie.Dobrze zrozumiałem że można być na deficycie i gubić tkanke tłuszczową i budować mięśnie przez zwiększenie ilości spożywanego białka?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2017-07-05 19:04:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta niskobiałkowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, usłyszałem niedawno od lekarza, iż powinienem zmienić dietę na niskobiałkową. Czy ktoś z was taką dietę stosował? Jakie produkty powinienem jeść a jakie nie? Poniżej jakiego progu białka na dzień nie powinienem schodzić?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2012-09-19 14:58:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przed treningiem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Czy moze byc 1~~h przed treningiem posiłek typu ryz brazowy 100g, jogurt naturalny 180g i twarog 100? Czy sam ryz z jogurtem, bo z bialka tylko twarog mam pod reka teraz

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 2013-04-06 09:09:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prośba o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam panowie Zwracam się z pytaniem może banalnym Ile gram białka dać na kg masy ciała na redukcji z podkładem saa i czy liczyć ogólną masę czy miej więcej suchą . Pytam bo co inna osoba to inna teoria . Dodam jeszcze że myślę o IF dzięki z góry za odpowiedz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2016-05-03 09:30:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ##2 pytania##

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema wszystkim, mam pytanie - czy do białka moge dodać oliwe z oliwek i razem wypic? - jak pije kreatyne to jaki musi byc odstęp czasowy zeby wypic oliwe? pozdrawiam, za odp sogi

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2006-06-27 10:27:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy dam rade

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema :) mam pytanie czy w 4 miesiące uda mi sie nabrać 10kilo masy ( tak żeby na każdy miesiąc wyszło 2,5kg ),mam diete dotego stosuje gainera proteiny i carbo. W sumie wychodzi mi 2g białka na kilogram ciała czy uda mi się osiągnąc dany cel ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2004-11-06 15:44:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)