bialko

Dziękuję za informację, poprostu pierwszy raz spotykam się z tym białkiem, a biorąc pod uwage jego wysoką cenę i dobrą marke produkującą ubrania sportowe (z której sam korzystam), pomyślałem że to może być bardzo dobre, mało rozpowszechnione białko, jednakże tak nie jest, ale tak czy siak bardzo dziekuje za udzielenie mi informacji. Zmieniony [...]

jak ktoś chce spienić białko to polecam używać szejker

pomaga? ale na co?(jedyne co białko może pomóc to uzupełnić niedobory w diecie). Przeczytaj post

jeżeli to jakiś hit z allegro to dawkowanie jest następujące: 5 łyżek rano i 5 wieczorem do kibla albo do zlewu Serwatka białkowa to nie to samo co białko serwatkowe. W serwatce masz głównie laktozę od której przybędzie Ci masy ciała, ale tłuszczowej Zmieniony przez - kopt w dniu 2005-12-23 11:47:07

zapewniam cie ze to nie jest z allegro tylko jest to wlasnie białko serwatkowe !! prosze napisz mi jak to sie dawkuje :) z gory dziekuje.

1)Zdjęcia wrzucę może dzisiaj pod wiczór ..;] 2) wiek-16 3) waga/wzrost-63-65/173 4) staż treningowy:ok 1 rok 5) cel cyklu-masa!! 6) stosowane już wcześniej suplementy:Crea Caps 7) stosowane wcześniej spalacze:brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od:brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny:kreatyne brałem na początku wakacji [...]

większa dawka białka, a mniejsza węgli. białko ma mniej tłuszczu niż węglowodany. ale nie wiem jakim cudem to zrobiłeś, chyba, ze ci spadła o 1kg. ;o

mam wszystko co potrzebujesz sprzedam zestaw za 140zl, a w srodku bialko serwatkowe. wiesz co oznacza palec srodkowy wyciagniety ku gorze? wiesz. to sie laskawie zastosuj i opusc grzecznie forum.

To musisz sobie sam ustalić indywidualnie . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - [...]

I ile po tych aerobach powinnam zjeść albo bialko bcaa?

[...] ze to nie forum polonistyki, ale warto wiedziec na przyszlosc co jak się pisac powinno. poza tym masa miesniowa rosnie od kalorii, a kalorie to jedzenie. bez dodatniego bilansu wdiecie chocbys jadł puszke kreatyny diennie - nie przytyjesz. zabierz sie za miske, jak bedziesz miec braki w diecie - kup gainer/bialko. pozniej mysl o innych suplach.

mozesz odrazu aczkolwiek bialko po treningu? ty masz wegle uzupelnic po treningu a kolejne rzecz l glutamina wystepuje w bialku wiec spokojnie

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : bf 22% 2) wiek 17 3) waga/wzrost 170/73kg 4) staż treningowy 8miechów 5) cel cyklu redukcja-30dniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy BCAA,białko,carbo,TSE,3 próbki scorcha, trec cm3. 7) stosowane wcześniej spalacze TSE Scorch 8) suplement stosowane [...]

rozpisz swój plan treningowy. BIałko pijesz jak Ci go w diecie brakuje, a nie tak w ciemno

za duzo max 2,2g (bialko napedza metabolizm ) okolo 1g tluszcu i 5-7g weglowdanow ,wzoc dietke do skorygowania

Jak z dietą i treningiem jest ? Białko i gainer lub carbo dla uzupełnienia diety. Do tego Kreatyna,taurynka i ci tyle wystarczy powodzenia

[...] Treca Cm3 1250 -Xpand Xtreme Pump -Xpand recovery (stary xpand nitrix oxide reactor) -AAKG Mega hardcore Treca -Zma Olimpa -BCAA Fitmaxa -Vitamin Plus Olimp -Mutant mass -bialko nie pamietam jakiej firmy Duzo rzeczy pozostawało z innych cykli reszte dokupilem Moja propozycja dawkowania DT: Rano naczczo jabłko przed treningiem aakg gluta bcaa i [...]

To w takim razie białko calościowe bym trzymał w okolicach 90-100g, tłuszcze całościowe 80-90g tylko tutaj też należy pamiętac o zdrowych kwasach tluszczowych, czyli od czasu do czasu jakas rybka, suplementacja omega 3, lepszej jakości orzechy czyli chodzi mi tutaj o laskowe, włoskie czy migdały, no a resztę dajcie z węglowodanów i będzie ok. [...]

15 zł za białko i biorę

Bialko-1,8-2,2 gr na kg masy ciala Weglowodany-4-6gr na kg masy ciala Tluszce-reszta zapotrzebowania ok. 1-1,5gr na kg masy ciala. Teraz tlyko wyliczasz zapotzrebowanie na kalorie,ustalasz BTW, ukladasz dietke i dajesz do oceny Pzdr.