bialko

Izotonik pij przed treningiem lub w trakcie, a białko osobno po treningu.

juz okolo 4 miesiecy cwicze xD czy jest jakies bialko czy cos w tyn stylu które mógłbym brac ??

jest: bialko z kotleta. ulóż diete w dziale odzywianie. jak beda braki - kup gainer/odzywke bialkową/olej mct

bialko z serwatki to twoj wrog wiec wal je w morde

W kazdym razie to prawda czy nie ? Chodzi o bialko serwatkowe

Białko serwatkowe nie, serwatka tak http://www.sfd.pl/ALLEGRO_BIA%C5%81KA!!_i_wszelkie_inne_%C5%9Bmieci...-t138655.html

Zupełnie mnie ten "zyzio" nie przekonał. Sam nie wie o czym gada ... cena serwatki, sratata ... Białko w odżywkach to efekt takich zaawansowanych technologicznie procesów, jak wymiana jonowa, mikrofiltracja, itp., w trakcie których wyekstrahowane są same najwartościowsze rzeczy, jakie było nie było serwatka zawiera. Ale tego on już nie ogarnia, [...]

Białko: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html - tanie, sam stosuje, polecam http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html - droższe http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html - jeszcze droższe Węgle: [...]

w sumie szamanie za duzo nie da...spadki beda...bo w koncu alkohol scina bialko

Gainer1 / Gainer2 w 100g preparatu Białko 13,2g / 27,9g Węglowodany 76,3g / 60,9g Tłuszcz 0,2g / 0,2g

Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga:72kg Wzrost:187cm Cel treningowy: Zdobycie masy i mięśni Staż treningowy na siłowni zacząłem 3 miesiąc Uprawiane inne sport: brak Dostęp do sprzętu: full osprzęt Dieta: Diete trzymam na białku chciałem przytyć dzinnie 2g białka na kg ciała przed chodzeniem na na siłownie ważyłem 67kg dzisiaj 72kg [...]

Na początek wypełnij ankiete działu https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html Wydaje mi się ze brakuje Ci podstaw . Niestety, odżywka czy to białkowa (np. białko serwatkowe WPC) czy węglowodanowo-białkowa (gainer, bulk) to nie zamiennik, ale poprostu gorszy rodzaj żywności. Gainery i białka stosujemy w ostateczności, gdy nie możemy [...]

ok białko sobie odpuszce ale jak brav magna a argi power w DT i NT o to mi chodzi czkam na odp wartosciowe a nie glupie komentarze

zbędne są :) chyba że ma się braki w diecie i tyle to dodaj 2 razy około treningowo dobrej jakości białko jak pisałem + rady jak wyżej a matrixa sobie odpuść

Ja słyszałem że można pić same białko i dużo daje na mięśnie ale lepiej jak ci to powiedzą nasi Znawcy :) Też tego jestem ciekaw

Zalezy od diety. Ale na pewno lepiej bedzie ja wypilesz to bialko i ww (niekoniecznie miod) razem.

wybrał bym białko z universala

dieta ogarnieta, 5 glwonych posilkow sniadanie omlet z jaj i platkow+dzem potem 3x ryz/makaron + kura/ryba a na kolacje posilek bialkowy do wszytskiego bialko i gajner cwicze jakies 4lata cel treningu typowa masowka 3x week glownie na wolnych ciezarach cel suplementacji , odpoczynek od kreatyny i zrobienie paru kg wagi Mam zamiar dokupic druga [...]

NOZ IV przed treningiem, animal Pak do posiłku, M-stack-najlepiej sprzedać, nie jest warty swojej ceny, poza tym takie środki działają od pewnego wieku. Białko, Gainer według braków w diecie. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-21 23:42:10

wegle ( ryze, kasze, makarony ziemniaki ) Białko (drób, wołowina, chuda wieprzowina, czy ryba )