bialko

A nei chciałeś napisać 3B/5W/1T na K.M.C.?? Skoro masz dobrą dietę to gainer, dextro i carbo nie będą potrzebne, białko raczej też nie. Nitro przed treningiem rano mono pozdro

czyli np. na pod wieczór po posiłku a po HIIT białko ok? Zmieniony przez - wawrzeek w dniu 2009-07-17 16:31:08

ale podobno mieso (bialko) zawiera tyrozyne a do wytwarzania hgh jest potrzebny tryptofan.!!! W przypadku białek, insulina pobudza transport aminokwasów przez błony komórkowe oraz wzmaga ich odkładanie m.in. w komórkach mięsni szkieletowych. Hormon ten wpływa na wzmożoną syntezę cząsteczek mRNA - specjalnych matryc do produkcji białek. [...]

[...] ODPOWIEDNIA ILOSC ENZYMU O NAZWIE LAKTAZA - NIESTETY CZESTO ORGANIZM MA Z TYM PROBLEMY... AHA, LAKTOZA NIE JEST WEGLEM PROSTYM 3 pytanie: na kolacje lepiej wegle czy bialko ?? mi sie wydaje ze chyba rano i w ciagu dnia duzo bialka a na kolacje jakies dobre wegle zeby pobudzily mozg do wytwarzania hormonu wzrostu. OSTATNI POSILEK POWINIEN [...]

Carbo (olimp, Bx) Białko (WPC 80, Olimp) Witaminy (Olimp) Omega 3 (jak chcesz) L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 3 Zmieniony przez - soxxx w dniu 2008-04-13 14:46:20

Staz 7 miesiecy i nitro brales nie od tej strony zaczales.Teraz na cykl daj pojedyncza forme kreatyny co do dawkowania to bylo bardzo duzo znajdziesz w wyszukiwarce dokup gainera/bialko w celu uzupelnienia diety ktora oczywiscie jest podstawa Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-04-08 21:44:46

No i widzisz, niestety ..przeczytałem Twoją wypowiedź Po 1, mono bardziej "zalewa" od jabłczanu, bierze więcej wody jedna cząsteczka kreatyny + jedna wody, jabłczan 3 kreatyny jedna wody, tak więc to że efekt był "..." to już wina albo diety, albo treningu, albo tego i tego. Bez diety na bilans kcal + nie zrobisz masy, [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:86 3. WZROST:86 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: -białko:tak -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadne 8. TRENING:pon/sr/pt 3xw tygodniu 9. CEL CYKLU:beztłuszczowa masa mięsniowa i siła oczywiście 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:nie bylo 11. [...]

osłonki hepatil lub essentiale forte, wit i białko to wiadomo

białko chwilę się wchłania pijać go ok 1-1,5godz przed nie doświadczymy uczucia zapchania krew będzie kierownana do wł mięśniowych a nie na potrzeby trawienne...

Nie mam możliwości zmierzyć wymiarów w najbliższym czasie. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 196 3. WZROST: 192 4. WYMIARY:  -biceps:  -klatka:  -udo: -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 2 tyg, sw 3 razy, bieganie, basen 9. CEL [...]

Cel cyklu : wytrzymałość, redukcja, antykatabolizm, pod sztuki walki , tak z ciekawości co i jak długo ćwiczysz? Za dużo w pasie 101cm, trochę bym urozmaicił ,dietę nieco podbił białko i zmniejszył węglę , oraz ograniczył banany, zmienił czasami na inny owoc np ananas czy mandarynki. Mleko też nie jest za zdrowe zmieniłbym na ewentualnie na [...]

prędzej to białko po treningu się przyda niż przed snem

tez jest za zeby bialko wypic po treningu . Chyba ze masz bialka o dlugiej wchlanialnosci to przed snem

Wlasnie przez diete brakowało mi bialka i troszkę wegla by się przydalo, stad carbo i bialko. A jakie dawki argi, cytru i bety? 80kg/188cm?

Wlasnie przez diete brakowało mi bialka i troszkę wegla by się przydalo, stad carbo i bialko. A jakie dawki argi, cytru i bety? 80kg/188cm? no to jak najbardziej mozesz zapodac sobie mieszanka carbo z bialkiem , co do suplementow przedtreningowych wszystko zostalo ladnie napisane :-)

czyli co proponujesz?? bialko to wiem! ale co jeszcze moze byc dobre do 120zl??

1. WIEK:38 2. WAGA:70 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 100 -udo: 49 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12lat 6. DIETA:tak -białko: 20 -węglowodany: 70 -tłuszcz: 10 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Mam równiez nowy aparat Olympus Fe 26, 12MpX. Nowy depilator 3270 Monitor Belinea 17cali W związku z pytaniami, gry które posiada to kolo 80tytułow, co jakiś czas mam nowe gry więc mozna pytac. Na chwilę obecną dostępne m.in. takie tytuły: Formula 1 06 Tekken 5 Fifa 10, 09, 08 Killzone Black Serie GTA, Medal of Honor, Prince of Persia, Need for [...]

Witam planuje diete masowa i potrzebuje małej podpowiedzi do jej ulepszenia. Oczywiscie kurczak bedzie zamieniany z rybami a brokuły z innymi warzywami. Co jeszcze zmienic na lepsze? Współczynnik BMR 1923.83 Aby utrzymać wagę Kalorie 2981.94 Węglowodany 55% 1640.07kcal = 410.02gram Białko 15%% 447.29kcal = 111.82gram Tluszcz 30% 894.58kcal = [...]