bialko

Hej :) Ja jak nie jadłam mięsa, to białko czerpałam głównie z: - jajek - izolatu - twarożków - serów - tofu - parówek sojowych - soczewicy - ciecierzycy - fasolki - orzechów (ale tu dochodzi też dużo tłuszczów) - kasz (białka nie tak dużo, ale zawsze coś) Zmieniony przez - aleksandra_88 w dniu 2016-07-08 16:05:21

A skad ja moge wiedziec co dla ciebie lepsze, ukladasz diete i sprawdzasz czego brak, brak bialka to kupujesz bialko itp Teststerol wpisz w wyszkukiwarce i poiczytaj sobie o tym

dziwi mnie tylko cena tego produktu ok 30zl za kg dla porownania za bialko trecawhey protein 750g zaplacilbym 55zl

no może to nie jest jakieś wysokiej jakości białko, ale można spoko stosowac... sporo było też o niej : http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=ostrowia

A co powiecie na białko (tylko jakie??) + nitro II / massacra / albo zwykle mono?

no sam sobie odpowiedziales mutant mass to wegle + bialko z wieksza przewaga wegli takze to czego ci brak, mozliwe ze bialka

białko 2 tluszcze 1,6 wegle 3,1 a mógłbym do mutanta dorzucić shocka?? mutant czy hard mass ??

1. jasne, bez silowni cięzko będzie cos zbudowac 2. staraj się bazowac na naturalnym jedzeniu, ale jak będą braki to mzoesz bialko kupic, w trakcie kickboxingu, piłki mozesz pic izotoniki, bcaa 3. nie szykujesz się na zawody, więc 1 piwo szkody nie zrobi

W każdym posiłku staraj sie dostarczyć białko + węglowodany złożone i dużo warzyw

1. WIEK:24 2. WAGA:90 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat z przerwami 6. DIETA:w tej chwili brak -białko:w brak -węglowodan:brak -tłuszcz:brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy meta + suple, drugi m drol+ suple, trzeci tesc + metka + tren 8. TRENING: 4/5 razy w tygodniu 9. CEL [...]

no na biologii miałem ze są 2 typy białek : 1 proste (proteiny) 2 złozone (proteidy) te 1 skladaja sie tylko z amonokwasów a te 2 z aminokw. i podstawinków (np bialko + cukier = glikoproteid) ale nie wiem o co chodzi... i pytanie czy ma wplyw na nasz orgaznizm jedzenie protyein/ proteid ? czy np. jedno pomaa bardziej w przebiegu reakcji w [...]

przy budowie masy miesniowej glownym skladnikiem diety sa proteiny proste wlasnie np albuminy czy kolagen - a do proteid zaliczamy np hemoglobine czy chlorofil ale takze bialka enzymow (ktore sa takze prostymi bialkami - zlozone to grupa prostetyczna czyli koenzym i białko proste - proteine zwana takze apoenzymem ktore razem tworza holoenzym) [...]

asbih może być wtedy brązowy lub parboiled szkoda kasy na carbo najlepiej po treningu wymieszaj białko np z płatakmi owsianymi błyskawicznymi

a to dziwne bo na etykiecie jest 70g białka 6g krety i 6 tauryny... nie ma nigdzie info ze kreta i tauryna sa liczone jako białko wychodziło by ze to "bulk" jesli była by to prawda

białko 140 zł Pump-100 zł

Ile za białko z odbiorem osobistym?

białko sprzedane

wejdz na potreningu.pl/kalkulatory oblicz swoje zapotrzebowanie odejmij 100-200kcal od kalorycznosci na utrzymanie wagi nastepnie uloz posilki pasujące kalorycznoscia z podzialem białko 2g-2,2g na kg/mc tluszcze 0,8-1g, na kg/mc reszta węgle Nastepnie wklej tutaj do sprawdzenia a my skorygujemy

Ok dziękuję. Uświadomiłem sobie ze nie warto brac kreatyny. Lepiej ułożyć diete i ćwiczenia a jeżeli by brakowało w diecie białka to dokupie jakieś bialko serwatkowe

Dokładnie,jednak Glutamina jest tansza,więc jesli ma kase to Bcaa a jak mniej to glute...A jak całkiem mało to ani tego ani tego,tylko białko. Pozdro. ps. ceny glutaminy na naszym rynku to żadna rewelacja. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!