bialko

1. WIEK: 28 2. WAGA: 99 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 metka 8. TRENING: 4w tygodniu raz aeroby 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%:14 [...]

Kupuj bez obaw. To dobre sprawdzone białko i w niczym nie odbiega od innych bezsmakowych WPC.

najtansze bialko? ser chudy bialy Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-05-18 14:58:24

robiłem tak rzeźbiąc sie. Piłem białko z oliwą na noc, solidna porcja-pocilem się w nocy nieźle I generalnie na mnie działalo. Zdr.

inny rodzaj bialka... mozesz to rozwinac? tzn. podac orientacyjnie kiedy i z czego bialko?

Z rana bialko szybkowchlanialne a na wieczor/noc wolno.

szypurka szybko wchłanialne to tuńczyki i inne miesa czy ryby, czyli białko pochodzenia zwierzęcego, a te wolnowchłanialne to kazeiny.

[...] zjemy w towarzystwie tluszczy, blonnika itp a co do laczenia bialka, to szkoda zachodu, jak juz laczyc to roslinne+zwierzece ale nie zwierzece + zwierzece. w okolicach przed i po treningowych szybkie bialko a na noc wolne, reszta sie nie przejmuj sa tez odzywki oparte na wpi wpc wph jaju kazeinie i innym badziewiu i one nazywane sa uniwersalnymi

Glownie tu chodzi o laczenie bialka z pokarmow w ktorych dominujacym skladnikiem jest bialko, takich jak mieso.Ziemniaki, jak na pewno wiekszosc wie nie ma tego bialka tak duzo, poza tym mysle ze troche sie ono inaczej przyswaja. Ja bym odradzal laczenie w jednym posilku roznych rodzajow bialka zwierzecego. Rownie dobrze mozna je rozdzielic [...]

jajecznica odpada. Po treningu wwzlozone+bialko Np. ryz paraboliczny+piersi kurczaka czy makaron razowy+tunczyk!

Zetnij białko do poziomu 150g max, tłuszcze ok i węgle też bym ściął. Nie wiem jaką masz budowę ale zacznij od 300g, najwyzej bedziesz zwiekszal

Ja usuwam z diety twaróg bo mało mam kasy w budżecie a z 5 posiłka biorę białko do 6 w 3 zostaje bez twarogu może tak być ?

cena rozni sie np od uzytych frakcji jak porownasz bialko sojowe, a wpi/wph to bedzie roznica kolosalna

Każda komórka ma błone, a błona to białko i tłuszcz Na nosku też będziesz miała tłuszczyk Po za tym rano jak wstajesz to zawsze masz ochronną warstwę tłuszczową - wosk Chyba że mówisz o tkance tłuszczowej, o nosek się nie martw

tak wlasciwie to szukam czegos zeby polaczyc z stormem bo schock nie zdal egzaminu.bialko i wegle juz sa teraz albo stack albo cos z NO

[...] dobry wybor, TCM/Cell pump mozesz sprobowac np 5-6g czystej kreatyny dziennie przez 8-10 tygodni izotonik na trening do sniadania multiple sport ZMA/MZB na noc i jw gainer/bialko do uzupelnienia diety ja teraz pod tyle samo treningow koszykowki testuje body octane i chyba sprawdza sie NIEZLE, z tym ze dawkuje jedna porcje a nie dwie dziennie [...]

Właśnie chodzi o to, że nie chce na mleku. Ostatnio robiłem tak, że gotowałem z wodą, kawałkami grejpfruta, jabłka. Po ugotowaniu dolewałem jogurtu naturalnego. I czasem 2 jajka albo serek wiejski ;) Co w sumie i takim śniadaniu sądzicie ? Czy może zainwestować w jakieś białko ?

No dla mnie z moim malinowym białkiem omlety i owsianka jest mega kozaczna. Wiec polecam bo bardzo poprawia smak i podbija białko a przygotowanie to tak jak napisalem wyżej Zmieniony przez - kaukan14 w dniu 2014-10-05 23:02:11

Dzięki. W takim razie będę robił owsiankę z owocami na wodzie i zalewał jogurtem do tego 2-3 jajka, a czasem zamiast jajek białko, które właśnie przed chwilą zamówiłem. Serek wiejski zostawię by w ciągu dnia coś przekąsić albo na noc

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Raczej Skup Sie Na Diecie Dobrej, do tego Gainery/Bulki (Mutant Mass, Mass XXl, Monster Mass - Top Mass, Profi Whey Mass, Hard Mass) Białko jesli brakuje ci w jakims posiłku lub jesli nie mozesz dostarczyć go z pożywienia nie ma magi to tylko [...]