SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Dieta na masę do oceny, 60kg

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4549

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez domer z działu Odżywianie.
ikarus19984
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130
Chciałbym pokazac dietę na masę poprawioną
Wiek 15 lat
Wzrost 175cm
Waga 60 kg


Zmieniony przez - ikarus19984 w dniu 2012-04-15 14:23:22

Teraz też jest wojna,kto kombinuje ten żyje,taniej kupie drożej sprzedam to wódki się też napije

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874
warzyw mało wyrzuć masło orzechowe i carbonoxa nie mieszaj z kurczakiem porzyasz sie

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
ikarus19984
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130
warzywa to ja nie wliczam ale jem. Carbo wyrzuce.A reszta to jest ok ?

Teraz też jest wojna,kto kombinuje ten żyje,taniej kupie drożej sprzedam to wódki się też napije

...
Napisał(a)
Nugat
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1767 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20308
Zetnij białko do poziomu 150g max, tłuszcze ok i węgle też bym ściął. Nie wiem jaką masz budowę ale zacznij od 300g, najwyzej bedziesz zwiekszal
...
Napisał(a)
ikarus19984
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130
ja myślę że węgli starczy ale dzięki za wszystko pozdro :D

Teraz też jest wojna,kto kombinuje ten żyje,taniej kupie drożej sprzedam to wódki się też napije

...
Napisał(a)
Nugat
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1767 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20308
Może Cie tłuszczem podlać ale Twój wybór, ja bym zaczął od poziomu 6g
...
Napisał(a)
ikarus19984
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130
Ja usuwam z diety twaróg bo mało mam kasy w budżecie a z 5 posiłka biorę białko do 6 w 3 zostaje bez twarogu może tak być ?

Teraz też jest wojna,kto kombinuje ten żyje,taniej kupie drożej sprzedam to wódki się też napije

...
Napisał(a)
Nugat
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1767 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20308
Do czego to doszło żeby Polaka na kostkę twarogu nie było stać? W biedronce 230g kosztuje 2,50zł
...
Napisał(a)
ikarus19984
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130
no ale co byś zmienił żeby to k******* taniej wyszło ?

Teraz też jest wojna,kto kombinuje ten żyje,taniej kupie drożej sprzedam to wódki się też napije

...
Napisał(a)
Nugat
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1767 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20308
Taniej niż Biedronka? To niemożliwe Kostka twarogu to jest nic, przecież mama nie pożałuje synowi sera nie? Żebym ja miał takie problemy jak Ty że mi na twaróg nie starcza
...
Napisał(a)
ikarus19984
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130
no ale żeby wyszło taniej z innymi produktami a nie z twarogiem

Teraz też jest wojna,kto kombinuje ten żyje,taniej kupie drożej sprzedam to wódki się też napije

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny [ metoda superserii ]

Następny temat

Pytanie techniczne. Rozpiska

electro
Polecane artykuły
Problem z rozwojem klatki piersiowej? Częściej trenuj z hantlami!

Problem z rozwojem klatki piersiowej? Częściej trenuj z hantlami!
Mobility: 8 mobilizacji, które warto wprowadzić do treningu siłowego

Mobility: 8 mobilizacji, które warto wprowadzić do treningu siłowego
Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu

Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu
10 odmian pompek, jakie warto wypróbować

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany