bialko

po conajmniej 300g do posiłku 2 posiłek ww złożone białko orzechy warzywa

do tego co napisał o poczytaniu o białku i o djecie - czytałem i to duzo a jezeli chodzi ci o odrzywki lub jakies suplementy djety to powiem ci szczeze mam to dalego i głęboko... Mam dobry przyrost mięsni nie jem chemi co jest w tych odrzywkach tylko to co pisze ze tam jest owoce białko itp wszystko naturalne i przede wszystkim zdrowe. Zaczelismy [...]

a jaki cel? ogolnie: kreatyna 5g naczczo + 5g przed treningiem, w nietreningowe tylko rano. Bcaa przed i po trningu, duzo masz tych aminokwasow. Białko według zapotrzebiwania w diecie. Zma przed snem. Zmieniony przez - lolexander w dniu 2015-03-11 16:06:21 Zmieniony przez - lolexander w dniu 2015-03-11 16:07:09

Tak ogólnie spożywam blisko 5 tys kalorii jestem na cyklu chce go maksymalnie wykorzystac dlatego to moje pytania co do tłuszczy czy jak zwieksze nawet do 1.5g czy będzie to jakaś przeszkoda? Białko na stałym poziomie kilo kury jakiś twaróg chudy jajka sylwetka wygląda na stan dzisiejszy tak /SFD/2019/9/3/bf512a049c64420d9f7a711a9277eb11.jpg [...]

. WIEK: 31 2. WAGA: 97 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan deka bold oxa 8. TRENING: 5razy w tyg 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan solo rok temu [...]

A co Ty everlast rozumiesz pod pojęciema NAJLEPSZY.. najlepszym gainerem jest Hardfast Universala.. a takich gainerów jak SMP jest MASA!!!!!!! Czyli dobrej jakości... równorzędnych pod względem..składu - czyli jeden ma lepsze białko bo np. z serwatki a drugi ma więcej dodatków.. nie ma formuły na dobrego gainera... cokolwiek Ci ludzie odpowiedzą [...]

Ej ale powiedzcie tak ogolnie czy czlowiekowi, ktory jest hardgainerem i cwiczy pol roku oplaca sie kupic bardziej samo bialko czy weight gaina?

.. dlatego ja zawsze polecam ... dobre WPI plus Carbo np. HiTeca .. i mozemy dowolnie manipulowac stosunkiem białko wegle ... członek-mafia.suple.hardcor.pl

są różne diety, i różnie ludzie je interpretują. Pewnie że białko nie jest wskazane w max ilościach, no i ja samego białeczka nie jem, ale jednak troche weglodowanów, aminokwasów, dobry trening i jest z czego mięsnie budować...

gainer, białko - w zależności od braków w diecie kreatyna - w treningowe dzionki 5 g rano na czczo i 5 g po treningu w nietreningowe tylko 5 g rano na czczo z tą rybozą to kontrowersje są... jak masz, to łykaj 3 g po treningu i kolejne 3 g przed snem ale nie wiem, czy coś da ryboza w takich dawkach. Spróbować zawsze możesz! bcaa na masie zbędne [...]

2) wiek 17 3) waga/wzrost 176 4) staż treningowy ok. 3 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna 2x, białko, gainery 9) ilość dni wolnych od kreatyny z 3/4 roku 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

nie wiem, co to za system żywieniowy obrałeś, bo nic o tym nie piszesz, ale przy wadze 83kg jeśli Ty naprawdę wcinasz po 1250 kcal dziennie to sorry, ale krzyż na drogę. weź podbij te kalorie bo doprowadzisz się do wielkich problemów + dieta składająca się z 4 produktów plus białko w prochu. no jakiś dramat. weź się porządnie za to zabierz!!

Sory juz daje . WIEK: 2. WAGA: 104 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 124 -udo: 68 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2. Ostatni napisany wyzej 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

karnityne, glutamine wyrzuc bcaa ewentualnie moze byc bialko to tylko zarcie w prochu wiec ok aakg dobre

Na siłownie chodze regularni od jakis 4 miesiecy wczesniej ćwiczyłem w domu . Obecnie chodze na siłownie 3 razy w tygodniu Poniedziałek, Środe, Piątek. Ostatnie dwa tygodnie trenowałem troche lzej poniewaz wróciłem z wakacji . Do tej pory trenowałem według nastepujacej rozpiski: Poniedziałek : klatka, triceps Środa: Grzbiet, biceps, przedramiona [...]

Dla mnie napis markerem rewelacja poprostu piękny jest, myslicie że udałoby mi sie sprzedać cos takiego?? : SUPER MASS MEGA XXL POWER 130% ? (inaczej wyciąg z jąder psa ogrodnika), produkt jest dostępny w opakowaniu 2kg w tabletkach, zawiera: białko 30g , węglowodany 50g , tłuszcze 7g , wywar z niedźwiedzia 15g , kopyta jelenia 12g , kreatyne 20g [...]

SKŁAD ODŻYWKI W 100 GRAMACH: WARTOŚĆ ENERGETYCZNA:1499 KJ/358Kcal !!!!!!!!!!!!! WĘGLOWODANY: 74% BIAŁKO: 11%--SERWATKOWE TŁUSZCZ: MAX 2% SOLE MINERALNE: 8% ZAWARTOŚĆ WODY: MAX 4% TAK NA MARGINESIE SKŁAD BARDZO PODOBNY JAK W MEGA MASIE -WEIDERA

[...] ktos mu uwierzy. Ale czy to wazne? Ktos powie ze tak, ale ja wiem swoje... I od razu mowie ze nic takiego nie sprzedaje, nie wiem skad takie zdanie na moj temat. Nie bronie tych pajacow co sprzedaja serwatke jako bialko ale ludzi dzieki ktorym mozna czasem kupic "cos" po okazyjnej cenie (niekoniecznie mam na mysli odzywki). pozdrawiam

no przez taki koktajl dostarczysz węgli z musli chociażby tłuszczy z orzechów białko z wpc więc mysle, że taki koktajl jest dosyć wartościowy ............................................................... mimo wszytsko jak uwglednisz, to co pisałem wcześniej źle na tym nie wyjdziesz

Tam nie ma żadnego oszustwa, produkt jest przecież sprzedawany jako serwatka, a nie białko serwatkowe, skład też jest podany. Proszę wybaczyć za dwa posty Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2006-09-20 12:02:39