bialko

witaj, co do odzywek tutaj kwestie tego czego brakowac bedzie Twojej diecie, moze byc to bialko jezlei brakuje Ci bialka, czy gainer, jezeli celem jest podbicie kalorii w diecie. osobiscie bym wybral gainera i solidna porcje wrzucil sobie zaraz po treningu, aby dostarczyc szybkostrawnych bialek i weglowodanow. co do suplementacji tutaj postaw na [...]

a nie łatwiej zostawić tak/nie, jeżeli tak to wymień jakie? przy odżywkach możesz dać białko/ gainer/bulk/carbo (bcaa zaliczabym do suplementów) w suplementach możesz dodać beta alaninę i osobno preparaty okołotreningowe/wspierające trening no i bcaa, magnez i witamina c zostawiłbym jako pierwsza grupa w tym pytaniu

kreatna - vitalmax hmb - olimp mega caps zamiast dextrozy kup carbo zamiast aminek kup bialko albo gainer

ultra whey sp80, whey80 (truskawka mniam ) 100% natural wpc (dobre bialko ale do wypicia tylko z dodatkiem np. nesquika dla smaku)

moi starsi też coś tam na początku sapali , że odżywki i suple (np. białko) są 'złe' i jakies brednie ale dobrze wiedzą ze i tak ich nie posłucham (mam 17lat no nie całe =]), ojciec chodzi ze mną na siłke i nawet ostatnio o kreatyne mnie pytał na jesien z nim cykl zrobie :P =D Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-05-29 21:07:33 Zmieniony przez [...]

No spróbowałem tak jak mówiłeś,ale to nadal jest ch...we.Przedtem piłem białko USN to było naprawde dobre .Jak shake,a to padaka.A najgorsze jest to,ze mam dwa duże opakowania:(.Wykończy mnie to.Albo ja ją albo ona mnie :).Pozdrawiam

potrzebne jest do tego ze 300g mono codziennie 5g mono rano no xplode przed treningiem cell mass po treningu bcaa przed i w trakcie treningu zma przed snem bialko wg brakow w diecie

TO JAKIE BIAŁKO MOGE SOBIE DOSYPYWAC DO XXL-A ?

[...] olimpa jak chcesz to male paczki wyjda korzystniej przeliczajac to ta duza puche, jak chesz dosypywac bialko do gainera to kup sobie bez smakowe wpc, np Ostrovit czy bilako z Myprotein i styka, imo nie ma co przeplacac w takim przypadku Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

kup sobie białko firmy dymatize albo san sa to aktuanie najlepsze firmy dostepne na polskim rynku cena jest dosc wysoka ale naprawde warto

zalezy w jakim celu chce to bialko czy potreningowego, czy na noc czy na sniadanie... a moze cykl z bialka i kretki chcesz robic?

mam MRM, dobre białko SAN niby niezła firma.Jednak i tak wziąłbym za każdym razem MRM'u.

VoluMassa jadłem waniliowego smak bardzo dobry, praktycznie bez piany, ogólnie białko bdb.

zdecydowanie MRM czekolada jak dla mnie bardzo dobra , chyba najsmaczniejsze bialko jakie bralem do tej pory Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-12-22 20:40:53

tak, mozesz dorzucic lyzke oliwy, zeby bialko wolniej sie wchłaniało o co wlasnie chodzi podczas snu. zalezy jeszcze jakie białeczko szamasz

wiem o tym ale pytam się jak to łączyć?np dać 40g gainera i 20g ostrowi takie połączenie? czy może brać gainera i białko w innych porach ale wydaje mi się że lepiej razem je złączyć?

gainer = bułka z serem białko = kotlet w proszku Teraz pokmiń jak to warto jeść.

mozna lączyc, bialko i tak trzeba brac z weglowodanami a przynajmiej powinno

jak oceniacie bialko ostrowi, oplaca sie kupowac, bo jest dosyc tanie, ciekawi mnie jego jakos i smak

ja nie próbowałem jeszcze ani nie kupiłem narazie się dowaduje jak to łączyć i zastanawiam się też nad samym białkiem ostrowii bez tego gainera ale chyba lepiej będzie gainer + białko?.