bialko

Zadajesz tak błache pytania ze podpada to pod prowokacje. Nikt na redukcji nie bierze gainerów. Białko to najlepszy wybór jesli chccesz uzupełnic czyms diete podczas redukcji i rzeźbienia sie. Jak masz duzo kasy, to serwatkowe. Jak mniej, to kazde inne.

kumpel cos mi gadal ze moze zalatwic bialko 1,5kg za 15zl??!! :) domyslacie sie co to moze byc za swinstwo??

Podejrzewam ze jak za ta cene to jakies gowno z allegro a nie bialko

ew bialko sojowe z hurtowni jesli toto to dosc dobre jakosciowo - ale wybierz izolat nie koncentrat bo jedno i drugie idzie tam kupic

1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo:5troche -talia: szczuly 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany:4 -tłuszcz: malo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa deca omen wino, tesc bold prop 8. TRENING: 15,12,8,6,15 masa 9. CEL CYKLU: wiecej kilo ale krotkim czasie max 8 tyg 10. [...]

Aby utrzymać wagę Kalorie 2866.83 Węglowodany 55% 1576.76kcal = 394.19gram Białko 15%% 430.02kcal = 107.51gram Tluszcz 30% 860.05kcal = 95.56gram I teraz musze diete ułożycz żeby było [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 37 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3 lata douczam sie 6. DIETA: LCHF dodatni bilans, nacisk na nasycone tł -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys meta, potem 3mc tesc. teraz od stycznia na tesciu + probowalem troche trenu 8. TRENING: obecnie 5x5 Silowe 9. [...]

hmb traktooj wyłącznie jako antykatabolik, jak coś dodatkowego, gdy zapewnioną masz jooz dobrą dietę i podstawowe soople właściwie roownoczesne łapanie masy i odtłooszczanie się jest mozliwe - jednak...nie dla zwykłego zjadacza chleba %) i nie takimi środkami jak hmb jesli boiszz się otłooszczenia, a chcesz nabrac masy -porooboj z bulkami /profi [...]

czyli tak: bialko na sucha wegle na calosc? >domer sog, pozdro

po treningu kreatyna - ok bialko tez np.gainer tez warto po treningu zjesc porządny posilek

Co by nie zakladac kolejnego posta pytanie o supelki dla mnie http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Whey_Maxx-opis1550.html http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Cykl 2 miesiace MASA! KOszt 350zł kurde duzo ;/ Nie no mega pomyłka krety wezme 300g Mutanta i białko do [...]

[...] z "czyms tam" Obiad: co mama zrobi Raz jest u mnie obiad posiłkiem przed tr. a czasem czekam 2 godziny i przed treningiem jem osobno posiłek ale to roznie wazne aby ww złozone i bialko Po treningu: worek ryzu i piers z kurczaka lub ryz mleko i twaróg Na noc: marchewka czasem, twarogu duzo, moze jedna kanapka i czasem jajko lub 2

1) endomorfik Masa ciała: 81 kg Obwód pasa (talii): 86 cm Płeć: Mężczyzna Krok nr 1: oblicz „a” a = 4,15* obwód pasa (talii) a = 4,15 * 86 cm a = 356,9 Krok nr 2 oblicz „b” b = a / 2,54 b = 356,9 / 2,54 b= 140,51 Krok nr 3 oblicz „c” c = 0,082 * masa ciała * 2,2 c = 0,082 * 81 kg * 2,2 c= 14,61 Krok nr 4 oblicz „d” d = b – c – 98,42 (dla [...]

kreatyna okolo treningowo tak jak stosujesz zostaw, bialko wg brakow w diecie osobiscie bym dodal http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html 3g przed i po treningowo, w dnt 3g co do pre zerknij na zaprojektowana pod sw http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Rave-opis35865.html

Z tego co zaobserwowałem na tego typu aukcjach(bardzo tanie serwatki) to to ,że to się tylko nazywa białko serwatkowe.W rzeczywistości na 100g tego shitu przypada jakieś 10 do 15 gramów białka Czy lecisz w wuja po prostu? Zmieniony przez - gawron9292 w dniu 2008-12-08 18:19:40

jeśli celem cyklu jest definicja to chociaż rozpisz dietę 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz:

Jak nie masz dobre diety to nawet 11kg gainera moze nie pomuc zbytnio. Jezeli z diety brakuje Ci tak bardzo ww to mysle ze białka tez Ci brakuje, daj białko za glutamine.

Zamiast 2 gainerów weź 1 białko, polecam SP 80 Olimpa.Tanie i dobre. Pamiętaj,że to od białka rośniesz nie od węgli.

nom diete mam tz. nie ma wyliczone ile dokladnie co do grama mamm jesc wegli i bialka , ale jem duzo i wartosciowe rzeczy na oko napewno dieta jest ok. nom to dorzuce bialko...bo bialka to moze troche i mi brakuje..

waze 83-85kg to tak skacze ta waga bialka tak 2g na kg albo czasem mniej osattnio sie opieoprzalem i niedbalem zbytnio o bialko.............1,5g/kg ...ale gainery etz przeciez maja duzo bialka ok 55 g np MSVG Ultimet'a w porcji...to dieta + 3 porcje dziennie gainerka i z sameog gainera 165g dziennie.. Zmieniony przez - koksu86 w dniu 2004-09-27 [...]