bialko

Moja mi kiedys zrobila sojowe i sie kurna nie kaplem ze to sojowe <nie powiedziala> a bialko ? pije z Prolo to nie ma zle.. ale prolo sie konczy.. zaraz bede pic z ostrowia.. tu moze byc gotrzej ale ide kupic jutro jakies kakao to moze da rade :P :P

Ja juz mam wystarczaajaco wydatkow Poza tym czasem trzeba sprobowac czegos innego A bialko ? nie zawsze drozsze znaczy lepsze

Over Mass ma więcej białka, a samo białko to premiks różnych białek, dodatkowo ma enzymy trawienne. Jednak na Twoim miejscy wybrałbym MASS XXL, a będziesz bardzo zadowolony, ponieważ przy tej wadze potrzebujesz więcej energii z węglowodanów, a na samym początku MASS XXL spełni swoją rolę na 500% Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

białko rozbite na 2 razy po 50 gram po aerobach rano i po aerobach wieczorem

wiec po jakim czasie najlepiej zaczac brac np. bialko albo wlasnie kreatyne?

ile można przytyć?? to wszystko zależy od diety treningu genetyki itp. nikt ci nie powie ile przytyjesz najlepsze białko wg. mnie to matrix 5.0 lub pro longatum Biogenix-a gainer biogenix monster mass scitec volu mass

mam jeszcze pytanie czy w zoltku jest bialko?

no juz sie dowiedzialem, ze nawet wiecej niz w bialku zrobie to tak ze bede jadal cale jajko ale żadko. Np. czasami same bialko a czasami cale ;p

@s.m.p.a Ciekawy artykuł. Zaczynam się przekonywać co do jajek : ) Zastepuje je rowniez innymi produktami bogaymi w białko, jajkami zazwyczaj uzupełniam.

białko - 150g Źródłami białka są chude mięsa, ryby, jajka i twarogi. tłuszcz - 70g źródłami zdrowych tłuszczy są tłuste ryby, tran, oliwa z oliwek, olej lniany, rzepakowy (tłoczone na zimno), oraz orzechy. węglowodany - reszta. źródłami ww są kasze i ryż brązowy. Do każdego posiłku dawaj warzywa.

białko lipa, celuj w cos np. Treca,Olimpu,IHS,Sciteca, Mr.Big, Hi tec, kreta ok, przed treningówek jest kilka ciekawych np. Asault mozesz spróbować (w Twoim wieku darował bym sobie takie suple ale i tak pewnie nie bedziesz słuchał) co do diety to pamietaj ze poza bialkiem i weglami wazne sa tez tluszcze ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

Oczywiście, ale tłuszcze z umiarem... Asault próbowałem ze 2 razy i powiem szczerze, że nie zrobił na mnie żadnego wrażenia. Czemu sądzisz ze to białko które podałem jest lipne ?

bialko to osobna sprawa, brakuje go w diecie/nie dajesz rady wszystkiego wyciagnac z jedzenia to uzupelniasz braki odzywka, kreate mozesz dorzucic jezeli ma to byc cykl kreatynowy np. takie zestawienie mozesz brac czy to na cyklu kreatynowym czy w przerwach od krety

Tzn. To + białko i kreatyna ? czy tylko to co podałeś wyżej ?

nie za bardzo rozumiem Twoje pytanie? to co zaproponowałem bierzesz sobie przed treningiem (ba codziennie) bialko wg braków, kreta to juz zalezy od Ciebie

Aaa w ten sposób :). To jeszcze chciałbym wiedzieć jakie białko według ciebie jest najlepsze, z tych co podałeś ?

z tego co wiem, to zalecenia są takie, że jeśli przebudzisz się w nocy (koszmar, sikanie, żona, pies, łotewer) to można wypić lekkie białeczko, połknąć aminokwasy itd. nie jest zalecane spożywanie większej ilości kalorii, bo może zaburzyć to sen. jeśli chcesz to na wszelki wypadek przygotuj sobie przy łóźku szejkera z wsypanym białkiem i szklankę [...]

z w/w brałbym Isolat z Dymatize :-)) To żeś polecił dobre białko %-) Jakiś czas temu były gdzieś badania tego białka wyszły baaaaardzo źle ;-)

1. WIEK: 32 2. WAGA: 75 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: 3400 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie było 11. POZIOM BF%: 22 12. TENDENCJA [...]

jeżeli ćwiczysz juz jakiś czas i masz większe doświadczenie to zestaw drugi ew. 2*MASS XXL + białko (mieszankę,WPC) zamiast profi whey Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich [...]