bialko

spokojnie, bez warzyw, jest stosunek 72% do 28% ale zastanawiam sie czy jak jestem ekto to czy nie mam go za duzo (2,56 KMC) bo dojdzie jeszcze bialko warzyw...

3mm wymiana wchodzi w gre? Proponuje EAS Muscle Armor za oba lub Fitmax Cremission 240 tab za białko Nowe nie otwierane długa data Zmieniony przez - żeleś w dniu 2011-04-22 10:45:53

śniadanie tłuszczowo-białkowe, źródło węgli z nabiału? troszkę słabo . Dał bym rano jajco :) .np jajecznicę z płatkami owsianymi albo np bez węgli też się nada jeżeli dużo tłuszczy dasz . Też widzę braki w omega 3. Tego mleka z płatkami też widzę za dużo . Mozna sobie inaczej radzic . Nawet ten chleb żytni razowy jak dorzucisz tłuszcze białko i [...]

@pborek - nie odnosiłem się do Twojej wypowiedzi. :-) Ogólnie o tym napisałem. @Autorze - Dieta ma być spersonalizowana wg Twoich potrzeb. Rzuć okiem. http://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_-t1135388.html#post3 http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 93 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 113 -udo: 58 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 60gr -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: siłowy/cardio 9. CEL CYKLU: nabranie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak [...]

Ok mono Cyklem nie można nazwać Samą Odżywkę białkowa ale chciałem ująć że okresowo łączyłem ze sobą magnum 8000 a jak było gorzej z kasą to Białko serwatkowe z kreatyną oraz OLIMP D-Ribose Powder,L-glutamine ...,a teraz bym chciał spróbować coś nowego... może w słownictwie jakieś błędy robie itp ale bez przesady Taki TĘPY jak piszesz niema...2 [...]

gainer - uzupełnia braki w diecie kreatyna - stosujesz cyklicznie/stała suplementacja by zrobić pare nowych kg gdy sa oznaki stagnacji wiec jak masz braki kup gainera, białko, carbo. dodaj vit i minerały + o3 masz odpowiedni staż to zrób cykl kreatynowy UŻYJ WYSZUKIWARKI

Ja nie widzę sensu. Białko wystarczy.

lepiej zjedz rano normalny porzadny posilek a bialko na noc-bardzo dobrze

Po siłce najlepiej jakies szybciej przyswajalne bialko niz z Twaróg... A zresztą JW

1.WIEK: 19 2.WAGA:104,5 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:47 KLATA:?? UDO:66cm TALIA:86cm 5.STAZ NA SILOWNI:5,5 roku 6.DIETA Wysokobialkowa BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.Wino 2.Wino meta tesc 2.Wino suska 8.TRENING: na mase 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: Pol roku 11.POZIOM BF% kolo 10-15% 12.TENDENCJA [...]

No glutamina aminy bialko witaminy life energy biore non stop a po cyklu mam shocka i storma wiec poco mi te inne stacki ?

Kurcze zapomialem.Sorrki!A wiec tak: 1. WIEK:21 2. WAGA:80 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:61 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5-3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 2-3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: Na mase.5 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

Składniki odżywcze produktu: potrawy mączne, krokiety, z kapustą W 100 g. Energia 162 kcal Białko 3.9 g Tłuszcze 8.16 g Węglowodany 20.76 g Indeks glikemiczny 82 Tryptofan 0.04 g Treonina 0.13 g Izoleucyna 0.16 g Leucyna 0.29 g Lizyna 0.18 g Metionina 0.08 g Fenyloalanina 0.19 g Walina 0.2 g Kw. tł. nasycone 0.92 g Kw. tł. jednonienasycone 4.34 g [...]

Masz do ułatwienia, skopiuj , wklej . Panowie wpisujemy wiek w profil a w razie rozpisek czy pct cyklu wypełniamy ankietę, moderatorzy już o tym przypominali. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 87 3.WZROST: 189 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test meta tab boldek wino tab przerwa I test krotki deca krotka meta I wino tab 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

zalezy od diety twojej i braków w niej... masz dietke w ogole? jak nei to ciezko bedzie coś poradzuić. T.M. (bulk)- uzupełnia lepiej diete w bialko. tatmen drugi gainer to jak chcesz podbić kalorycznośc (poprzez wegle wlasnie) bardziej sie przydaje- jak jesteś hardainerem to sie bardziej przyda- 3x po 70-100 g i jedziesz... Ale bez diety ani [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 102 - udo 76 - talia 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: jest -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron pro 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: mas + siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiące 11. POZIOM [...]

najlepsza odżywka bialkowa to Olimp Protein natural 100% WPI ( za***iscie idzie po niej ) jak chcesz tanio to kup sobie 20 paczek " Odtłuszczonego mleka w proszku " w 100 gramach : białko 36g - węgle 55g kup Olimpa Protein WPI i nie patrz na cene!.