gainer i białko??

Czesc mam ułozona dietke ale mam jeden problem bo rano nie mam czasu zrobic sniadania i nie chce mi sie rano wogole jesc czy moge posiłek zastapic gainerem 100g Mega mass 4000(czy lepiej wszamac normalny posiłek)?? i jeszcze jeden problem .... trening robie o 19 a koncze o 20 i czy po treningu jak wypije shejka gainera 80-100g mega mass 4000 a okolo 22-22:30 moge wszamac białko okolo 80g-100g Sp80??
Pozdro

lepiej zjedz rano normalny porzadny posilek a bialko na noc-bardzo dobrze

Gainery nie sluza do zastepowania posilkow wiec lepiej znajdz jakis posilek ktory Ci wejdzie rano. Co do bialka to SP80 mozna brac na noc i wiele osob tak robi bo jest oparte na kazeinie.

..jesli SP80 to bierzesz przed snem,
a co do posilku po przebudzeniu lepiej byloby zjesc cos porządnego niz pic gainera no ale jesli nie masz mozliwosci lub naprawde jak tak bardzo nie chce Ci sie jesc to oczywiscie lepiej wypic gainera
pzdr

to przygotuj sobie dzień wcześniej wieczorem muesli zalane wodą i już.Rano wchodzi do kuchni i już masz zrobione.

a jak nie masz apetytu to walnij sobie jakieś aero rano przed śniadaniem, 10-15 minut.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-21 21:37:18