bialko

Prolo to białko całodzienne Matrix głownie wpc. Co do ceny prolo wcale nie musi być taka jak podałes. Folia 750g 50zl

na sam aspat i alat zaplacisz kolo 8-10 zł za cale próby watrobowe (czyli do tego bilurbina całkowita i białko calkowite) kolo 20-25 zł zalezy gdzie.. a jak chcesz miec za free to idz do rodzinnego da Ci skierowanie na krew w tym proby na aspat i alat ;p

i skoro już zacząłem ten temat to nie bede zakładał 2 tylko napisze moje pytanie tutaj , moje pytanie brzmi nastepujaco czy glutamina universal da rade zamiast bcaa ? Przed treningiem silowym/aerobowym spozywam glutamine w dawce 5-10 g . Po trenigu oczywiście bialko

1. WIEK: 18 2. WAGA: 60 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 30 -klatka: 93 -udo: 49 -talia: 72 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami w piwnicach (1 roz bez przerwy na pro siłowni) 6. DIETA: próbuje trzymać :D -białko:116g/dzień -węglowodany:422g/dz -tłuszcz:63g/dz 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 metki, 10 omki 8. TRENING: 3 razy [...]

5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami w piwnicach (1 roz bez przerwy na pro siłowni) Lipa wyniki jak na 3 lata. A to z tego powodu raczej: 6. DIETA: próbuje trzymać :D -białko:116g/dzień -węglowodany:422g/dz -tłuszcz:63g/dz Trzymaj caly czas, widze ze bardzo trudno zlapac ci mase mimo 7g/kg wegli. Manipuluj tluszczami, daj 1,5g/kg najpierw [...]

bialko ok, a ile to juz zalezne od brakow, oczywiscie im mniej tym lepiej ;-)

1. WIEK:28 2. WAGA:92 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko:1gr/1kg -węglowodany:3 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:duze 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:wtrakcie odbloku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Wyszlo mi: Kalorie 3704.63 Węglowodany 55% 2037.55kcal = 509.39gram Białko 15%% 555.69kcal = 138.92gram Tluszcz 30% 1111.39kcal = 123.49gram Ile z tego do redukcji uciac?

Kalorie 3304.63 Węglowodany - 380.39gram Białko - 170.92gram Tluszcz - 140.49gram co o tym myslisz?

Dieta to wg WK jedz co chcesz wygladaj jak chcesz kcal 2050 btw: bialko ok 150g tluszcz: ok 45 wegle: 250

Dieta to wg WK jedz co chcesz wygladaj jak chcesz kcal 2050 btw: bialko ok 150g tluszcz: ok 45 wegle: 250 chyba stąd, nie jestem pewien czy ta droga jest odpowiednia

na googlach nic nie znalazłem i nigdy nie słyszałem niby jak tanio i z jakiego źródła to białko?

jakies szybko przyswajajace sie wegle -- np glukoze jak masz. potem w sumie mozna juz posilek zawierajhay bialko i wegle

od******lcie sie od mojego hooja bo wam skapiszonuje ryje wafle(moi bracia ) ryżowe: białko : 8,1 g tłuszcze:2,9 g ww : 83 g błonnik : 8,7 g wsztsko of kors na 100g najlepsze są z firmy goodfood 2,49 zł za paczke a w paczce 10 moich braci

SP80 naprawde dobre białko, na Twoim miejscu wymieniłbym.

Cześć.Bezpośrednio po treningu możesz wypić carbo a jeśli nie posiadasz to możesz wypić wodę z glukozą lub miodem albo zjeść rozgotowany ryż z miodem.Po tym posiłku(za ok 30-40 min)powinieneś zjeść białko możesz także dodoać węglowodany wszystko zależy od zapotrzebowania.Przed snem możesz zjeśc sobie twaróg.

Dziekuje za odpowiedzi,naprawdę mi pomogły.Ale czy opłaca się kupić białko z kreatyną,widziałem takie produkty i wychodzi nawet taniej,czy lepiej nie oszczędzać na suplementacji>?

Ok,rozumiem.Moja dieta: śniadanie 9:00-po szklance mleka 2%,sok,chleb razowy z żółtym serem,twarogiem,bułka z szynką,jogurt naturalny 400g z otrębami pszennymi.białko-ok.25g,węglowodany-ok.70g,tłuszcz-ok.15g. II śniadanie 11:30-baton,jakiś owoc,herbata.b-8g,w-60g,t-8g Obiad 13:00 -tutaj bywa róznie bo sam go nie robię,ale zwykle [...]

razem białko 125-130(pisałem 80 wcześniej ale źle obliczyłem wtedy),węglowodany 360g,tłuszcz 60g. Cel treningu :masa wzrost 185cm,masa 81kg.Staż 2 lata ,bez wcześniejszej suplementacji.

Na słodyczach bic kcal ... Ja bym Ci nie polecal tej ostrowi bo jest najgorsza skladowo jakosciowo chyba ze nie masz tak duzo funduszy wtedy nie masz wyjscia , jesli masz kasy i chcesz kupic porzadne bialko to polecam , syntrax 5.0 , syntha6,nitroprogen,prolongatum wybor nalezy do Ciebie :)