Liczy się wytrwałość!!!
...
Napisał(a)
Zaczelem biegac od dzisiaj rano na czczo. I mam pytanie. Co mam zjesc zaraz jak wroce. Nie wiem czy lepeij posilek odrazu czy moze gainera sobie wypic? i zrobic to tak zaraz jak wroce czy odczekac jeszcze z 15 minut?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
odrazu np. wafle ryżowe po 20-30 białko a później po 20 min posiłek
Na początku treningów... zrób sobie badanie krwi i kału.. wtedy przekonasz sie czy trening masz we krwi czy w dupie...
_# SFD F!GHT CLUB #_
...
Napisał(a)
jakies szybko przyswajajace sie wegle -- np glukoze jak masz. potem w sumie mozna juz posilek zawierajhay bialko i wegle
...
Napisał(a)
glukoze mam jak zawsze. a ile jej mam brac? 50gram starczy?
i powiedzmyza 30minut posilek
i gainera sobie wezme pozniej w cagu dnia juz jak zawsze (godzine przed treningiem mniej wiecej)
i powiedzmyza 30minut posilek
i gainera sobie wezme pozniej w cagu dnia juz jak zawsze (godzine przed treningiem mniej wiecej)
Liczy się wytrwałość!!!
...
Napisał(a)
30 g w zupełności wystarczy... ale ja i tak zamiast glukozy polecam wafle
Na początku treningów... zrób sobie badanie krwi i kału.. wtedy przekonasz sie czy trening masz we krwi czy w dupie...
_# SFD F!GHT CLUB #_
...
Napisał(a)
tylko to chcialem wiedziec. dzieki za szybkie wyjasnienie.
Pozdro
Pozdro
Liczy się wytrwałość!!!
...
Napisał(a)
kazdy wafel jest*****owy
takie ryżowe g**** w sklepie ziel-med na 100% będą
Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-13 09:52:46
takie ryżowe g**** w sklepie ziel-med na 100% będą
Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-13 09:52:46
...
Napisał(a)
od******lcie sie od mojego hooja bo wam
skapiszonuje ryje
wafle(moi bracia ) ryżowe:
białko : 8,1 g
tłuszcze:2,9 g
ww : 83 g
błonnik : 8,7 g wsztsko of kors na 100g
najlepsze są z firmy goodfood 2,49 zł za paczke a w paczce 10 moich braci
skapiszonuje ryje
wafle(moi bracia ) ryżowe:
białko : 8,1 g
tłuszcze:2,9 g
ww : 83 g
błonnik : 8,7 g wsztsko of kors na 100g
najlepsze są z firmy goodfood 2,49 zł za paczke a w paczce 10 moich braci
Na początku treningów... zrób sobie badanie krwi i kału.. wtedy przekonasz sie czy trening masz we krwi czy w dupie...
_# SFD F!GHT CLUB #_
...
Napisał(a)
no ale pochlonac takich pie,rdoł 100g to miszczostfo normalnie
Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-13 10:24:11
Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-13 10:24:11
Poprzedni temat
Coś EXTRA NA MASE!!!
Następny temat
3 KG WPC + 400g PEPTYDU L-GLUTAMINY = dobre połaczenie ????
Polecane artykuły