bialko

uloz diete jak nie masz czasu na nia policz to co jesz odjemij od zapotrzebowania i dokup bialko czy cos co potrzebujesz by uzupelnic braki nie bierz zadnych kreatyn i innych cudow narazie nic Ci nie dadza zdrowko

jesli masz male braki w diecie to ja nie widze problemu zeby kupic bialko czy weglowodany(dla przykladu gainer) ale suplement jakim jest np kreatyna na pierwszy kontakt zdecydowanie bym odradzil

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 62kg Wzrost : 184cm Cel treningowy : masa ze szczególnym naciskiem na klatke i biceps Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : wychowanie fizyczne w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : Mam, staram się stosować, niestety nie w kazdy [...]

Czytałem i nie mam zamiaru tego kupować :) A ostrowie przez przypadek dałem, a wiem ze to białko . Dzieki za odp

Ok 3000 kcal to chyba dobry pomysł, zmniejsze troszke tłuszcze i białko, powiedzcie mi jeszcze czy w dni bez treningowe mam jadać zupełnie tak samo ? czy zmniejszyc np do 2700kcal ?

1. WIEK:22 2. WAGA:83 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:63 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA:Jest -białko:2,5 -węglowodany:3,5-4 -tłuszcz:1staram sie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:19%mniej wiencej 12. [...]

osobiscie jestem za teoria, ze najpierw ladujemy bialko, co pomaga w sekrecji GH, a pozniej wegle by czynnik IGF1 podkoczyl. odwrotna kolejnosc wziaze sie tylko z IGF1 a niestety wegle nie stymuluja GH. nie wiem czy przeklada sie to znacznie na sylwetke obrazowo, ale pasuje mi taka kolejnosc i zdecudowanie lepiej sie czuje na niej

1.WIEK: 25 2.WAGA: 81 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: nieprzerwanie 4 lata 6.DIETA BIALKO: 2,9g/kg WEGLOWDANY: 5,9g/kg TLUSZCZ: 1,3g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle oparte głownie na testosteronie i pochodnych dht 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

chce wziac razem z bcaa i carbo. Przydalo by sie pare kilo. Na poczatku chcialem bialko i carbo. Ale poradzono mi zeby zamiast bialka wziac l-glutamine i bcaa.

Jesli chodzi o diete, carbo i bialko to akurat jest wypowiedz osoby w Muscular Development, dla osoby dokladnie takiej jak ja. czyli, nie majacej czasu na zabawe z super dieta i poteżnych wymiarach (184cm - 75 kg. I chialem do jego rad sie zastosowac. Ale p0otem wlasnie poradzono mi, zeby zamiast bialka poszlo bcaa i l-glutamina. Dlatego tez [...]

Pietras wporządku Osoba wcześniej doradzająca wprowadziła cię w błąd, BCAA i l-glutamina to słaby wybór dużo lepiej zainwestować w białko , carbo to też słaby wybór... powiedz jaką masz pracę i jakie możliwości spożycia posiłku? Poradzimy coś, np. miks białka z płatkami owsianymi

[...] dobre jakosciowo ile tam dasz rade i w miedzy czasie pij szejki gainerowe i sobie jakos wplec cykl na monohydracie... waga napewno ruszy w gore, nie ma opcji... samo spozywanie bialka miedzy posilkami tez mija sie z celem, bo bialko nakreca metabolizm, a Tobie chodzi o cos dokladnie odwrotnego Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-21 11:11:37

no to co mamy poradzic? mono np vitalmaxa gainer np gb6000 bialko np vitafit odzywka na pompe- nie wiem

mowisz i masz 1. WIEK: 27 2. WAGA: 70 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 101 -udo: 51 -talia: osy 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jem bardzo duzo -białko: (500 piersi,5 jajek,twarog 100g -węglowodany: 800 ryzu lub czegos innego, bolka -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prolo deka meta (zrobilem 10 kg z 60 na [...]

to bialko ovopolu,poszukaj w wyszukiwarce

ovopol....40 zl za kilogram......jeszcze nie bralem ale od pazdziernika zaczne....jest to bialko wysokowartosciowe....ta firma wypuszczala bialka na rynek dla kulturystow ale z niewiadomych przyczyn zaprzestali tej dzialalnosci pzdr

to wrescie jest dostepne te białko ale jak za 40 zl to niewiem czy tak opłacalne to bym wolał dozbierac te 10 zł i miec jakies tanie firmowe

no co TY zakrzes jakie bialeczko znajdziesz w tej cenie? zakladajac ze kupisz 5 kg...placisz 120 zl....100 za bialko + 20 koszt przesylki chyba az tak tanich nie ma...? wszystkie tu podane informacje sa pewne bo dzwonilem w tamtym tygodniu... na bialeczko czekasz 2,3 dni...klijentka powiedziala ze moze mi informacje odnosnie skladu przeslac [...]

synferyna jest znacznie lepsza ,badania niby pokazuja ze ludzie jedli lykajc hoodie o okolo 1000kcla mniej ale mhmm juz lepiej zainwestuj w to http://www.1fast400.com/?products_id=1905 ,dobra diete (jako bialko podstawa kazeina) i porcie duza cwiczen(one tez blokuja glod)

1.WIEK: 18 2.WAGA: 100 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 114 UDO: 65 TALIA: 94 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO:ok 150 - 200 WEGLOWDANY:ok 200 - 250 TLUSZCZ: ok 100 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: masa siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% niewiem 12.TENDENCJA DO [...]