bialko

Czy to już strajk? Makroskładniki w ciągu dnia rozkładasz zależnie od diety. Zazwyczaj białko po równo w każdym posiłku, więcej węglowodanów rano i w okolicach okołtreningowych ale to wszystko jest w POSTACH PODWIESZONYCH

Jem białko z ostrowi, bo mam okazyjnie tanio (15zl/kg)i Cp tez nie zadrogo dostalem bo za dużą puchę zapłaciłem 70zl, a lacze z mono bo ponoc dobze. Moim celem jest nabranie masy miesniowej, a od kiedy zapisalem sie na boks(pol roku temu) schudlem 6kg(tłuszcu). bo np w łapie stoi w miejscu.

to jedz jeszcze wiecej;) mozesz zakupic bialko i pic po kazdym posilku.

Jakie konkretnie to białko?? Aha i czytałem na forach ze mozna brac kreatyne do białka ??? co o tym myślicie??? Zmieniony przez - cecho w dniu 2009-06-13 19:33:41

o jakiej współpracy mówisz człowieku tyje sie nie od białka tylko od nadwyżki kcal trzeba zadbac także o wegle i tłuszcze białko tanie ostrowia tylko nie smaczne ale to dobra opcja ale co ja ci bede doradzał kiedy nie masz pojęcia o diecie

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Classic-opis230.html + jezeli bialko to np http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html jezeli geiner to np http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000_1kg_3_%2B_1_gratis!!!-opis26066.html koszt tego w [...]

Wegli jest 17g na 100g i białka 62,4g dokładnie, ale większość serwatek ma taki skład przeliczając równo. Zawsze można znaleźć coś ''lepszego'' ale nie do końca to ''lepsze'' okazuję się tym. Każdy ma swoje zdanie na temat tego także szanuje i Twoje - według mnie jest bdb białko godne polecenia :)!

Jeśli nie ma odpowiedniej podaży kalorycznej to samo białko w niczym nie pomoże

J/w mięśnie nie urosną Białko to budulec, ale potrzeba jeszcze energii, żeby coś z niego zbudować ;-)

kwestia ile biala, ile wegli, ile tluszczy, jakie zapotrzebowanie na kalorie oraz ile dostarczasz. jak bedziesz jadl ponizej zapotrzebowania nie da rady urosnac. poza tym przy braku podazy energetycznej, bialko pojdzie i tak na pozyskiwanie brakow energii, a nie na budowanie

Wiec tak Jestem Rafal milo mi mam 19lat jestem z usa.... i chcem se massse zrobic bralem bialko ale teraz cchem cos mocnjeszego moze nie odrazu steryd ale poradzcie co mozecie

ciezko bedzie znalezc jakis mocniejszy środek niż białko

bialko a teraz cos mocniejszego a wogole byles kiedys na silce ?????

lol bialko biore bailko ale cchem cos mocnejszego to sie pytam was niechem odrazu decki czy tam winstrola se strzelac tylko cos innego od tego chyba jestescie zeby dopomuc itp poaztym na silke chodze juz od roku

kazdy ceni sobie co innego dla mnie bialko musi byc smaczne wole wydac wiecej i miec przyjemnosc z picia tego bialka niz nakupic 15kg i sie meczyc

ok, widzisz chybiony strzał bialko powinno byc ok.

witaminy juz mam:) a bialko to co powiedziales zainwestuje w biogenixa prolongatum. Dzieki za pomoc:)

Białko bez problemu dostarczysz z jego źródeł: mięs, ryb, nabiału, jaj a niekoniecznie jako dodatek do produktów przetworzonych. http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO,_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html

Mieszkam w UK a oni tutaj dodaja bialko do wszystkiego... Dzis nawet widzialem batonik mars z bialkiem haha Ogolnie bede mial w diecie kurczaka, tunczka i takie tam inne zrodla bialka, ale chodzi mi o to ze np zamiast zwyklych platkow zjem sobie te z bialkiem. Mysle ze mi to nie zaszkodzi a cos moze pomoze? Czy moze lepiej olac te produkty zeby [...]

Jesli masz problem z tkanka tluszczowa, to powinines uwazac z weglowodanami. ODzywke bialkowa(mowimy tu chyba o serwatce?) najlepiej brac w godzinach porannych pomiedzy lub razem z posilkami oraz po treningu wraz z odzywka weglowodanowa.Rano potrzebujemy znacznych ilosci aminokwasow po dlugiej niocy i na caly dzien, zas po treningu nalezy jak [...]