białka

bogusik a jak myslisz?? NIkt nie chce białka w takiej cenie??

z dietą tak pół na pół,po prostu dużo jem w większości białka,tylko nie piszcie że bez diety są zerowe efekty bo niektórzy piszą że i bez diety ładnie daje,po prostu zobaczę jak na mnie podziała.ale chyba po zjedzeniu tych 300kapsów mono i 360k cm3 powinno coś wskoczyć + suple wymienione wyżej

Nie mozna porównać białka do kreatyny inne produkty, białko ma za zadanie uzupełnić braki w odżywianiu kreatyna tych braków nie wypełni a jak będą braki to kreatyna mało co da.

[...] to prawda ) kreatyna raczej 'pompuje' wodą czy coś takiego a później gdy przestanie się ćwiczyć to jest lipa . A białko podobno jakoś pomaga w budowaniu tej masy mięśniowej beż żadnego pompowania wodą .. Tak jak mówię nie jestem w tym ogarnięty więc proszę o pomoc . Ewentualnie jeszcze czym od białka i tej kreatyny różni się jabłczan kreatyny ?

Izolat Trec - 100 i platki ? a ten bulk jest nie dobry? Ma rożne białka olej MCT, L-glutaminę, taurynę... dla tego w niego celowalem, zmiksowane platki pije rano z jajkami

[...] IV i V dołóż warzywa w postaci sórówki, mozęsz je wymieszać z olejem i masz super sałatke. W ostatnim posiłku radze zrezygnować z ww, przynajmniej je ograniczyć na korzyść białka, mity na temat sera zostały rozwiane, więc jak nie widać otłuszczania to zostaw go w ostatnim posiłku, jesli widzisz, ze rośniesz w tłusz zastąp ser rybą, najlepiej [...]

[...] postaci u tłuszczu, tylko pójdą na odbudowe glikolenu w wyczerpanych mieśniach. Jeśli chdozi o odżywki to jeśli masz problem z łapaniem masy to kup Gainera, lub masz za mało białka w diecie to kup białko. Ogólnie jesli to twój pierwsyz rok to może spróbuj najpierw bez suplementacji. CO do pisiłku potrenigowego to jak wyżej, bezpośrdenio po [...]

poprostu wcinaj - sporo kalorii itp. polecam gainery z iloscią białka 10-15% - po to,aby dostarczyć wiecej weglowdanoww/zdrowych tlsuzczy- oczywiscie to jako wspomoga diety -

wlasnie? zma polecam wszystkim kolego a bialka masz dosc w diecie?

no bialka jest raczej dobra ilosc..ta diete dawalem juz na forum, oto link http://www.sfd.pl/temat261625/ zobacz sam co pisali... Zmieniony przez - adam_17 w dniu 2006-08-17 00:31:38 Zmieniony przez - adam_17 w dniu 2006-08-17 00:35:57

Po treningu najlepiej nie jeść warzyw, błonnik hamuje wchłanianie białka. Ale ostatecznie możesz dać ale bardzo małe ilości. Zmieniony przez - _Boston_ w dniu 2010-04-16 18:53:54

ma znaczenie i to duże z twoja grupa krwi przyswajasz dobrze węglowodany a słabo tłuszcze i białka czyli nie nadajesz się do tego sportu ( tak w skrócie ) hehehe

http://www.sfd.pl/search.asp poszukaj troche i pozniej sie pytaj czy moze byc widze, ze masz tylko 5 art. przeczytanych.. wszytskie bialka sa ok, musisz sam wybrac

allegro to jeden wielkie gowno ja rownie dobrze moge napisac ze jakis shit ma 90% bialka i wiadomo ze wiecej ludzi kupi tam gdzie wiecej tych %, a pozatym kup sobie cos ze sklepu a nie z allegro...taki shit to posypka dla swin, chyba ze chcesz to jesc...nie polecam i skladu nie zdradze...

Panuje tu taka zasada ze nikt nikomu diety nieulozy, lecz gdy znajomy poczyta posty podwieszone i sam ulozy diete do my ja tu ocenimy. 1.Wyliczenie zapotrzebowania Kcal 2.Ustalic ile wegli tluszczy i bialka na kg kcal- 3.Potem wszystko dzieli na 6 pelno wartosciowych posilkow. Niech obetnie lekko wegle jak jest zalany a podboje tluszczy. pzdr

dieta jest kompletnie do wymiany,poczytaj odpowiednie działy i się weź za jej układanie.Brak białka,zdrowych tłuszczy,odpowiednich węgli

koles zlego zestawu Ci nie doradzil ale to jest nie dla ciebie (jeszcze nie). Za 400zl mozna namieszac jesli chodzi o robienie massy. Kup sobie kulka folii Mass activatora od sfd+mono(tez z sfd bo tanie a dobre)+(ewentualnie jakas inna forme kreatyny cm3np ale to nie koniecznie)+ jakies bcaa. Jak zostanie Ci kasy mozesz jeszcze bialka sobie [...]

parab0l na jakiej podstawie polecasz autorowi zakup bialka czy gainera ,nie wiedzac nic o jego diecie, ewentualnych brakach?

No to robisz powiedzmy sałatkę która w przepisie ma tyle i tyle piersi i tyle i tyle reszty ... Za mało białka to modyfikujesz przepis dodając więc piersi :) . Trochę dziwne pytanie zadałeś . Wszystko w potrawach zależy od tego ile dasz składników :)

Szczerze to nie rozumiem... Ale jeśli chodzi ci o to co myślę to pewnie że tak Nawet zaraz przed snem jest zalecany posiłek składający się z białka i tłuszczu