marcin55562
A białko też jest pomocne w budowaniu masy czy raczej tylko uzupełnia te braki w odżywianiu ? Bo z tego co słyszę ( nie wiem czy to prawda ) kreatyna raczej 'pompuje' wodą czy coś takiego a później gdy przestanie się ćwiczyć to jest lipa . A białko podobno jakoś pomaga w budowaniu tej masy mięśniowej beż żadnego pompowania wodą .. Tak jak mówię nie jestem w tym ogarnięty więc proszę o pomoc . Ewentualnie jeszcze czym od białka i tej kreatyny różni się jabłczan kreatyny ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
23
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
23
A białko też jest pomocne w budowaniu masy ? .. Nie wiem czy to prawda ale kreatyna pompuje podobno wodą czy coś takiego . a wolałbym jakiś bardziej naturalny sposób.. albo może jabłczan kreatyny jest lepszy ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
