SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • ZMA a białko na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    8-)ZŁOOOOO Spoko, wierze Wam. To nawet lepiej, bo ciężko mi upchnąć taką ilość białka w diecie jaką bym chciał. Więc dołożę coś na noc-stąd moje pytanie. Ale jak tylko znajomy odpiszę to dam znać;-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2012-09-11 21:28:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fitmax ing force - jak dawkować

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Wracając do odżywek, chodzi Ci o to, że nie dostarczają wystarczającej ilości białka i węglowodanów?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2013-09-23 16:55:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • York Fitness Muscle Power???

    Post
    Odżywki i suplementy

    spodziewam sie glownie uzupelnienia diety, a moje pytanie sprowadza sie do tego na ile realna jest podana przez producenta zawartoac bialka ( tutaj 73g na 100 produktu)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 2010-03-29 21:25:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA i ?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    A tak w sumie to muszę zapytać czy wspomagać czasem białkiem serwatkowym bo słyszałem że nie można białka i bcaa łączyć??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2013-03-17 14:49:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gain bolic 6000

    Post
    Odżywki i suplementy

    zapomnialem napisac mam diete jem duzo bialka weglowadanow tluszczy staram sie unikac chociaz tez sa potrzebne i jem mnostwo owocow i warzyw czy to starczy ? ale waga sie nic nie rusza juz od 2 miesiecy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2008-04-12 13:11:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitroprogen czy Prolongatum ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie jadlem prolo, mam nitroprogen. moge ci tylko powiedziec ze jest ok, bo nie mam jak porownac. obydwa bialka niezle opinie zbieraja

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 2009-06-01 23:09:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka dla piłkarza...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Matthew14 czy wiesz co znaczy ostrzeżenie? już takie dostałeś z tego co pamiętam Dla piłkaża będzie dobra dieta wysoko ww ok 60% ww 20% z białka i tł

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2010-08-08 21:55:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobre Bialko! 100%

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czym sie rozni izolat od normalnego bialka?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 2011-03-08 00:59:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i białko...

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Białko to żarcie w proszku i nic poza tym. Jeśli nie masz ustalonej konkretnej diety kupowanie białka to pieniądze w błoto, efektów żadnych na tym nie zrobisz. Kreatynę bierzesz: DT: rano lub przed treningiem + po treningu DNT: wystarczy rano lub w ciągu dnia

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2014-06-26 02:13:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowe ZMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] – dlatego magnez przyjmowany doustnie należy popijać dużą ilością wody, zależy ponadto od obecności innych jonów – siarczanów, siarczków, wapnia, cynku, fosforanów, białka, jonów organicznych – cytrynianów, jabłczanów, szczawianów, fitynianów, garbników, błonnika, glukozy, fruktanów i galakto-oligosacharydów, galaktanów, obecności kwasów [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2018-06-15 16:25:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o radę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jakieś białka czy carbo , bo wogóle się na tym nie znam.Co proponujecie??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2005-12-05 15:52:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale jak ziomki chodzą na siłkę z szejkerami to czemu ja miałbym nie chodzić? :) Zjadasz białko wtedy, kiedy nie dasz rady dostarczyć z pożywienia tyle ile potrzebujesz (najpierw musisz wyliczyć ile potrzebujesz). Nie mniej jak białka potrzebujesz też tłuszczu, węglowodanów i witamin. Zmieniony przez - z0mbi3 w dniu 2016-01-17 20:04:04

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2016-01-17 20:02:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    skup sie na dostarczaniu białka z pożywienia, na pewno sobie poradzisz :-) http://www.sfd.pl/Najlepsze_%C5%BAr%C3%B3d%C5%82a_bia%C5%82ka_dla_nastolatk%C3%B3w-t1081983.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2016-01-17 21:24:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak właśnie skupiam się żeby tego białka spożywać 102 g

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2016-01-17 21:37:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • jeżeli dobrze policzyłeś to zacznij od 2500kcal, przyjmujesz 2g białka, 1-1,5g tłuszczu na kg masy ciała a reszta z węgli, ułóż przykładowy dzień z diety swojej pod to makro i wrzuć do oceny

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2019-03-04 20:21:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • posilek po treningu SW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja po treningu mma czuje, ze musze wegli i bialka ;] czyli raczej lepiej zjesc normalny posilek albo dawke gainera ;] edit: aaa, samo carbo jakbys lyknal tez sie przyda ;] duzo zalezy od tego jak wygladaja u ciebie treningi. Zmieniony przez - HiddenFace w dniu 2006-11-04 13:09:16

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2006-11-04 13:02:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na siłe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy masie masz nadwyżkę kcal. Przy redukcji masz deficyt kcal. Przy sile masz kcal 0 Ogółem btw masz od 1,7-2,5 w zależności od celu. Na redukcji daje się więcej białka, na masie mniej. Przy sile 1,7-2,0 wystarczy moim zdaniem. Z węglami, tłuszczami to już jak uważasz. Byle by spełniało ich dostarczenie podstawowe zapotrzebowanie organizmu.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2008-02-29 18:29:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do Fachowców (Białko do jogurtów)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    niestety to nie to bialko nie ma bialka w sterzeni 90% dostepnego dla przemyslu spozywczego z serwatki chyba ze mwoim o izolacie supro soij

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2006-06-16 16:42:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do Fachowców (Białko do jogurtów)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tez mam take mity na silkach ze bilko zza 5-10zl za 1kg ma 90% hehehe bialka a pewnie 90% to laktoza

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2006-06-19 09:19:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2429 Data: 2017-09-10 22:39:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)