SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kiepska genetyka

  • Kiepska genetyka? 6 sposobów na podkręcenie genetyki

    Artykuł
    Trening

    Dość często osoby trenujące, które nie osiągają zadowalających rezultatów na siłowni, tłumaczą się kiepską genetyką. Jednak czasem zamiast genów po prostu chodzi o podstawy, gdzie jak okazuje się, osobnik nie ma zbilansowanych posiłków, a sama dieta znacząco odbiega od tego, co sprzyja kształtowaniu sylwetki. Rów

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6268 Data: 2018-06-07 09:05:19 Ocena: 4,11
  • bieganie, kiepska genetyka, czyli wszystko na nie.. i wyniki po 6 miesiącach ćwiczeń

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam nastepujacy problem ćwicze 6 miesiecy moje osiągi to: Łapa 33 klata 100 bary 113 wyciskanie 90kg wzrost 171 waga 66kg zdjec narazie niemam postaram sie zrobic i wstawic niestety ale mam bardzo duze problemy z budowaniem masy miesniowej, bo jestem typowym ekto i mam szybka przemane materii oraz w tygodniu chodze tez na treningi w piłke noż

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 2007-02-28 23:21:40 Liczba szacunów: 0
  • bieganie, kiepska genetyka, wszystko na nie... i wyniki po 6 miesiacach ćwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam nastepujacy problem ćwicze 6 miesiecy moje osiągi to: Łapa 33 klata 100 bary 113 wyciskanie 90kg wzrost 171 waga 66kg zdjec narazie niemam postaram sie zrobic i wstawic niestety ale mam bardzo duze problemy z budowaniem masy miesniowej, bo jestem typowym ekto i mam szybka przemane materii oraz w tygodniu chodze tez na treningi w piłke noż

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2007-02-28 23:11:13 Liczba szacunów: 0
  • bieganie, kiepska genetyka, wszystko na nie.. i wyniki po 6 miesiącach ćwiczeń

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam mam nastepujacy problem ćwicze 6 miesiecy moje osiągi to: Łapa 33 klata 100 bary 113 wyciskanie 90kg wzrost 171 waga 66kg zdjec narazie niemam postaram sie zrobic i wstawic niestety ale mam bardzo duze problemy z budowaniem masy miesniowej, bo jestem typowym ekto i mam szybka przemane materii oraz w tygodniu chodze tez na treningi w piłke noż

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2007-02-28 23:16:15 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Ronie, bardzo mi miło, dziękuję:-) Fakt jest jednak taki, że duże doświadczenie i wiedzę to masz Ty i Krzych, skoro już o nas mowa. Ja cały czas staram się testować coś nowego i czerpię od takich ludzi jak Wy. Moje wyniki siłowe nijak mają się do mojego stażu- po prostu sobie ostro ćwiczę- ostro, na swój sposób i w miarę możliwości, bo ostatnio zno

    Odpowiedzi: 842 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-07 21:12:42 Liczba szacunów: 3
  • Jak tam u Was z dieta?

    Post
    Trening w domu

    bra genetyka + trening (tu ciezko cos zepsuc, jak sie jest mezo) + w miare rozsadne jedzenie (ale zadna tam dieta w klasycznym rozumieniu tego slowa) = bardzo dobry wyglad 3. kiepska genetyka + dobry trening + dobra dieta = dobry wyglad, ale bez szalu (jest szansa na bardzo dobry wyglad, ale trzeba pilnowac wowczas wszystkiego caly czas, na maksa,

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2693 Data: 2008-03-07 09:18:59 Liczba szacunów: 0
  • Jak tam u Was z dieta?

    Post
    Trening w domu

    bra genetyka + trening (tu ciezko cos zepsuc, jak sie jest mezo) + w miare rozsadne jedzenie (ale zadna tam dieta w klasycznym rozumieniu tego slowa) = bardzo dobry wyglad 3. kiepska genetyka + dobry trening + dobra dieta = dobry wyglad, ale bez szalu (jest szansa na bardzo dobry wyglad, ale trzeba pilnowac wowczas wszystkiego caly czas, na maksa,

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2693 Data: 2008-03-07 09:56:05 Liczba szacunów: 0
  • Live str1. ---ARNOLD CLASSIC 2012---

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    iszczyly. Tak samo jak słysze "ja jestem endo, nigdy nie bede mial kraty na brzuchu". Glupie usprawiedliwianie sie. http://i210.photobucket.com/albums/bb77/assclown24/1r2n8o.jpg http://i210.photobucket.com/albums/bb77/assclown24/35m1mip.jpg http://i144.photobucket.com/albums/r175/ghettomulisha/Branch-Warren126.jpg to jest kiepska "genetyka", tak?

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-04 13:20:33 Liczba szacunów: 0
  • problem chude nogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    coś zmieni i mu pójdzie to co wtedy? Czy ma kiepską genetykę, którą przeskoczył treningiem, czy ma jednak dobrą genetykę ? Większość ludzi narzeka na klatkę piersiową. Czy to kiepska genetyka - czy trening z dupy? A jeśli pozmieniałem i zaczęło mi iść ? CZy to znaczy, że mam dobrą genetykę - czy tylko dobry trening ? Marek C, którego znam osobiście

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 18053 Data: 2006-08-15 20:58:51 Liczba szacunów: 0
  • Wyczerpujący trening Arnolda Schwarzeneggera

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ostali od natury i dzięki którym są więcej niż przeciętni. odnosi się to również do poziomu amatorskiego. no nie wmawiaj mi, że nie widziałeś osób z bardzo dobrą genetyką,wyróżniających się na tle podobnych im pod względem stażu/wiedzy i odwrotnie, ludzi z kiepska genetyką mających wyniki gorsze,nieadekwatne do włożonej pracy i zjedzonych kalorii.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-03 17:52:01 Liczba szacunów: 0
  • ***** ! MR OLYMPIA 2008 - RELACJA ! *****

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    oga miec (np. Kiedys Shawn Ray) Wolf? w mojej opini gorzej niz w zeszlym roku. Nie robi wrazenia . Heath? No tak dociety jest ostro, seperacja, detale , wielkie lapy no i ... kiepska genetyka. Proporcj to on nie ma najlepszych. Jakosc mielsni wysmienita. Ale niestety nie tak powinien wygladac MR.Olympia. Brakuje mu potegi, szerokosci. Jedynie kogo

    Odpowiedzi: 627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-27 14:15:09 Liczba szacunów: 0
  • TEST: `TRAIN INSANE STACK` by sLs pods.str.41 (HST,low carb & MUSCLE ASYLUM PROJECT)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak jak w poprzednich Twoich testach, biorac pod uwage diete i ilosc supli, wydawalo mi sie ze kiepskie postepy robisz, tak teraz zwracam honor. I juz nie mozesz pisac, ze kiepska genetyka bo widac, ze przy trzymanej misce i z pomoca supli postepy naprawde spore, ramie masywnie w hoy wyglada. Pozdro

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-05 09:41:58 Liczba szacunów: 0
  • Branch Warren IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Ale o Branchu otwarcie mówi się,on sam też tak o sobie mówi,że to przykład gościa z kiepską genetyką w porównaniu do innych itp,on nadrabia dyscypliną i silną wolą w pracowaniu nad tym co ma. Też nei jestem jakims wielkim fanem jego wygladu ale lubie w jakims wywiadzie posluchac goscia jak cos tlumaczy itp,bdb ogladalo sie on the road with branch

    Odpowiedzi: 2059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-07 10:12:21 Liczba szacunów: 0
  • Kto się telepie,ten sam sobie trzepie,czyli SPAM ELITA-rita,tita!

    Post
    Doping

    Wiesz,ja ciągle walczę ze swoją kiepską genetyką.Ale naprawdę się staram

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-06 17:21:58 Liczba szacunów: 0
  • TEST-Cyber Zestaw:Redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    j lecisz na tym zestawie, co na poczatku, czy tez zmieniales suplementacje? Pytam, bo gdzies po drodze chyba pisales, ze kupujesz Animal Cuts? (moze zle kojarze) Sam borykam sie z podobnymi problemami. Malo czasu (w maju matura ) i kiepska genetyka (tez mi widac 2 gorne miesnie, dol znacznie bardziej zatluszczony). Powodzenia w dalszej redukcji.

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-26 22:14:18 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy plantreningu siłowego

    Post
    Ladies SFD

    tak naprawde nie cwiczyłam na siłowni przez pół roku chodziłam na fitness ale chłopak mnie namawieł żebym wzieła się za siłownie bo mam bardzo mało masy mięśniowej.Mam jakas kiepska genetyka bo ogólnie jestem szczupła,mam zarys mięsni na brzuchu natomiast najgorzej na udach i pośladkach Na pewno fitness kondycyjnie mnie przygotował. Jeśli chodzi

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2014-03-16 10:35:52 Liczba szacunów: 0
  • Over Training??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Masz kijowe predyspozycje , podnoszac z bolem 60x8 przy wadze 80 cwiczac ponad 2 lata , to nie wina planu bo obojetnie od planu nawet jakbys chu wie co robil a robiles rampy itp wiec spoko , to powinnes miec wiecej mocy. Ja po 8 miesiącach treningu przy 75kg wagi podnosilem 120 , porpostu twoim atutem raczej siła nie bedzie. Ale to nie jest wyzacz

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2991 Data: 2015-12-08 11:59:31 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o rozpisanie cyklu: deca + enan + tren + prop

    Post
    Doping

    obmarek już ja wiem o czym ja myślę:)dane z 23.02.09.:biceps 35, klatka 104, brzuch 71,5, łydka 33, udo 46,5, waga 66,4kg mocny275 a no niestety mogę, kiepska genetyka, nogi to moja najgorsza strona, chociaż nigdy się nie połamałem:)zauważ też, że mam o 15cm wzrostu więcej niż Ty.Co do diety to nie zamierzam liczyć kalorii itd., ale po prostu jeść

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4307 Data: 2010-01-03 01:53:29 Liczba szacunów: 0
  • Plan HIT dla początkującego

    Post
    Trening w domu

    Więc tak : około 2 lata temu zacząłem coś ćwiczyć , w domu bo w domu ale jako początkujący miałem jakieś tam efekty , po paru miesiącach domowej charówy ( ćwiczyłem głównie pompki , pompki w oparciu o krzesło , brzuszki i chyba tyle ) wydało mi się to nudne więc przerzuciłem się na siłownię , znajomy opracował mi trening rozpisany na 4 dni ( pon.-k

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6876 Data: 2001-06-06 14:21:14 Liczba szacunów: 0
  • problem przy OKLEPANEJ omce

    Post
    Doping

    Ech, zla dieta, kiepska genetyka, jedno lepsze od drugiego. Z medycznego punktu widzenia 750 mg testosterono zestryfikowanego i podanego z zewnatrz MUSI dzialac nawet jesli ma sie genetyke pinokia i je sie bulki z dzemem. Retencja, cisnienie, ewentualnie podniesione libido, to czysta fizjologia, a zadnego orgaznimu nie da sie oszukac. Olac przyrost

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 4621 Data: 2009-06-23 00:39:48 Liczba szacunów: 0