SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ej kto jada sp80 olimpu ?? weźcie mi pwoiedzcie , jest napisane z tyłu --> używać 1 porcje gdzie porcja to 2,2 miarki czyli 35 gram no to myśle sobie okej , wrzucam 2 miarki i mam koło 35 gram bialka ale biore do rąk miarke , patzre na nią i sąna niej cyfry 5,10,20,30 czy to oznacza że dali inne miarki niż te o których mowa na opakowaniu i [...]

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-28 01:11:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] browary i wudżitsu no i oczywiśce jamaican stuff kurde ale teraz masa poleci chlip , nie bede trzymał diety , z wysiłku zostanie mi pływanie no i ogarnianie jachtu ( czasem moze jakiś fight w porcie ) więc kupuje tuny troche i troche białka mi zostało a no i na zupkach chińskich bede leciał fajnie by było jakby fat spadł a masa została

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-29 12:34:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] trenigniem, po treningu mono i carbo, na noc zma Dni nietreningowe od rana cp, pozniej mono i carbo, na noc zma Dieta na mase waze obecnie po spadkach 71-2kg/178cm Ilość białka na kg masy - 2 Ilość węglowodanów na kg masy - 5 Ilość tłuszczy na kg masy - 1 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie - 2664 do tego dodaje 500kcal do tego dodam [...]

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-05 23:05:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jem białka z węglami i spadam zaraz na impreze fajnie mi sie dziśćwiczyło

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-23 20:05:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja tam od października zaczynam mase z uciętymi węglami zjem troche białka i carbo tylko bez gainera w dupei go mam hyhy do tego MT i aeroby razem ze mnązaczyna mój podopieczny , dzisiaj rozpisałem mu diete jeszcze szukam dobrego treningu na redukcje ( koles fat gubi ) i aeroby mu rozpisałem , znacie jakieś treningi redukcyjne ? zrobić mu [...]

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-26 16:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A ja makaron z twarożkiem wszamałem 60g białka i 100węgli tak w przybliżeniu

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-10 19:29:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja tam nei wiem co ile i czego ale wazne ze mi smakowalo Jedynei co wiem to ze bialka mi brakuje w codziennym pozywieniu bo wychodzi mi chyba jakies 1g na kg masy ciala a to bardzo malo. Liczylem mniejwiecej co jem kiedys tak co dzienie i wlasnie mi tak wyszlo

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-10 19:34:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Aha To mi tak średio wychodzi koło 1,5 grama białka na kg masy

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-10 19:38:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Hehe ja jem wszystko co sie znajduje w lodowce i co dostaje na obiad no ostatnio do jedzenia nieraz tunczyka z puszki dorzuce to wtedy cosik wiecej bialka jest w ciagu dania ale to tak z 3 puszki w tygodniu jem co maja 170g tunczyka

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-10 20:03:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja lukam lukam Właśnie skończyłem jeść makaronik z serem(60 gram białka) bo żem plerki robił

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-22 18:52:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Zalezy jakie bialeczko, patrz ile ma bialka w sobie, ile innych, np zeby nei bylo laktozy za duzo Mi osobiscie podoba sie ta ostrovia, tanio i nie jest zla

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-03 01:17:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    bialko mozesz miec z pozywaienia a i tak ja praktyenie nei jem bialka dziennie wychodzi mi gdzies tak z 1g/1kg kiedys sobie luczylem co mniejwiecej jem codziennie i tak mi wyszlo

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-07 19:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    erulf zrobielem co miaelm Twoja kolej Janas Nitreningowe CP 9 gram rano (2 miarki) do tego carbo wieczorkiem mono 5 gram i carbo Do kolacji dodaje bialka, a na noc zarzucam zma gainerka na razie nie ruszam bo z diety mi wychodzi tak jak ma ale niedlugo zapdam tez bo mam tylko 4,5kg:/ Whey gainer 4000 czyli malo;/ A w treningowe daje cp przed [...]

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-26 16:40:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wow od białka sila skacze tez chce

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-03 18:53:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja kce matrixa czekoladowego jeszcze ale wy***ac prawie 200zl za 2.2kg bialka

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-16 13:18:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    o ****a domis ile ty tam bialka masz w tej diecie, ludzie ktorzy sa na soku nieraz tyle nie jedza z 4g na kg w sumie bedziesz mial :O rofl po 250g do posilku O_O to przeciez ci obciaza organizm napewno :X gdzies w odzywianiu o tym pisalo ;x Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-12-27 09:34:33

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-27 09:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nielubimy cie bo niewliczasz bialka roslinnego pokoj drabinkowy

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-27 12:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Na wstępie powiem że nazywam się Jarek możecie mi ocenić diete? bo nie ma mi kot teraz ocenić mam 15lat 165cm wzrostu waga 60 kg dieta na mase of korz 1.posiłek 3caps. Amino 5500 100g Musli Vitalis (B:9/T:12/WW:60) 200ml Mleka (B:6/T:4/WW:8) 2.posiłek 3 bułki pszenne zwykłe (B:10/WW:85/T:2) Twarożek wiejski (B:10/WW:3/T:4) 3.posiłek(przed [...]

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-29 13:10:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no ale nie zawsze bedziesz na mono jechal a bialka , gainery i STACKI za tanie nie sa dobra eot bo ******limy

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-31 12:31:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] było ok, to dziś i wczoraj to już nie to samo...aaaaa i przydałoby sie troszke regeneracji, bo na****iam od poczatku listopada non-stop, ale myśle że jeszcze troche wytrzymam... oraz carbo mi się kończy, białka zostało jeszcze z 1300-1400g i przydałaby się kretka... i jeszcze jedno Kamil widze ze do reszty Cie po****ilo ale spoko twoje życie...

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-25 21:29:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)