SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • Jakie białko polecacie ?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ewentualnie masz jeszcze Łowickie, również jest ok. Co do Muscle UPa odpuściłbym sobie. Ma on niby 70g białka ale razem z wliczoną kreatyną.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2013-02-14 09:37:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko polecacie ?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    mi tam jedna paka białka na miesiąc starcza ponieważ biorę je tylko po treningowo:-):-) no ale 2000g za 100 trudno bd znależc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2013-02-14 11:21:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny 87kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2017-06-09 17:02:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tanie białko - jakie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tez kupuje tego z biedronki . ale w puszce jest tylko 31-35g białka pozdr

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4386 Data: 2002-11-18 22:54:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tanie białko - jakie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No wiesz, za 1.50 masz ponad 30g bialka. Nie jest to moim zdaniem az tak drogo. Tunczyka?? dodaje pomidora i troche twarogu i chlebek razowy. Zreszta temat ten byl juz poruszany setki razy. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4386 Data: 2002-11-18 22:57:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tanie białko - jakie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jezeli tunczyka to tylko i wylacznie w kawalkach bo ten o ktorym mowicie to jest tzw "salatkowy" rozdrobniony a to jest najpodlejszy odpad z tunczyka. Podejzewam ze jest tam mielone wszystko co popadnie takze czasami moze tez byc zmielony kawalek sieci rybackiej, desek z kutra a moze i kalosz rybaka (o nim samym nie wspomne) problem jest [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4386 Data: 2002-11-18 23:02:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    do poprawy, 3 posiłki tylko? a tak to białka, węgle i tłuszcze rozkład. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-04-21 22:42:25

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 2013-04-21 22:41:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    brakuje Ci białka, węgli i tłuszczy

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 2013-04-21 22:46:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mini Cut

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli przez 4 tyg mini cuta nie może spaść żaden mięśień ? Jeśli nie szedłeś z kcal za nisko i masz odpowiednią podaż białka to nie ma prawa, nawet podczas długiej redukcji.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3631 Data: 2018-09-23 22:39:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SFD Nutrition Dziki Izolat - skład

    Post
    Odżywki i suplementy

    O jakieś głębsze dane to juz musisz bezpośrednio do sklepu ( firmy pisać ) ja stosuje tylko białka SFD / allnutrition i nie szukam nic bo skoro mi smakuje , cena dobra , efekty sa to po co kombinowac :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 2021-06-16 17:01:54 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Czy jeść przetwory mleczne ? pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oczywiście nabiał nadaje się do diety, byleby na nim nie bazować jako głównym źródle białka. W prawie każdej diecie tutaj możesz praktycznie zobaczyć mleko/twaróg/serek wiejski. Zmieniony przez - Kikut w dniu 2013-12-23 15:31:30 Zmieniony przez - Kikut w dniu 2013-12-23 15:31:43

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2013-12-23 15:31:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase 72kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po treningu jeszcze jakies źródło białka daj, i nie ma źródła O3 (tłuste ryby, tran, O3) Tak to jest w miare ok :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2015-02-03 16:43:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko z biedronki Milk It

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] cukry 12,00 g 28,80 g Tłuszcz 1,20 g 2,88 g w tym: kwasy tłuszczowe nasycone 0,70 g 1,68 g Sól 0,10 g 0,24 g Witamina E 2,90 mg 6,96 mg Tiamina wit. B1 0,23 mg 0,55 mg Ryboflawina wit. B2 0,35 mg 0,84 mg Witamina B6 0,28 mg 0,67 mg 14g białka na prawie pól litra to tak super nie jest do tego j/w 60g cukru, juz taniej wyjdzie normalne mleko

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2807 Data: 2016-02-05 12:08:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy i odżywki na mase...pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainer i białko odpowiada za braki w diecie. np maaz mało białka w diecie kupujesz białko itp. na Kreatynce zdobedziesz czysta masę mieśniową oraz siłę. Jest to najmocniejszy suplement na rynku. Aby były efekty musisz miec DIETE inaczej efekty bedą marne... Zależy takze od stazu...jeśli masz powyzej 6 miesięcy to proponuje mono lub jabłczan do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 2008-11-08 23:01:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dodam jeszcze, ze oprocz wody polecam mleko, gdyz dopiero wtedy mamy pelnie smaku bialka, a te z PEAK sa raczej bardzo smaczne. No chyba, ze masz totalna wycinke wegeli, to wtedy jednak woda w mniejszej ilosci.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2013-11-06 21:35:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co ma ten typ?

    Post
    Trening dla początkujących

    ok 2g bialka /kg ciala sporo wegli 4-6g/ kg ciala tlsucze 0,7 - 1,5 g /kg ciala ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 2004-04-09 23:21:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naturalne odżywki?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    . Naturalne odżywki :D, rozwaliłeś mnie :D. Białko możesz dostarczyć do organizmu wraz z posiłkiem, zobacz sobie tabele wartości w necie, pełno ich jest i będziesz wiedział jaka potrawa ma daną ilość białka

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3858 Data: 2005-01-18 11:23:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co lepsze po trening? Bulk czy whey + carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lepiej bialko + carbo, w ilosciach 1:2 dla carbo Czyli np. 50 g carbo i 25 g bialka

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 2007-06-05 05:49:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sniadanie dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    100g owsianych dwa banany rozciapciać 4 jaja 2 lyzeczki kakao slodzik jakis usmazyc po zmieszaniu do tego na gore z 25g masla orzechowego i jak Ci brak to dopij jakims sokiem pomaranczowym (czy jakim lubisz te okolo 100kcal) albo supnij z 20g wiorkow owocowych w zaleznosci od tego czy potem bedziesz mial wystarczajaco fatu/wegli. albo dodaj wpc [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1968 Data: 2018-06-11 01:08:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • mięśnie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia biegi kajakarstwo Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: jem sporo białka staram sie wprowadzac diete Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: 50 Cel/problem/opis: nabranie siły ale bez masy Kreatynę mono juz zakupiłem A co do [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2869 Data: 2012-01-05 18:32:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)