odpowiedzi do

WItam wszystkich a więc miesiąc temu przeszedłem ospe do tej pory zostały mi lekkie przebarwienia i zastanawiam się czy mółbym się wybrać na solarium Za odpowiedzi wszystkich z góry dziękuje i daje sogi za te bardziej wyczerpujące

[...] pachwiny promieniowało aż do kolana. Trener załatwił mi już lekarza mam wizytę za 2 dni oraz kazał smarować maścią reparil ale jestem bardzo przerażona tym co się dzieję z tą nogą i dlatego mam wielką prośbę o wyrażenie swojej opinii dotyczącej opisanych przeze mnie objawów a może ktoś z Was miał podobne problemy? Z góry dziękuję za odpowiedzi.

[...] o tym dopiero wczoraj że są organizowane ale chce wystartować przez święta chciałbym zrzucić chociaż z kilogram nie tracąc na sile macie jakies dobre pomysły na trening i co jeść ? ;) że to święta do dużo białek z jaj pewnie będzie ;p może zejść na 1500 kcal przez tydzień ? czy to złe rozwiązanie ? prosze o odpowiedzi. z góry dzięki pozdro ;)

Do jakiej firmy należny brand XERO LIMITS? 10 próbek dla 10 którzy odpowiedzą prawidłowo na pytanie plus 25% na jednorazowy zakup produktów Xero Limits. Odpowiedzi proszę wysyłać do mnie przez powiadomkę z forum.

[...] nad rowerem szosowym. Z tym, że wolałbym aby kierownica była prosta , a nie 'baran'. Głównie zależy mi na cienkich kołach (opony raczej semi-slick, gdyby zaskoczył mnie deszcz) :) Czy dostałbym taki rower gotowy, czy muszę bawić się w składanie? Oczywiście sprzęt nie musi być 'prosto z taśmy'. Proszę o propozycje. Z góry dziękuje za odpowiedzi.

[...] Dietę wrzuciłem na 2 hostingi bo nie wiem jak wrzucić tu obrazek ;/ Z diety wynika ze mam za mało węgli i nie wiem czym je zwiekszyć oraz nie wiem czy do tego zapotrzebowania powinienem dodać jeszcze 700-900 kcl bo jestem ektomorfikiem. Czekam na odpowiedzi ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/103e7937614b4132b633eb4007ff0d02.png

[...] libido tak nie spadlo bo cyklu zeby dziewczyna sie nie zczaila ze cos bralem bo bedzie bieda ;D Do H-drol to jakiej firmy polecacie zeby nie był walony? ofc dostepny na allegrze Co do odbloku to zrobie napewno zobacze na cyklu jaka bedzie sytuacja i albo sklepowy booster albo apteczny clom;] ofc Dietka jest ;)) prosze o odpowiedzi Pozdrawiam

[...] plan. Chcę nabrać masy i siły. Przed latem zredukować ale to inna bajka. Sprzęt jaki mam to drążek i poręcze do pompek. Może uda mi się załatwić hantle. Chodzę raz w tyg. na mma. Niestety nie stać mnie już ani na siłownię ani na sprzęt. Ćwiczyć chce w domu ale nie wiem jak się do tego zabrać. Dzięki za odpowiedzi. Ps. nie gonić za brak wiedzy.

[...] mety (25 mg ed). Trening, dieta, osłonki, witaminki itd. są, zastanawiam się jeszcze tylko nad odblokowaniem. Pytanie brzmi czy po takiej ilości mety wystarczy mi jeden listek tamoksifenu? (tyle zostało mi po ostatnim cyklu) Czy mam dokupić? Do tego jeszcze dorzucę dużego cellpumpa, czy to wszystko razem wystarczy? Z góry thx za odpowiedzi

[...] jak mam dietę i dobry trening to tuszcz sam spadnie ;p tym razem chodzi mi o takie cos najlepiej żeby było ,,dwa w jednym" ze daje mi to siłe i rzeźbę. Proszę o konkretne odpowiedzi związane z tym. I czy będę musiał brać coś osłonowego ? Cena myślę do 70zł max :) (na początek) to był by mój pierwszy suplement. Jeśli chodzi o wagę i wzrostu w [...]

[...] niczym od tego zanim na nim stanąłem oprócz tego że właściwie całkiem przestało mnie bolec oraz łatwiej jest mi nim poruszać( w zakresie 30st.) Czy mogłem zerwać to więzadło proszę o odpowiedzi oraz jakąś radę czy można to jakoś sprawdzić bo zraz mi chyba serce wyskoczy jak sobie wyobrażam że mogłem je znów zerwać. Proszę o pomoc i pozdrawiam!!

[...] na oko myślę że wyniesie +- 3500 kcal. Jeśli się mylę poprawcie mnie. Załączam dietę i proszę o pomoc czy może ona być. Jeśli nie to co mam zmienić? Z góry dziękuję za odpowiedzi i pomoc. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1153015d72b84dd99d9484d341275061.jpg edit; oczywiście do tego będę jadł owoce i warzywa;p Zmieniony przez - jankes117 w [...]

[...] siłę ;p. Ćwiczę gdzieś tak od roku lecz niestety tylko w domowych warunkach ( ławeczka, sztanga, hantle). Czytałem wiele tematów lecz nie znalazłem satysfakcjonujących mnie odpowiedzi. Chciałbym wiedzieć w jakich odstępach czasu ćwiczyć po ile partii mięśni w danym dniu jakie połączenia są najbardziej korzystne ilość serii powtórzeń jakie [...]

[...] w DT i DNT , noc czy na czczo , bezposrednio po treningu lub przed lub w jakim odstepie czasowym. Czy gdy chce robic mase glucetyl jest potrzebny? Pytam tutaj poniewaz tyle roznych odpowiedzi dostalem zadajac te pytania roznym osobom ze juz sam nie wiem jak to stosowac. Chcialem dokupic do tego jeszcze Cell Pump Revolution , co wy na to?

[...] po majsterkowac i chciałbym dospawac do swojej ławki uchwyty( podobne jak w atlasie) aby móc sztange zaczepiac do tych właśnie uchwytów....Rozumiem wolne ciężary itd ale posiadam hantle a sztange zawsze będzie można '' odczepić '' Doradźcie coś czy warto ten pomysł realizować czy może ktoś ma lepszy pomysł... Z góry dziękuję za odpowiedzi

[...] linek wyciąg 4 x 8 francuz jednorącz 4x 8 na każdą ręke pompki na tric 3 x 10 środa (trening kulturystyczny)plecy +bic piątek klata i tric tak jak w poniedziałek tylko 4 pow w seri na płaskiej co sądzisz o tym treningu czy da mi siłę na klacie ? (jak coś to mam uzupełniony profil(-tam pisze wszystko o mnie za odpowiedzi z góry dzięki

[...] Czy ma być to typowy trening na siłę tj. Duże ciężary, mało powtórzeń, długie przerwy miedzy seriami?(trenując tak mam wrażenie, że nie daje z siebie wszystkiego tzn. po treningu w ogóle nie czuję zmęczenia. To normalne? ) A może zupełnie inny biorąc pod uwagę treningi MT ?? Proszę o rzetelne odpowiedzi na moje pytania i rozterki Pozdrawiam

[...] wzialem z miejsca 4 kapsulki i poczulem taka lekka banie takie pobudzenie jakby. zaczelo sie onio po okolo 20minutach. a po tej jednej "rozpuszczonej" kapsulce to uiczucie weszlo po 5 minutach. czy mozliwe jest zeby stosowac zwykla nierozpuszczalna krete w wodzie? czy to podziala? prosze o odpowiedzi a ja tymczasem ide na trening:) pozdrawiam :)

[...] Nie gram w najlepszym klubie, ale także nie gram na ławie ^^ Mam 1,58m (do ojca brakuje mi 10cm) i moje pierwsze pytanie czy mogę jakoś trenować, aby urosnąć?? :P Drugie ważniejsze pytanie: Czy mam szanse na dobrego piłkarza...Jeśli tak to napiszczie co powieniem robić...(czytałem całe forum, ale nie znalazłem dokładnej odpowiedzi...) Pozdrawiam

[...] to rezultaty? Druga sprawa czy mam wykonywać ćwiczenia ze stałym ciężarem np. 1 tydzień, wyciskanie 60kgx15x4? Czy na każdą serię robić progresje. Oraz czy jedno ćwiczenie na klatę w dzień zdecydowanie wystarczy? Chciałbym gdzieś wrzucić minusa chyba, że dipsy wystarczą jako ćwiczenie na triceps i klatę dodatkowo? Dziękuję za odpowiedzi.