odpowiedzi do

[...] ale wraca na nowo i nie moge tego zrzucic, moje pytanie, czy na tej diecie schudnę? Chciałbym ważyć tak z 80kg, a jak się uda to nawet trochę mniej jakieś 75. Proszę o odpowiedzi i doradzenie. I w jakim czasie bym to zrzucił? Stawiam jakieś 3 miesiące, do tego dochodzi praca fizyczna, oraz dziennie lub co drugi dzień trening około 1,5 [...]

[...] w siadzie pochyłym hantle 45’ 12+10+8 Uginania młotkowe 45’ 20+15+12 NOGI Wyprosty na czworogłowe 15+12+10+8+8 Uginania w leżeniu 15+12+10+8+8 Przysiady - smith 15+12+10+8 Wspięcia na Palce 12 +4xMAX Kazał mi to robić 1, 2, 3 dzień pod rząd potem dzień przerwy i znów 1, 2, 3 dzień Co o tym sądzicie i co jest nie tak. Dzięki za odpowiedzi.

[...] znacie sie lepiej wiesz moze doradzicie. Chce zrobic stosunkowo lekki cykl zeby bylo widac efekty a zeby nie bylo potem problemow z odblokiem i zdrowiem ;) z gory dzieki za odpowiedzi... Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 77 Wzrost: 178 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 81 Obwód uda: 57 Obwód łydki: nie pamietam [...]

[...] przez kogoś w temacie SONBATY`ego (chyba tak to się odmienia )o diecie tłuszczowej, ale wątek tak sie rozwija, że zostało to widocznie przeoczone w nawale postów i nie było odpowiedzi. Chciałbym zapytać czy efektywne spalanie tłuszczu wystepuje tylko przy zachowaniu odpowiednich proporcji białka i tłuszczu, ograniczenu ww oraz odpowiednim do [...]

[...] Lab) lub flakon Deci (Atomic Lab) Deca na wcześniejszym cyklu za***iście działała ale i także za***iście blokowała więc dalej się zastanawiam do tego 2 flakony Cypionatu z (Atomic Lab) lub z 4 flakony Propionatu (Atomic Lab)i co w tabletkach to jeszcze nie wiem . Interesują mnie konkretne odpowiedzi od konkretnych użytkowników SFD? Pozdrawiam!

[...] ryżowym pozostałe posiłki - makaron/ryż z piersią z kurczaka i oliwą z oliwek. Raczej nie będę jadł regularnie ryb, więc chciałbym pić tran. W innych wątkach czytałem odpowiedzi smpa (stare), że jeżeli z tranu chciałoby się dostarczyć 2g omega3, to groziłoby to hiperwitaminozą. Tzn. jaka ilość tranu dziennie prowadzi do hiperwitaminozy? [...]

[...] nie jestem przekonany i chciałbym dowiedzieć jak działa takie białko bo nie jestem w tym obeznany a bałbym zażywać coś o czym nic nie wiem, poza tym mam 14 lat i nie wiem czy w tym wieku na pewno mogę ;/ Zazwyczaj na wieczór wypijam 2 naturalne jogurty razem 15gram białka jak coś :) To na razie wszystko :) Z góry dzięki za odpowiedzi

Witam Troche szukalem w archiwum ale nie znalazlem odpowiedzi na nurtujace mnie pytanie. Od zawsze chcialem miec worek bokserski. W ostatnim czasie postanowielm zrealizowac marzenia ale jest problem. Liczylem ze bede mogl go zawiesic w piwnicy, ale powiedzmy ze jest ona taka mala ze troszenke musze sie garbic by tam przebywac, potem wpadlem na [...]

[...] temperatura ciała oraz pogorszył mi się apetyt a co zjadłem to zaraz organizm odrzucał czy to normalne? apetyt spadł do 0 czuję się głodny lecz nie mam smaka na nic Proszę o odpowiedzi osób doświadczonych bardzo mi zależy na tym żeby zrobić dobry i w miarę bezpieczny cykl pierwszy cykl był 2 lata temu z deci greckiej 16ml oraz 20ml testa [...]

[...] czy braku aktywności tych stawów. Wiecie co może mi dolegać ? Jestem załamany , musiałem już z tylu przyjemności zrezygnować w życiu ... planuję zakupić Animal Flex , i sprawdzić czy sytuacja się poprawi po całym cyklu , a co wy proponujecie ? Mam nadzieję że zrozumieliście wszystko , za odpowiedzi serdecznie dziękuje i pozdrawiam wszystkich !

[...] na stronie P.Pracowniek, linku opinienowe, tam tez są opinie tematów troszkę przestarzałych. zgadzam sie z tym co on napisał, a jakie wy macie zdanie na ten temat czakam na odpowiedzi? Grudzień 2003 Problem następny, który się sam nasuwa po wielokrotnych obserwacjach to fakt niskiego poziomu sędziowania w Polsce na zawodach trójboju i [...]

chciałbym się poradzić. wiem, że podobne tematy były już przynajmniej ze 3 razy, tyle udało mi się znaleźć, ale nie ma tam odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. a więc pod odstawieniu siłowni, jakoś w listopadzie, miałem przerwę jeśli chodzi o "sporty siłowe". obecnie powróciłem do ćwiczeń, z tym że na dzień dzisiejszy ćwiczę tylko na drążku [...]

[...] czy moge brac juz kreatyne lub hmb gdyz moi 2 koledzy z klasy biora i efekty po 3 miesiacach byly szokujace. Prosze rowniez o polecenie mi jakiejs diety. Z gory dziekuje za odpowiedzi, pozdrawiam serdecznie! Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 71-72 Wzrost: 178 Obwód klatki: 91 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 81 Obwód uda: 56 Obwód [...]

[...] w błoto stosunkowo wielu pieniędzy wydanych właśnie na aminokwasy. Czy połączenie z BCAA + CARBO jako element 'doładowujący' przed następną sesją treningową ma większy sens ? Czy macie jakis inne propozycje które przy takim planie pomogłyby lepiej przygotować się do drugiej z rzędu sesji treningowej ? Z góry dziękuje za wszelkie odpowiedzi.

[...] deconate 2500mg/10ml(firmy VAST PHARMA),prosze o rozpisanie cyklu,oczywiscie jesli bedzie to konieczne dokupie jeszcze ile trzeba,zalezy mi na masie i prosze o madre odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 88 Wzrost: 177 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 40 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: [...]

[...] tematPytania dotyczą tego treningu http://www.sfd.pl/trening_szymkowiaka-t108054.html Przejrzałem trochę tematów związanych z tym treningiem ale na kilka pytań nie znalazłem odpowiedzi a więc: 1.Przysiady klasyczne,wyciskanie klasyczne - mam nadzieję że chodzi o najnormalniejsze w świecie przysiady i najnormalniejsze wyciskanie leżąc? 2.Proszę o [...]

[...] Motyle siedząc 3x10 Unoszenie sztangi do brody 3x10 Kaptury handelkami 3x10 Nogi Przysiad ze sztanga na plecach 3x10 Wznosy 3x10 Wypady do przodu 3x10 Sobota wolne Niedziela wolne Bardzo bym prosił o ocene. Diete jak i suplementy zaczynam jeść od jutra. Z planem też bym chciał jutro ruszyć jako, że teraz robiłem fbw. Dziękuje za odpowiedzi ;]

[...] problem). Zamierzam kupić białko, najprawdopodobniej z K** (słyszałem bardzo dobre opinię) i ew. kreatynę, jeżeli będzie to wskazane. Bardzo proszę o pomoc i nie pisanie odpowiedzi w stylu: "musi być siłownia, bo inaczej nie da rady". Na wszelkie dodatkowe pytania odpowiem najszybciej jak mogę, pozdrawiam [...]

[...] mieć pewność, że z dzieckiem będzie ok? Wiem, że to może dziwne pytanie ale jakby coś z dzieckiem było nie tak (odpukać) to nigdy bym sobie tego nie wybaczył... Dzięki za odpowiedzi. Poniżej wrzucam ankietę: 1. WIEK:37 2. WAGA:89 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:118 -udo: -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 LATA 6. DIETA: -białko:2,5 [...]

[...] mnie kazdy kilogram wiecej bo kosztuje mnie to więcej wysiłku i wyrzeczeń . Wracając do pytania czy mogę przyjmować 2 kapsułki dziennie Sarm LGD 1 rano po śniadaniu ,2 po obiedzie..? Proszę o rzeczowe odpowiedzi.. Jeśli ktoś choruje na te choroby co ja a chciałby się czegoś dowiedzieć/podzielić itd jak z tym funkcjonować śmiało pisać. Pozdro.