odpowiedzi do

[...] spalisz jak będzie trzeba. Daj sobie 1,5g albo nawet 2g. Moja dieta to około 2g białka, 2g, tłuszczu i 3g węglowodanów Generalnie na tym forum dostaniesz wiele różnych odpowiedzi, jednak radzę sprawdzać je na sobie i jak po miesiącu nie ma efektu, to musisz coś zmienić. Nie rozumiem lansowane tutaj na forum poglądu jakoby trzeba walić [...]

[...] to ja go chyba w ogóle nie miałem w organizmie. Stań przed lustrem zadaj sobie pytanie czy chcesz tak wyglądać przez reszte lat, czy czujesz się z tym dobrze. Oczywiscie odpowiedzi na te pytania znamy wszyscy. Musisz od dziś podjąć próbę walki z samym sobą. Na początek diety i totalnie zaplanowane ćwiczenia odpadają (nie masz na tyle [...]

Moja olbrzymia wada jest to, ze cenie sobie nade wszystko swiety spokoj. Tak wiec najpierw byl mail bez odpowiedzi, pozniej byl telefon, zostalem poproszony o rozmawianie z kims wazniejszych ale "nie dzisiaj". Pozniej dzownilem gosc mi zaczal wkrecac, ze to szwaczki sie pomylily, ze to napewno jest judoga champion tylko z niewlasciwymi [...]

dzieki za wszystkie odpowiedzi. co do moich wymiarow. mam 176 cm i waze ok 71 kg. trenuje juz w toku wielu miesiecy. od temp. -20 do + 25 conajmniej. sypialem nawet daleko od domu. a ja to robie? chcialem wam przedstawic pewna anegtotke. ona wyjasni kazda watpliwosc.

Dziękuje , za odpowiedzi . Uważam że to bardzo dobrze iż są tacy ludzie jak Pan , którzy zawsze służą pomocą i właśnie dzieki takim ludziom jak Pan ten sport się ciągle rozwija . Mam do Pana jeszcze kilka pytań dotyczących treningu , do rzeczy : Ćwiczę na siłowni ponad rok czasu z głową (tzn. dieta , trening itp, wczesniej to była bardziej zabawa [...]

[...] ze ja napisalem pelne nazwy to juz KRYPTO-REKLAMA.. No ale nic nie obchodzi mnie to chce tylko opinie na temat mojego cyklu. Co do ankiety to nie prosilem o profesjonalne odpowiedzi tylko odpowiedzi forumowiczy. Ale jesli komus tu czegos brakuje to prosze: Wiek 27 Staz 2 lata Biceps - 44 Klata 117 Talia 88 Nogi ostatnia seria: 120 x4 Martwy to [...]

[...] ciezar ? bo widze ze jest tu zwiekszanie ilosci powtorzen tylkok nie wiem czy z progresja ciezaru czy nie ;> Brolly- sorry ale to wynika juz z rozkladu powt- jak chcesz zwiekjszac ciężar jednocześnie zwiekszając powtórzenia... ponadto nie jestes sam do odpowiedzi- więc chyba rozumiesz. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-15 21:00:09

Do mnie sie ACT tyczy? Przeczytalem juz wiele razy takie artukuly. Potrzebuje wiec innej odpowiedzi czy leciec moim planem ktory podalem czy raczej skupic sie na jakims innym. Trenowac na mase czy jak ? Co powinienem jesc? Wiecej weglowodanow czy jak ? Nie odpuszcze wam tak latwo :P Pozdrawiam

[...] i nie wiem jak sie do niej zabrać jednak powinienem poradzić sobie w jej ułożeniu z pomocą w dzile odżywianie suple mam bcaa xterme activlaba i thermo speed czy to wystarczy?? mam 18 lat waże 105kg ( masakra ale sie spasłem) biceps 42 cm( miałem 42,5 ale mi spadło ;(, ) jeśli mam coś jeszcze dodać to napiszcie z góry dzięki za odpowiedzi

[...] na tym etapie, a poza tym nie wiedzieliśmy, co się stanie. Nie wiedzieliśmy, czy gala odbędzie się 9 maja, gdzie się odbędzie i w związku z tym mieliśmy kilka pytań i kilka odpowiedzi. Na treningu, który robiliśmy zanim go przerwaliśmy, stała się jej krzywda i nie chcieliśmy jej zmuszać. Wolimy się zatrzymać i podjąć leczenie, żeby była gotowa, [...]

[...] czego dokupic wiecej... A stanie sie tak... nie chce sie radzic cwiercinteligentow co wierza sobie magazyny moim kosztem... dlatego napisałem tutaj bo wiedziałem ze odpowiedzi nie beda kierowały sie zyskiem finansowym ... koles mi doradził zeby do tego dokupic 30 winka w strzałach .. zeby pocieło pod koniec... Kasa nie gra roli ... [...]

[...] tego postu , Pomogł mi odnalezc własciwa droge... Zreszta wole bardziej naturalnie niz sie stumulowac... bez potrzeby (Knife mowił to samo) Panowie czy po otrzymaniu odpowiedzi na nurtujace mnie zagadnienie mam poprosic moderatora zeby zamknoł post czy nic nie robic... Dzieki chłopaki teraz rozumiem ze to nie o to chodzi zeby makaron i [...]

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

[...] unoszernie sztangi na kolanach na palca 3 serie po 10 pow. chce dodac ze mam 16 lat na silownie chodzilem w polsce 4-5 miesiecy i wyjechalem do stanow czyli mam przerwe jakies 3 miesiace i chce odnowa zaczac cwiczyc waga: 65 Kg wzrost: 172cm jeszcze do tego chce brac bialko i creatyne czekam na odpowiedzi i przepraszam za bledy z gory dzieki !!!

[...] doświadczenie z tym środkiem? Bo obawiam się, że prolaktynę może mocno wybić. Stosować Caba? Psychiatry o to nie pytałem, a endo o stosowaniu neuroleptyków w tej sytuacji jasnej odpowiedzi nie dał - na zasadzie "jak będą potrzebne według lekarza psychiatry". W takich minimalnych dawkach, z praktycznego punktu widzenia, może coś namieszać? Dzięki

[...] niestety nie ma to tamto... to samo tyczy się wywalania na barki zza wszelką cenę... też można złapać totolotka w ułożeniu kątów bez amortyzacji na nogi. Zmierzając do odpowiedzi : Najpierw ławeczka rzymska i samo schylanie się do sztangi, gdyż 80% z was nie będzie miało na tyle rozciągniętych pośladków i prostowników, by przy nachyleniu [...]

DZIEN 7 Dieta I: Płatki owsiane 100g 4 jaja Orzechy włoskie 40g Owoc MT II: Ryż 100g Filet z kurczaka 150g Orzechy włoskie 40g Warzywa III: Ryż 100g Filet z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 20ml Warzywa IV: Ryż 100g Filet z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 20ml Warzywa MT V: Twaróg 150g Oliwa z oliwek 20ml Trening: DNT Odpowiedzi: Bede [...]

DZIEN 13 Dieta I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ Orzechy włoskie 40g /B:7/T:30/W:5/ MT, Omega 3, witaminy i minetały (doppel herz) II: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ Orzechy włoskie 40g /B:7/T:30/W:5/ Warzywa III: Ryż 100g /B:40/T:2/W:0/ Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ Oliwa [...]

[...] niepozadanej tkanki tluszczowej będzie oscylowala wokół tak dobranego treningu, czy tez modelu treningowego, który ma za zadanie wywolanie możliwie najbardziej optymalnej odpowiedzi anabolicznej. Dlaczego, ponieważ posiadając po pierwsze mniej receptorow anabolicznych, po drugie mniejsze stezenie hormonow anabolicznych jest nam trudniej [...]

nic sie nie dzieje, zaden ZAGUBIONY JASIO NIE POTRZEBUJE ODPOWIEDZI TYPU CZYTAJ POZNIEJ PYTAJ wiec zwijam dupsko jak mnie nie bedzie do 14stej tzn ze nie zyje albo bede dopiero w poniedzialek trzymajcie sie ja ucieklem mocny pilnuj miotu Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-02-27 11:06:01