odpowiedzi do

dziękuję za odpowiedzi! nie bardzo wiem, jak mam wrzucić "miski" dlatego chyba zrobię printscreena z excela, w którym do tej pory to prowadziłam, mam nadzieję, że jakoś to będzie czytelne. To jest tylko kilka z pierwszych dni - jak trzeba będzie, dorzucę więcej :) Dzisiaj znów tragedia, mało kalorii, tylko, że ja się tym najadam :( plus kupiłam [...]

Delfinko, jesteś kochana! dzięki za szybkie odpowiedzi :) w niedzielę miałam dłuższą wyprawę - 7 km (w zasadzie 2 x 3,5 km z małą przerwą w przed powrotem) może nie jest to dużo, ale zawsze początek. Wczoraj niestety od 9 do 19 w pracy, ale też prawie cały czas łażenia więc nie wyrabiałam tzw "pupo-godzin" :D

[...] grudnia jak będzie zastrzyk gotówki. Odkąd zacząłem łykać dużo witaminy C i glutaminy to wszystko wróciło do normy no i jak na razie jest spoko, ale i tak będę zmieniał pracę bo ta jest za bardzo stresująca i to chyba przez nią tyle kortyzolu heh. Dzięki za odpowiedzi Panowie, jak będę po wizycie u endo to napiszę co mi poradził. Pozdrawiam

[...] i nie wiem ze bardziej pasuje do działu odzywianie ale jak tam pytałem to mi albo jakies głupoty gadali albo nic nie pisali a i tak nie uzyskałem odpowiedzi wiec zamieszczam tutaj i licze na szybkie fachowe odpowwiedzi. Bo masz sam pierw POCZYTAĆ podwieszone tematy i zrozumieć coś a nie chcesz zeby ktoś za Ciebie [...]

[...] stronę przez nawal nowych tematów i po porostu przestanie się z niego korzystać. Mozna w tym temacie zawrzeć wyżej wymienione "najczęściej zadawane pytania" z linkami do odpowiedzi. Podając odpowiedz pod nos nic nikogo się nie nauczy. Gdy taki delikwent przeczyta kilka artykułów uniknie się tak częstych pytań. Ale to tylko moje zdanie

[...] 4 miejscu :) pytanie: w oparciu o jakie cechy wybierasz sobie teraz partnerów? (chodzilo o to, ze badano grupe lasek nie bardzo zainteresowanych jeszcze w rozmnazaniu sie) odpowiedzi: "facet musi byćwypłacalny cobym nie musiala spedzac czasu siedzać z piwem na bulwarach" ... "jak wyzej ... zeby mógl mnie czasem zabrac w jakies [...]

[...] w wiekszosci przypadkow). Tak bylo w armii amerykanskiej, po szczegoly odsylam do Budokanu (kurde, zaczynam mowic jak Boruta ;-) Zaznaczam, ze nie trenuje BJJ (przynajmniej nie w sekcji - narazie z kaset) Ale bede :-) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

[...] jakiegokolwiek innego programu treningowo - dietetycznego należy skonsultować się z lekarzem specjalistą. Autor nie bierze odpowiedzialności za urazy lub problemy zdrowotne wynikłe z niewłaściwego stosowania programu. Autor: Michał Sulewski Pytania/Odpowiedzi OD 01.09.2008 - A Klatka [...]

Tak samo jak poprzednie odpowiedzi ... pojemniki do szkoły z normalnym jedzeniem ... Jak ja chodziłem do szkoły to nosiłem wszystko od naleśników przez ryż/makaron z mięsem i surówkami kończąc na łososiu i tuńczyku ... z czasem niektórzy podjadali mi z talerza bo tak jak kolega wyżej pisze jedli drożdżówki zapijane colą a na widok kurczaczka ślina [...]

[...] Na przykładzie dwóch zawodników – Andreya Pushkara z Ukrainy i Denisa Cyplenkova z Rosji - pod ogólnym pojęciem pokazywałem różnicę przygotowania do turnieju i szukałem odpowiedzi na pytanie: dlaczego Pushkar w ciągu ostatnich trzech lat przybliżył swój wynik siłowy do wyniku Cyplenkova. Czego przykładem jest wygrana ukraińskiego zawodnika [...]

[...] wychodzą poza granice strefy, jakie ustaliła w przeszłości natura. Dano nam jednak coś w zamian – możliwość rozwoju intelektu, który obecnie jest pomocny w znalezieniu odpowiedzi na pytanie jak uzupełnić powstałe braki. Lata badań i obserwacji udzieliły pierwszych wskazówek tyczących się zaspokojenia wzmożonego zapotrzebowania organizmu, co [...]

Wielkie dzięki za odpowiedzi. Postanowiłem zrzucić do 70kg celem zwiększenia motoryki i wracam tutaj po wskazówki do ciężkiej pracy nad wyskokiem. Do usłyszenia pozdro

witaminy rano na czczo, czy do któregoś posiłku? (nie obiecuję, że to będzie 1 posiłek w ciągu dnia) Domyślam się odpowiedzi, ale wolę się upewnić.

Witam Jutro mam zawody z Wyciskaniu sztangi na płasko ( ciężar max. ) Mam kilka pytań , chcę znac odpowiedzi aby poszło jak najlepiej.. 1. W jakiej pozycji najlepiej wyciskać na rekord ? Czy normalnie na płasko czy próbować się wyginać aby klatka była jak najwyżej ? 2. Czy wypicie z rana napojów energetycznych kofeinowych pomogą? 3. Czy jeśli mój [...]

[...] mniejsze niz klatka, to czy Twoim programem dojde harmonijnej budowy? II) nie bede nigdy chodzil na silownie czesciej niz 3 razy w tyg, poniewaz nie jestem w stanie pogodzic tego z praca. Mysle, ze wiekszosc ludzi na forum nie podchodzi do treningu tak wyczynowo jak Ty. Czy w swojej odpowiedzi moglbys to prosze wziac pod uwage? Dziekuje.

Moje pytanie brzmiało : Czy po 30 dniach zażywania kreatyny odczuwalne są jakieś efekty?? Jednak mimo tego, ze zadawałem je kilka razy - nie otrzymałem odpowiedzi, za to zostałem skierowany do czytania na forum...Czytam czytam i czytam i jakoś ni****a takiej informacji znaleźć nie moge...WIĘC POWTARZAM PYTANIE PO RAZ 10: CZY PO 30 DNIACH [...]

[...] PZLA", opisujący długi Związku, sięgające 10% rocznego budżetu. W krótki sposób naświetlono też inne zagadkowe sprawy PZLA - niejasność finansów, tajny budżet, brak odpowiedzialności za niegospodarność. "W Związku od dawna niczego nie można sie dowiedzieć, pytania o finanse są ignorowane - mówi na łamach "Rzeczpospolitej" [...]

Dzięki za pomoc, to gorrila fajnie wygląda, chyba to wrzucę do ćwiczen. Mam jeszcze kilka pytań, do twoich odpowiedzi, jak mozesz. 1. O co chodzi z tym progresowaniem na brzuch? Tzn. ja planowałem te ćwiczenia na brzuch 4x max powtórzeń / wytrzymania, a resztę ćwiczeń to w zależności do których mam 3 lub 4 serie w zakresach 8-12, tak zeby ostatnie [...]

[...] że będzie najlepsza bo jak już wspominałem każda ma swoje zalety i znajdą się wyznawcy każdej z nich. To o czym wspominasz ma za zadanie doprowadzić do skoków jej poziomu i odpowiedzi mięśni, choć osobiście nie byłbym do niej specjalnie przekonany. Tak czy inaczej kreatyna choć jest najskuteczniejszym suplementem, to nadal tylko nim i nie ma co [...]

WODYNIE MOJE ODPOWIEDZI WILKIMI LITERAMI Rwanie Cały czas do przodu. Tym razem robiłam rwanie bez przysiadu. Wygląda na to ze za mały ciężar. Czy mam dorzucić pare kilo? W RWANIU RZECZYWISCIE JEST LEKKO - ALE TO CWICZENIE MASZ WPLANIE PO TO BY KONTROLOWAC GIBKOSC STAWOW, ORAZ KOORDYNACJE - WOWCZAS WYCZUJEMY CZY POJAWIAJA SIE JAKIES PRZYKURCZE [...]