weekend

[...] nie mam sprzetu zeby cwiczyc, a nie bede tyle razy w tygodniu robił przysiadów;) czwartek- klata, triceps, przysiady, łydki piątek- grzbiet, biceps, przedramiona, brzuch weekend- wolny, tak mi najlepiej pasuje bo na weekend mam szkołe od rana do wieczora:/ Oczywiscie te cwiczenia sie zmieniaja, tzn na drugi tydzien mam juz troche inaczej [...]

[...] kiełbasy, bakłażana i będzie miodzio kasza psuje klimat TRENING Niestety przełożę na jutro bo mi czasu nie starczy dzisiaj Szału ni ma Kupiłem z myślą o zajęciach w weekend i że tam je zjem no i..? No i już wiem że trzeba uzbroić się w wodę żeby je zjeść. Są strasznie suche w środku, ma się wrażenie że się je zlepione WPC waniliowe z [...]

No kurcze bo chcce zaczac stosowac nowego gainera ale mysle czy juz zaczac bo w ten i nastepny weekend mam urodziny 2 dosc dobrych znajomych i chcialbym cos wypic i mysle czy zaszkodzi czy przekladac stosowanie gainera az o 2 tyg? Nie chce sie nap.... jak szpadel chce wypic max 4 piwka w weekend i na drugi dzien nadrobie braki wodne przez picie [...]

dembolub. O planach nie zapomnialem ale mam przeladowany weekend. Po weekendzie wpadnae tu

[...] Ergopharmu.:) xmaniasx może innym razem czyli za rok Nie wiem czy jest aż taki powód do dumy ale dzięki Avasso Fakt może niektórzy nie przeżyli by bez bąbelek zwłaszcza w weekend nka sporo się dowiedziałem o truskawkach dzięki Tobie Dzięki za odwiedziny ! Do Twojego dziennika zaraz zerknę ... DIETA 9-CZERWIEC 2009 1.Omlet+orzechy [...]

Cały weekend na wyjeździe i jeszcze kabla od ladowania laptopa nie wzialem, ale udalo mi się na chwilę dostać do komputera na chwilę to wklejam :) 1. Omlet mięsno fasolowy 2. Gratisowe kopytka z bigosem 3. Standardowe pudelka + na czwartym zdjęciu obraz jak wyglądało moje jedzenie cały weekend - już zapomniałem jak to jest jeść zimne :) 5. Także [...]

[...] jest kabaret.delikwent zyje jak mnich tylko jedzac i trenujac a efekt osiagnalby taki sam jakby do tego swojego jadlospisu dodal czasem cos na co ma ochote lub wypil piwo w weekend.bo oczywiscie osoba cwiczaca nei moze wypic piwa bo miesnie sie pala haha Wiem ze zaraz wpadniesz i przytoczysz kilka badan lub innych formulek.Tylko teoria teoria a [...]

chanula, zaczne w przyszłym tyg. Bo ten weekend jestem w gosciach 2 dni, a potem mam delegacjie i nie dałabym rady. Ale mam od razu pytanie :-) Czy mozna np rybke usmazyc na lyzce kokosowego lub masełka... czy raczej pieczone / gotowane rybki wcinac? I jak to jest z ryba w puszcze, mozna z raz czy dwa?

[...] brzuch, zmierzyłam sie w pepku 94 cm... rano ciut lepiej, bo zeszło do 86... ale ki czort to nie wiem, moze nadmiar ww (truskawy!) i migdałów, które pochrupywałam przez cały weekend. dzisiaj micha - ten banan bedzie po treningu. Zległe nogi z poprzedniego tyg. Ten tydzien musze pocisnąc :-) 110 b/ 60 t/ 105 ww [...]

blacklady, dzięki dziś 30 min aero - marsz na bieżni, oj lezy kondycja i kwiczy Do siłowych wracam po weekendzie Dzis wpadła lampka wina (urodziny mam :)) Micha na jutro (bez nabiałowa ) 110 b/ 60 t/ 130 ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/326470419d3d4f6983c5ec87618f8d53.JPG weekend będzie wyzwaniem z uwagi na wyjazd. i Dlatego tez bez treningu bedzie - [...]

[...] dzikiego. W każdym razie zakupy zrobione, brak mi jeszcze ziółek na noc, ale mam nadzieję, że jutro je znajdę. W aptekach nie ma, a w zielarskich się szanują i w weekend odpoczywają :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ec9760c2efc4cbaab46136607639b55.png *Wygląda na brak progresu w wypadach, ale tam w rzeczywistości progres jest największy, bo [...]

[...] na 8 to.wstawalem godzinę szybciej żeby biegać z rana. A w środy miałem najgorszy dzień treningowy 18:00 sparingu godzinę czasy potem trening techniczny 1,5 godziny. W weekendy? To trenowałem indywidualnie z trenerem na worku gdzie mnie kopał po plecach jak padałem tak.powiem brzydko na pysk. Więc młody nie bądź agresywny do starszych [...]

[...] łatwo oszukać, choćby lekkim ruchem pleców w górę przy ostatnich 2-3 powtórzeniach. Tłumaczę, żeby było jasne, że te 10 powtórzeń w 5 serii nie jest takich jak w 1 serii. W weekend regeneracja, następny trening w poniedziałek. p.s. wiem, że nie ma sukcesów, ale zagląda ktoś w ogóle? :-) wpisy są fajne, bo dodatkowo motywują.:-P Zmieniony przez - [...]

cvfdbkz: Może mają w miare dobry kształt, ale jednak przydało by się im troche więcej masy ;) shitman: Pewnie, 3 dni to nie trening Mi jest ciężko wytrzymać weekend bez siłki, 3x w tygodniu nie dał bym rady ;p

W sumie to codziennie jest to samo. Czasami w weekend jak mam czas to bardziej pokombinuję np wczoraj zrobiłem omleta z płatków owsianych, elegancki wyszedł Następnym razem aż zrobię fote

Puławy z tego co wiem w następny weekend, szanse byś miał, raw dawno nie było ale widziałem kiedyś wyniki z 2009 jak były to do lat 18 nikt chyba nie robił 550kg, ogólnie jak byś chciał musiałbyś się zapisac jak najszybciej do jakiegos klubu, zrobic badania lekarskie i tyle ;) dobry klub bys znalazl to moze i by oplacili wszystko za ciebie

Prz, teraz ogarnąłem zobacz jakbyś wyszedł w weekend na pucharze ziemii puckiej, to wygrałbyś spokojnie. Patrz http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/rok-2012/strzelno-2012/galeria,10,kulturystyka-juniorow-wszechwag-do-lat-23-runda-1.html

[...] :) a co do rozpiski to tak: L-glutamine: na czczo rano, po silowni zaraz, po kolacji reactor: 3 caps przed sniadaniem, 6 caps przed treingiem i 6 caps po treningu, w weekend lub dni nietreningowe po sniadaniu 3 caps po obiedzie i kolacji tez 3 bcaa: 6 caps przed treningiem i 6 caps po! weekend lub dni nie treningowe 6 po [...]

[...] bede dokladac. A, i prosze sie nie czepiac philadelphi, ja wiem ze sa lepsze wybory, ale nic mi nie smakuje z wedzona makrela tak wybornie jak wlasnie philadelphia :) W weekend odpoczynek od treningow, jedynie spacery i joga w niedziele. Beda zatem tylko wpisy miskowe. Dobrego weekendu. /SFD/2017/2/17/bfcc47a0fc6645ec8a3ae75eea84d44b.jpg [...]

Weekend minal nawet nie wiem kiedy. Uplynal pod znakiem kina, spacerow i polegiwania na kanapie. Goraco polecam Hidden Figures, nie wiem jak przetlumaczyli tytul. Film jak ja to mowie, pomacal mnie po sercu Drugi godny polecenia to The Founder - jak do tej pory mialam sto powodow zeby nie jesc w McDonald's - po obejrzeniu filmu mam ich o 100 [...]