Weekend będzie wyjazdowy, nieliczony. Pomiary /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d8e10b4f763145f386dfb86c2b924bd1.png
mnie cwiczenie powstrzymuje od wszystkiego bo troche wypije w weekend a pojde do pracy i mowia ze schudlem a wtedy padaczki dostaje
Ja akurat wole na weekend piwko wypic z kumplami w barze niz sie mulic ziolem. Nie mam po alko ani agresji ani spadkow.
Niekiepa dziennik! :)
[...] zaczyna, bo wstaje ok 12. to nie jem za duzo 1.jajecznica pomidorek chlebek orzeszki , jablko 2. piers z kurczaka na patelni + ryz + ogorek 3. 2 banany 4. chleb razowy serek zolty , poledwica z indyka , pomidorek ( tak wiem, powinno byc cos lepszego ) 5. piwo ;/ urodziny kolezanki byly 6. twaróg z miodem weekend się konczy to juz nie pije:d
ja
troche nowych informacji pochwale sie troche w weekend zdobylem mistrzosto polski juniorow do 75kg, wygrywajac wszystkie rundy mimo nie mojej muzyki w programie dowolnym ale i tak jestem zadowolony :) http://www.musculardevelopment.pl//images/stories/original/mpjiw08DSC_6399.JPG [...]
od niedawna robię "6 weidera" nie mam czasu na siłke. i w weekend jeżdże rowerem. no i teraz ograniczę węglowodany. jak myślsz pomoże mi to żeby szybko stracić brzuch???
A czy jak dopiero zaczne go brac od soboty czyli prawie tydzien od brania SP250 i SON to nie bedzie problemow???? bo mosze czekac na weekend bo dopiero wtedy mam wolne .
[...] przemiennie w tygodniu godzinny aqua aerobic aerobic z ćwiczeniami na brzuch ,pośladki,nogi i rozciąganie siłownia -tak z 1.5 godziny aerobic j.w w domu rozciaganie /ok 1h/ weekend /sobota/ - 4 godzinne intensywne porządki dużego domu :)) po treningach /a 2 lub 1,5 h przed snem/ przegryzę jakies ze dwie kanapki z tuńczykiem lub jajkiem,serem [...]
Dzięki, w weekend wprowadzę korekty i napiszę co jeszcze dodałem. sog poleciał Zmieniony przez - CropperOfTeeth w dniu 2013-01-17 19:25:07
Marzec - Sportowa Sylwetka - Wouej
W weekend zrobie, zobaczymy co z tego wyjdzie.
A może byśmy się spotkali?
Jeśli chodzi o mnie to w dni powszednie jestem do dyspozycji, natomiast weekend to dopiero 24-26 lipca to może 24 piątek wieczorem ?
A może byśmy się spotkali?
standardowo, wszystko mi jedno. wolę nawet we wtorek niż w weekend, ale nie w klubie czy innym dicho.
A może byśmy się spotkali?
kiepski termin dla mnie Cyniku....14-go obóz zaczynamy a Urle to uwielbiam i mam wiele pięknych wspomnień z tego miejsca i chętnie bym tam znów pojechał p.s. dojedziesz do nas weekend po 15-stym?
Weekend zawitał, ale niestety nie długi. Wczoraj siłownia nie wypaliła bo w robocie od rana. Mam nadzieję, że w poniedziałek rano zawitam do multifitnesu ;) Sobota nie leniwa, zabrałem się za malowanie mieszkania a teraz plecy wysiadają od malowania sufitu..., i zakupiłem bcaa xplode, carbo "ActivLab Carbomax Energy Power Dynamic" i kolejne ZMA, [...]
No i przyszedł weekend majowy, pojechałem do domu a tu nie ma gdzie ćwiczyć prócz z kosiarką ;) Korzystając z wolnego czasu, znalazłem na pewnej stronie treningowej takie proporcje odżywiania w celu zwiększenia masy: Twoje zapotrzebowanie na kalorie, to około 3498 cal Twoje zapotrzebowanie na węglowodany, to około 524.75 g Twoje [...]
Chwilowo nie mogę chodzić na siłownię - dziecko za dnia, praca wieczorem do tego mieszkam na zadup... i do siłowni daleko, cała wyprawa najwyżej w weekend a to za mało. Czy naprawdęnie można wyrobić sobie zgrabnej sylwetki bez sadełka na brzuchu (stoi i stoi na samym środku dookoła pępka) ćwiczeniami aerobowymi i statycznymi typu ABT? W każdym [...]
certyfikowany trener mógł być argumentem, parę lat temu gdy nie można było tego zrobić przez weekend lub internet. :-D Generalnie jak masz trenera to z nim powinieneś się konsultować i rozwiewać wątpliwości. :-)
[...] co masz ochote,warzyw,owoców,zupek troche. też dużo rotacji przeprowadzam bo mi sie szybko żarcie nudzi i nie smakuje :) teraz diete staram sie trzymać od pn do pt a w weekend jem to co lubie,chinczyk,chipsy pizza ,kebab,bagietka z masłem browar:) i troche innych smieci. ale miedzy posiłkami zupka jakas,warzywka,jogurt, i juz lepiej zarcie [...]
[...] co masz ochote,warzyw,owoców,zupek troche. też dużo rotacji przeprowadzam bo mi sie szybko żarcie nudzi i nie smakuje :) teraz diete staram sie trzymać od pn do pt a w weekend jem to co lubie,chinczyk,chipsy pizza ,kebab,bagietka z masłem browar:) i troche innych smieci. ale miedzy posiłkami zupka jakas,warzywka,jogurt, i juz lepiej zarcie [...]
nie lepiej klata- triceps, barki-przedramie? system ćwiczeń trening,trening,wolne,trening,trening,wolne,wolne lepiej zrobić jeden dzień wolnego pomiędzy seriamy treningów by przez weekend odpocząć na dwa pierwsze najcięższe treningi w tygodniu :) pozdrawiam i powodzenia
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
