weekend

[...] górnego nadchwytem 2x25-10 -wyciskanie francuskie leżąc 3x10-6 + drop set 4010 -wyciskanie francuskie sztangi siedząc 3x10 2010 -prostowanie podchwtem jednorącz 1xmax Taki trening wpadł wczoraj po pracy niestety cardio nie zdążyłem zrobić ale mam cały weekend wolny więc nadrobię :-)) Teraz leci 30min cardio koło 15 idę katować nogi i 15min cardio

Czyli tak jak Domer wczesniej napisal czy to dnt czy dt taka sama ilosc kcal trzymac. Jesli na weekend wypadlby jakis rower ktory nie byl uwzgledniony w wyliczeniach zapotrzebowania, zmieniqc cos wtedy w diecie?

Dobre Deja vu ;-) mój ma sezon akurat i w domu go widuję 6h dziennie, w nocy jak już śpię :-P a w zimie jak był mnie zmęczony to ja miałam totalny brak chęci... no mój tez ma sezon - trawę trzeba co weekend skosić i takie tam, ale u mnie to zawsze ja chciałam, a on był zmęczony

czekam teraz na odzew bo w pt wysylalam oswiadczenie w weekend pewnie sie nie zjamuja takimi rzeczami a teraz eszcze wczesnie

a w weekend to się robi trening i szkolenie. całe dwa dni na siłce :-P

ja lubie Bałtyk ale nie w sezonie... zazwyczaj jesienia jezdze na jakis weekend ;-) A swoja droga tak sobie wyobrazilam cala siłke w Lejdiskach ;-)

ja lubie Bałtyk ale nie w sezonie... zazwyczaj jesienia jezdze na jakis weekend ;-) A swoja droga tak sobie wyobrazilam cala siłke w Lejdiskach ;-) Nooo.. Widok był by zaiste imponujący. Coraz bardziej podoba mi się taki pomysł skrzyknięcia na wspólny trening.

a ja odkryłam w weekend coś ciekawego

cześć spamerki, zaliczyłam dzisiaj ostatni trening z FBW 1 - jutro się pomierzę, obfotografuję i założę dziennik jakoś w weekend :-)

Hmm, właśnie pobuszowałam po dzienniku Anitki i chyba zrobię sernik na weekend http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_%C5%81atwy_sernik_piekarnik_-t599744.html :-) Wygląda bardzo prosto... Odżywki nie mam, ale myślę, że bez też wyjdzie. Dorzucę rodzynki i wanilię. Stewię będę musiała dodać, bo inaczej mój luby będzie narzekał, że niesłodki. No nic, zmykam, bo [...]

[...] to były czasy %-). Wspominam z rozrzewnieniem - w najgorszej sesji miałam 15 egzaminów - na dwóch kierunkach. Ale jak czytam jak się dziewczyny tutaj stresują - nie pamiętam żebym tak miała. A nastrój super :-). Ja wczoraj skończyłam tydzień treningowy - w weekend odpoczywam, ale znowu poszło do przodu w przysiadach :-) - kurde, jaki fun! 8-)

cześć Laski, co słychać, jak weekend :-)

heej:) a weekend w pracy jaak i dzis:/ u Ciebie?

ja miałam "wolne" - ale luby zaczął montować regał wiszący na książki i trzeba było przy okazji przestawić 1/2 mebli w pokoju, więc spędziłam weekend pracowicie ;-)

Chyba kurcze spróbuję zrobić pizzę w weekend - na spodzie razowym, z mozarellą i kurczakiem - nigdy nie robiłam, ale czemu nie spróbować. Może to udobrucha mego mężczyznę, bo nadal jęczy, że już nie jemy pizzy w niedzielę (to był nasz "niedzielny obiad" %-) - mega ostra pizza plus grzaniec, niezapomniane doznania ;-) )

Czikita ja pamiętam z inżynierii tyle ze ketchup jest zageszczany ścinaniem.... nauka nie poszła w las :D jak tam weekend babeczki? Wszystkie do sesji zakuwaja? Nikt z wiosny nie korzysta? :)

siema spam;) uff ciężko nadrobić weekend bez czasu na poczytanie, a tu widzę same ciekawe foty :D

[...] - ogólnie tragedia. Zabrałam się za to za pieczenie ciasta. Tym razem w 100% "normalnego" ;-). Gości dziś mam dużo to zjedzą. Ale jak wsadzę do piekarnika to może spróbuję się za trening zabrać, bo czuję się trochę lepiej jakoś. Bo jak kurna dziś nie zrobię, to w weekend będzie ciężko, a ja lubię swoje dwa DNT pod rząd... No nic, się zobaczy.

Robiłem w weekend, nie wychodzą takie smaczne na pewno jak normalne - brak zapachu cukru wanilinowego, słodkiego smaku z normalnego cukru itd., ale jak najbardziej z banankiem weszły jak złoto :) Jedno jajo (60g) + 105g owsianych i wody do stopnia żeby było rzadkie jak na naleśniki, aczkolwiek użyj mleka, to będzie lepsze. Oczywiście stewia do [...]

jak masz czas to sam sobie upiecz chlebek ,będziesz wiedział na czym stoisz ,weekend już coraz bliżej więc do kuchni i działaj