weekend

Przepraszam bardzo za moją absencję ale przekonuję się ostatnio coraz częściej, że informatyka i kulturystyka nie idą w parze :-) Co rusz coś, mało czasu na życie a co dopiero ćwiczenia i forum. Nadrabiam dzisiaj i przez weekend.

Weekend miałem pracowity i rodzinny i już jestem. Miska widzę jak zawsze na najwyższym poziomie :-) Jakbyś w kuchni założyła bloga to masz nagrody gwarantowane. Klopsiki z jajkiem to akurat mój smak i robiłem kiedyś. U mnie była to kwestia doprawienia mięsa i wszystko ładnie grało. Widzę, że treningi idą zgodnie z planem. Myślę, że wdrożyłaś się w [...]

[...] czasu brak i nie było zbytnio o czym. Początek zeszłego tygodnia to leżałam i chorowałam. Rozchorowałam się w niedzielę ;/ I ani treningi, dieta - życie na rosółku. A weekend praca i nauka ;/ Ale! Dokształcałam się trochę kulinarnie i się tym pochwalę! Ta-dam! /SFD/2016/10/26/aaefd341f50f42e081b3ab0247fb3f69.jpg U góry własnoręcznie [...]

[...] zgodnie z rozpiską (kotlet z panierce zamiast suchej piersi, frytki zamiast ryżu itd.). Cały Grudzień też był taki raczej ''cheat month'' - zdarzała się pizza w weekend i generalnie diety w ogóle nie miałem, ponieważ już psychicznie mi to przeszkadzało i chciałem się zrestartować. Można tak ogólnikowo jednak stwierdzić, że ostatnie [...]

W ten weekend oczywiście podsumowania nie robię ;) Nie jestem zbyt dumny z mojego obżarstwa ostatniego, ale nie ukrywam, że czuję się spełniony :) Dzisiaj waga 77,2, więc pięknie ponad 3 kg podskoczyło. Od dzisiaj przechodzę na wyższą kaloryczność 2200 kcal. Generalnie plan jest taki, żeby dobić do tego 2800 - może nawet do 3 000. Zostać tak z 2 [...]

Ostatnio dieta mi maksymalnie nie idzie - co jakiś czas gdzieś muszę jechać i wpada jakaś pizza lub coś w tym stylu. W weekend też byłęm w odwiedzinach u rodziny i diety zero. Aktualna waga dzisiaj to 79.5 kg, więc sporo więcej. Mam nadzieję, że zejdzie. Od dzisiaj zwiększam kaloryczność (zgodnie z planem) do 2500 - wklejam dietę do sprawdzenia i [...]

MP w najbliższy majowy weekend.. czyli 1-3.05 ..

hehehehe pościel tropical bery no bicu micha dobra trzymaj ją po prostu raz w tygodniu ładowania rób, byś pełniej wyglądł ja może w weekend wrócę do treningów na razie samą tabatą się zadowolę

[...] na tego snickersa, pewnie gdzieś jest https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Jaglany_snickers_bez_cukru-a3843.html Na poprzedniej stronie wrzucał Dodo. Miałem go robić w ten weekend, ale słabo zapoznałem się z listą produktów ;p hehehe ja do niego się tyle miesięcy zabierałem, że mleczko kokosowe z zamiarem zrobienia snickera kupiłem z pół roku [...]

jaja same robisz, z jakąś cebulką, i móisz że na zimno dobrze wchodzi ? w weekend robię zazwyczaj na bogato - czyli z szynką/boczkiem/kiełbasą, cebulą, a w tygodniu praktycznie zawsze same jaja z solą i pieprzem na oliwie z oliwek lub maśle. Robie to jako ostatnią rzecz przed wyjściem z domu i po dojechaniu do pracy jem to jest jeszcze ciepłe, ale [...]

w weekend za dużo zdjęć nie porobiłem, bo w większości poza domem :-) w piątek spadła bardzo dobra wiadomość, więc poświętowałem "słodkim" :-) kapusta i gulasz /SFD/2020/11/30/ec59822cc19542d8b269a4d752f2ff77.jpg zupa pomidorowa z przepisu Fightera - bardzo dobra :-) /SFD/2020/11/30/1575d02d9fcb46dcaf4986b88c298b85.jpg omlet z chorizo i warzywa [...]

no ja miewałem i po 9 miesięcy bez alkoholu (nawet na studiach mieszkając w akademiku, jak byłem "w gazie" treningowym %-) ), ale w tym roku jakoś tak ciężko było o weekend bez drinka z whisky, albo jakieś piwko w ciepłe dni, albo do dobrego jedzenia na mieście :-)

Dokładnie z weekendami to jest różnie %-) Będę dopingował ;-D trochę też mi to na rękę, bo miałem ucinać kcal od tego poniedziałku, ale doszły te burpeesy, więc deficyt pogłębiłem aktywnością :-) Ja to mam ochotę na takie hamskie naleśniki. Tłuściutkie i z prawdziwym dżemorem , albo śmietana i cukier :-D to u mnie były takie w weekend - 1500kcal [...]

[...] mocno, był problem ze skupieniem, choć siłowo wszystko zrobiłem zgodnie z tym co zaplanowałem, ale dziś nie robiłem zaplanowanych Bar Facing Burpee, tylko dobiłem na koniec zwykłe Burpee, mam nadzieję, że w weekend się dobrze zregeneruję :-) a no i dziś udało się zrobić screena stopera :-) /SFD/2021/11/5/0da53be473ac4610b496229c86f963af.jpg

[...] i mam ustawiony młynek na bardoz grubo (lubię sobie pogryźć jeszcze kawałki pieprzu w trakcie :-) ) to nie wiem czemu, ale na zdjęciach w ogóle nie widać go :-) Kolejny weekend przeleciał, w piątek i sobotę miałem integrację z pracy, ale byłem tylko w piątek na "kolacji", bo w sobotę siostra zorganizowała jako prezent dla wszystkich dziadków [...]

Niedziela przeleciała, zaliczam do udanych, bo pierwszy raz nie pamiętam od kiedy udało się utrzymać w weekend kalorie w ryzach i nawet dziś węgle dość nisko :-) Tosty z awokado i pastą z łososia Pomidorówka i cała marchewka z garnka :-) Kurczak i fasolka Makrela i pomidor Serek wiejski z wpc, masłem orzechowym i fruzelina [...]

końcówka tygodnia strasznie przyspieszyła, dzisiaj rano tylko szybki trening, a po południu wyjazd do taty i cały weekend mam prac przydomowych, więc zleci moment :-) manna, wpc, nektarynka /SFD/2022/7/8/f54d4474e0dd44ddbc74014390deb144.jpg serek z orzechami /SFD/2022/7/8/e300b39d28f647749ecfdb355e40b5dc.jpg makaron [...]

Weekend przeleciał zgodnie z planem - co jest rzadkością, strasznie dużo się ostatnio dzieje i wszystko w biegu, ale dziś w planach popołudniowy wyjazd nad jezioro :-) puffinki z wpc /SFD/2022/7/19/3d2ccd3f5eb446f4861950a2c1485253.jpg kluski z boczkiem i serem /SFD/2022/7/19/1b693e5784b04c6b86b2e00810e1b901.jpg mascarpone z porzeczką [...]

Jak ja nie lubię długich weekendów, później człowiek nadrobić gdzieś musi ten jeden dzień i brakuje czasu na przyjemności :-) Weekend przeleciał, było trochę pracy fizycznej, było trochę spacerowania z maluchem, place zabaw, rower, także starałem się aktywnie spędzać i nie siedzieć na d***e. Jadłem to "co dawali", ale pi razy oko liczyłem i raczej [...]

Ogólnie to drugi raz w życiu pije chyba i nie do końca rozumiem skąd wynika taka wysoka cena, bo smakowo bardzo podobny np. do broka, którego cena w ten weekend w sklepie była 5x niższa %-) więc chyba tylko przez butelkę tak sobie liczą :-)