weekend

[...] z WW rano i nagle okazuje sie, że wszystkie problemy znikają) ja raczej podchodze do tego z dystansem i na spokojnie, plusy : - Na pewno czysta głowa ( wcześniej co weekend wpadało ok 3-4tyś kcal wiecej niż w środku tygodnia) - Wiecej energii - Dużo lepsze samopoczucie i jeden głowny minus: Mam wrażenie, że na tych samych kaloriach lecz [...]

więc takurat ostatni w weekend moje urodziny . w SB zabalowalem, w niedzielę umieralem. potem aż do środy nie potrafiłem zmotywować się do trenowania... teraz jestem już w pl. ciężko będzie tu o internet , mam nadzieję że będę trenował , z wypiskami wrócę w następną niedzielę.

[...] co jem zaczęłam od razu po szoku wagowym, jednak na trening poszłam dopiero dziś, ze względu na jakieś drzwi otwarte w siłowni, warsztaty taneczne itp., które odbywały się w weekend. waga: 78,1kg trening siłowy ogólnorozwojowy aeroby (45min) : rower 35min, stepero-orbitrek 10min Pozytywnie dziś, zarówno na treningu, jak poza nim. Udało mi się [...]

Trening podeślę Ci w przyszłym tygodniu bo weekend cały pracuję i nie siądę nawet do komputera.

Weekend tradycyjnie mniej aktywności. Sobota 10tys.dieta 2100kcal Niedziela kroki...nie wiem ale byłam na rybach:-PPWięcej zjadłam,jakieś ciacho wpadło a może dwa:-) Myślę,że 2500tyś kcal.Miałam dziś mnóstwo energii przez te dodatkowe kcal i trening wyszedł super. Dziś dieta 1800kcal,kroki 14tyś. Trenio: *Wiosło sztangą 12/10/8/12+ 22/28/30/28(13) [...]

Myślałam, że w długi weekend wrócę do diety i treningów, a tu słabo. Dzień matki u jednej matki(ciasto!), dzień drugi u drugiej matki, grill na imieniny taty, grill na działce. dramatycznego obżarstwa nie było, ale liczenia i diety też nie :-/ A szczerze mówiąc mając te 28 lat i wiele lat niepotrzebnego myślenia o kcal za sobą chyba stwierdzam, że [...]

[...] wykonany. Trening C domatorek. Poszedł już zupełnie inaczej niż dwa wcześniejsze. Przypomniałam sobie, jaka to satysfakcja. Spożywczo akcja sabotażu własnej sylwetki trwa. W weekend nie było cateringu, było za to spotkanie z koleżanką, więc nawet nie powiem co wciągnęłam. Wczoraj dopychałam, a dziś już grzecznie. Pozdrawiam znad mizerii na kozim [...]

Zobacze sobie dziś mecz Rangersów z Barceloną .. licze na ciekawe widowisko. Rangersi uskrzydleni zwycięstwem nad Celtikiem, Barcelona przegrała z weekend z Villarealem .. może być ciekawie.

[...] za tycie Teraz będziesz się uczyć jak je prawidłowo jeść z pożytkiem dla zdrowia. ach.............. A teraz muszę się przyznać jak sobie radziłam i nie radziłam w weekend. Pisałam że bedę na kolacji no i byłam wypiłam lampkę czerwonego wytrawnego wina zjadłam całą dekorację , z mięsiwa zeskrobywałam sosy. W niedzielę było gorzej bo [...]

[...] liczyłam i zgrzeszyłam. Warczałam na husbenda, mało laptopa nie wywaliłam przez okno (robię testy na prawko)!!!!!!!!!!! Dziś mam wrażenie że się ogarnęłam, zrobiłam do pracy zdrowe jedzonko, i nastrój jakby lepszy, ale weekend był pod znakiem CHCE MI SIĘ WYĆĆĆĆĆĆĆĆĆ Może by stworzyć temat pod tytułem Sciana płaczu albo cuś podobnego?????????

[...] mnie waga88-O cieszę się z moich mięśniaków które czuję ale bidule spod tłuszczu są jeszcze niewidoczne. Martuś pewnie jestem nudna juz z tymi zdjęciami ale nie zrobiłam w weekend i chyba poczekam do po @ czy to nie ma znaczenia dla Ciebie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fda79fe857164aed8beace654d04a393.JPG Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-02-23 [...]

[...] posiłek... Nażryj się jak świnia tego, czego chcesz %-);-) (słodycze odradzam). No i nie licz tego do bilansu. Może metabolizmowi takiego kopa potrzeba :-)) Wow chyba w weekend sobie zrobię taki wypas będzie rasowa pizza :)) albo jeszcze pomyślę :->, narazie czuje że na tych 100 g białka to umrę z głodu bo już zjadłam dużo w pracy i zostłao [...]

Mieszkam w samym środku Polski i wszedzie mam tak samo daleko. W gory , nad morze czy Mazury to prawie takie same odleglosci i na weekend nie oplaca sie wyskakiwac bo wiekszosc w trasie sie spedzi. Mam natomiast maly domek ze sporym ogrodem i to pozwala odizolowac sie od zgielku miasta. W tym roku mam straszna ochote na totalne zadupie by sie [...]

aero zaliczone, ciezko bylo, wyszlam z silowni mokra jak szczur.. pozniej rowerem do mamki i spowrotem, bardzo lajtowo parenascie km :) mialabyc dluzsza wycieczka, ale mam jakies mega zakwasy, a raczej zmeczone nogi, a w weekend ma byc ladnie to i wycieczki dlugie sie szykuja :)

[...] Uginanie nóg w leżeniu (3ci kloc) 8. Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym (7kg) + brzuch(porecze proste) +45 minut aero wypad na czeskie zamki w deche, dietowo weekend w plecy, nic to walcze dzis dalej :) Jak sie pogoda nie zrypie do popoludnia to aero w terenie - rowerowo :) Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-06-16 08:21:46

[...] w mtb, matematyczka zdobyla kurde ja niby tez matematyk ale 15tys km to ja rocznie nie robie ps. jak moj m uslyszal, ze moze w next week pojedziemy na rowery znow na weekend to.. to tego co powiedzial, nie przyjmie zadna klawiatura ps2. skonczyly mi sie rekawiczki ps3. zapomnialam napisac, ze nie wzielam z domu kasku i butow jutro [...]

[...] kurde żadnej napinki, bo nie ma co napinać , tzn. u mnie myślę, że pewna osoba jest z tego niezbyt zadowolona, ale jak się nie ma co się lubi kurde daje sobie ostatni weekend luzu i muszę zacząć jeść aż mi wyjdzie uszami aniczku Mój Drogi, co Ty pitolisz z tą nadwagą bejbe od kiedy się ostatnio widziałyśmy przytyłaś 20 kilo niezła [...]

to byl ciezki weekend dobrze, ze samochod kupuje raz na milion lat, a chlopaki sie wiecej razy juz nie zwolnia ;) waga mnie nie kocha, za to m tak uh, facetom to zawsze jakos na sucho uchodza wyskoki ;) 22.09.2008 szama: 1. jajca 60 bialko z jaja 100 siemie 5 dynia 20 otreby 20 whey 5 btw-kcal: 31/18/8-328 2. wiejski 200 migdaly 20 btw-kcal: [...]

anniczek, moze jakis nowy przepis na indora, albo innego kuraka? Twoja rolada zajadalam sie caly weekend

biore w ciemno ;) swieta ida, kocham piec, tylko potem nigdy tego nie jem co upieke jeszcze miesiac i zaczynam trzaskac pierniki co weekend --- 24.09.2008 micha: 1. wiejski 200 migdaly 30 btw-kcal: 28/26/6-366 2.3.4.5. indyk 150 wloskie 20 jajca 20 zielsko btw-kcal: 33/9/3-229 6.7. dynamitka i prolong po 30 btw-kcal: 46/3/3-216 u m: 1. wiejski [...]