ta

Trenuje tylko klatke + brzuch tradycyjnie.Mówiłem ze masy juz mam potrzebuje spalić tą mase/tluszcz z klatki dlatego zastanawiam sie nad zwiekszoną iloscia powtorzeń przy mniejszym obciązeniu

a czy niehcodzi o to zeby cwiczyc malymi ciezarami i robic duzo powturzen ? Wtedy cwiczysz wytrzymalosc. Robisz tak - interwal 60 - 90 sek. Maly ciezar. Maksymalna ilosc powtorzen. Wybor nalezy do Ciebie. Ta metoda wyzej opisana (krotki, maksymalnie intensywny interwal) jest dobra dla poczatkujacych. Bo uczysz sie techniki i nie zrobisz sobie [...]

Dziala ta susta?

dziala ta susta

o to może i ja się udzielę - Dukana robiłem w zeszłym roku, zaczęło się po świętach jak się nażarłem i noc nie przespałem bo tak mnie żołądek napiedzielał, myślałem że w szpitalu wyląduję, polazłem do gastrologa ten magik podotykał paluszakmi i stwierdził że refluks , heh chciałem gastroskopię bo myslałem i czułem że wrzody są, no ale skierowania [...]

po roku czasu nie ważne z jakich powodów wróciłem do wagi Wróciłeś do wagi z powodu wcześniej stosowanej diety. Organizm nie jest głupi i odbił sobie czas kiedy go katowałeś tą "dietą".

a ta kredka jest dobra ? na początek

dodaj ta ba i aakg do swojej diety i bedzie git

Qrde...Tyle co on za tą piłeczke się nahapie,to wystarczyło by na full odżywek do końca życia i wieczysty karnet na siłke :P No i jeszcze na jakąś furke by zostało :P

Kojot a ta maść z przepisu lekarza czy bez recepty

To trzeba isc najpierw do lekaza i podac mu wszystkie te skladniki i zeby wypisal i dopiero wtedy mozesz isc do apteki bo tak to ci nic nie zrobia bo musza miec podane proporcje i skladniki ale ta od lekaza jest lepsza bo zawiera z tego co sie orientuje dwa razy wiecej mocznika niz ten HASCERAL.

ta bramka była jedną z ładniejszych jakie padły w tamtym okresie, widziałem gdzieś inny ranking i była na 3, to była naperawde świetna bramka

Szymkowiak będąc 18 metrów od bramki uderzył z lewej nogi w samo okienko, a piłka odbiła się jeszcze od poprzeczki. a ta bramka znajduje się w archiwum www.wisla-multi.com

No brama za***ista widziałem ją tydzień temu tez na Euro - szkoda że Szymka nie będzie z Anglią ale Smolarek i Krzynówek myśle ze chociaż tą 1 brame strzela która da nam zwycięstwo

jak powinna wygladac suplemetnacja tcm dla chlopaka wazacego 58 kg? treningi robie o 18.mam jeszcze tauryne i hmb mega capsy.czy przyjmowanie duzej ilosci kapsulek nie obciaza zbytnio watroby? czy przyjmowanie kreatyny w tabletkach jest mniej efektywne niz w proszku?moze mi ktos rozpisac jak lykac zeby rosla ta marna sila.

ja mam tauryne mega caps 1500 z olimpu i na pudelku jest napisane zeby brac 1-2 kaps. dziennie. jezeli mam kreatyne i carbo czy glukoze to ta ile brac tej tauryny?? czy np. przed snem tez warto ja lykac czy tylko w porze okolotreningowej napiszcie kiedy najlepiej i ile jej mozna brac tak zeby nie przesadzic z nia..

I jeszcze zapytam was ile ok. u was trwa to że się do ****y czujecie. Chcę mieć mniej więcej pojęcie ;) I co będzie jeśli odbloku nie zrobie ? a Jak mam zrobić to clomid ta ? i pzrez ile i w jakich dawkach ;)

troche zabalowalem a ta serio to wiele nie użyłem w urodziny bo przed świętami dzien w dzien kolokwia .. ale zdane wszystkie poza dwoma - bo przelozone na -po-swietach dzieki dzieki

O taką jak ta z Samuraja tylko że za krótka jest Ze 2 metry gdyby miała dobrze by było Edit: Jeszcze takie coś znalazłem http://wrestling.com.pl/gumatreningowatubingszara-p-309.html Zmieniony przez - Exercreo w dniu 2008-09-20 13:39:06

Niestety to ta ciemna strona MMA/sportów walki... Film pewnie znacie,zawodnik Taekwondo jest podobno dzisiaj sparaliżowany właśnie po tym slamie(doznał złamania kręgosłupa,tak czytałem kiedyś na Sherdogu ale Sherdog to nie zawsze pewne źródło informacji).Nazywa się Jeremy Bullock. http://www.youtube.com/watch?v=P6EDuaIrDLg Zmieniony przez - [...]