ta

dzieki za diety ale ja nie mam czasu na liczenie kalorii na obliczanie ile gram ma plasterek szynki itd. chyba jednak zaczne ta kopenhadzka ale jakos sie do niej zabrac nie moge, potrzebowalabym kogos kto by mnie "twardo trzymal za pysk" zebym nie zarla slodyczy :P a niestety moj chlopak uwaza ze wygladam swietnie ze zwisajacym brzuchem [...]

jesli nie chce Ci sie normalnej diety trzymac to kopenhaskiej napewno nie zreazliujesz. zresztą ta dieta przypomina głodówke ...

A na poczatek rzuc nam fotke do oceny z ta redukcja

Mozna i tak, ale najlepiej bedzie jak poczytasz mneij wiecej o odzywianiu zobacyzsz co jesc i jakie ilosci pozniej wejdziesz sobie na ta diete plus aeroby i ladnie zredukujesz o ile masz co..

Fajnie jakbyś podawał zawsze jeszcze np. staż, który niejako definiuje jaki bodziec będzie Ci potrzebny, żeby tą "masę" uzyskać. A co do samego planu to raczej mało rozsądnym jest stosowanie większej objętości (ilości serii i powtórzeń) na biceps niż na klatkę piersiową, która jest większą partią mieśniową. Tak samo równe obciążanie tricepsa i [...]

k*rwa 2 lata z przerwami wakacje wiadomo %%, praca a to brak sprzetu a chcialbym czegos nowego sprobowac a ta trójpolówke to wiesz gdzie mozesz sobie wsadzisz ....

Ta Bruce Lee nie smiej się z innych - co zapomniał wół jak cielęciem był???

Spoko jak cos to sie bede odzywał do ciebie w sprawach takich jak ta? Pokasz Swa Prawdziwa Twarz?

[...] treningowej t.j. najpierw powiedzmy z klatką tricepsy przez 1-2 miesięcy a potem triceps z bicepsem lub barami... najlepsza droga to próby. Choćby wszyscy mędrcy tego świata ( i tego forum ) polecali ci jakąś określoną metode ty i tak musisz tą jedną jedyną wypracować sam!!!... Z sugestii ; jeśli masz już z natury zadatki na tricepsy ćwicz z [...]

dzieki panowie, a jeszcze mam takie pytanko bo postanowilem dorzucic tego Mass XXL no wiec cykl bedzie wygladac tak: Kreatyna, Mass XXL, Carbo, i czy proponujecie dorzucic jeszcze tą Tauryne??

najlepiej to jakbys ta kase na gaiera przeznaczyl a nie na dika magnuma

Chłopaki co wy wygadujecie... faktycznie troche zawaliłeś że kupiłeć to magnum ... mogłeś zamiast tego dozbierać + ta kasa co na gainera masz i jakieś białko kupić albo ostrowię... a tak poza tym to jak już kupijesz gainera to Vitalmax GAINER 2 kup a nie treca mass XXL bo to jest białko pszeniczne czyli gorsze

glutamine możesz brać zarówno w trakcie jak i po cyklu, możesz ją mieszać w jednej porcji z glutaminą, najlepsze pory to po treningu, rano i przed snem/ta po treningu jest chyba najważniejsza/.

tez tak zip myslaem i zjadlem w ta zime 2 kg glutaminy i zaliczylem 4 grypy

fajnie ale ale czyzbys nie umial czytac?? nie intersuje mnie twoja propozycja i nie wpisuj mi sie w temat , mam nadzieje ze tera zjuz zrozumiales. poza tym jesli na allegro mozna znalezc oferte sklpeu sprzedajacego za 100 zl gain bolica i to z holo to tylko idiota kupilby od ciebie , bez pozdrowien , i nie odpisuj juz rogal - dziwna ta twoja [...]

bad mad napisałeś;działać działa;o tą suste ci chdzi?

[...] znaczenie. Najlepszą porą kiedy to organizm jest najwydolniejszy, a układy sercowo - naczyniowe i ruchowe najsprawniejsze jest gdzina 16 - 19. Oczywiście jeśli przestawisz się na trening poranny to organizm z czasem się przyzwyczai. Ale za pierwszym razem możesz czuć się śmiertelnie zmęczona, a co za tym idzie mogą ucierpieć ciężary. [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 99 Wzrost : 187 Obwód klatki : 123 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 91 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 42 Staż na siłowni : ok 4,5 roku. Ilość spożywanego białka : 220g/kmc Ilość spożywanych węglowodanów : 280g/kmc Ilość spożywanych tłuszczów : 20,30g Opis [...]

i jaki Twoim zdaniem ta różnica ma wpływ na działanie susty, że jesteś skłonny za nią więcej płacić??Podpowiem Ci, że te estry różnią się praktycznie tylko nazwą

kim jest ta justyna?