ta

Więc kalorie na + musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie dodać na poczatek z 300 kalorii ułozyć diete i pojechac tak z 1-2 tygodnie i zobaczyć co sie będzie działo,no i tutaj jednak patrz na wage czy ruszyła:),jezeli nie to dodajesz znowu z 200-300,a jak ruszyła to zostawiasz i tak jedziesz ,ale jednak patrz w lustro czy ta waga nie idzie czasem w [...]

Bez wątpienia po okresie redukcji tkanki tłuszczowej, należy z niej wyjść, a nie redukować dalej. Kwestia jeszcze tego, ile ta redukcja trwała. Na pewno warto wejść na zerowy bilans kaloryczny, minimum 2 tygodnie i wprowadzić strategiczne roztrenowanie. Polecam poczytać więcej na ten temat w tym oto artykule: [...]

możesz dodać , choć cudów się nie spodziewaj, bo skład lipny jest. Wolałbym już za tą kasę jakąś kreatynę dorzucić, dla poprawienia jakości treningów. pzdr/

jesli ta oliwa o ktorej mowie jest dobra i powinna byc droga to musze wam powiedziec, ze dalem za nia 14zl za 750ml w lidlu

[...] chyhba tylko podzial na nasycone jedno i wielo, z ogolnym ujeciem O-3 a pozatym http://www.sfd.pl/Olej_lniany_do_Pana_Darka-t286883.html http://www.sfd.pl/Olej_lniany_%2D_tanie_%C5%BAr%C3%B3d%C5%82o_-t246878-s2.html za Charonem Chodzi o słabą konwersję omega-3 w oleju lnianym (LNA) do formy użytecznej dla organizmu (EPA i DHA). Konwersja ta [...]

najstarsi gorale mowia, ze cypio ze swissa to to co ma byc. Problem w tym, ze malo kto potrafi rozroznic cypio od enana, jednakze po co komus walowac cypio enanem skoro cena zakupu u chinoli ta sama

w jakiej cenie ta opcja moda jest ?

no fakt forme mial najlepsza ale aleks ta gestoscia miesnia robi zawsze kolosalne wrazenie

Ale jaka ta dieta? co ja mam jeść co brać ? nie rozumiem chce nabrać masy ale właśnie nie wiem jak ;// co brać jak to brać nie znam się na tym poprostu ;// i pisze o pomoc

Ale jaka ta dieta? co ja mam jeść co brać ? nie rozumiem chce nabrać masy ale właśnie nie wiem jak ;// co brać jak to brać nie znam się na tym po prostu ;// i pisze o pomoc

http://screenshooter.net/data/uploads/ta/sq/quks.jpg poprawione Nie wszystkie produkty są takie, jakie jem w rzeczywistości, ale myślę, że makaron z Tesco nie różni się wiele od makaronu z Biedronki. Warzywa dorzucę do 3, 4 posiłku, i może jeszcze coś na wieczór. Nie zapisałem ich w tabelce, bo nie zawsze jem te same - zależy co mam w lodówce. [...]

O poznaniu nic nie wiem, wiem za to o Wawie i Lublinie, opierajac sie o ta wiedza moge te 2 filie serdecznie poleci, kto jest trenerem w Poznaniu?

[...] firmy oxy-gen, nie kupuj tego. czlwowieku to jest tynk ze sciany z 80% zawartoscia wapnia. kiedys kumpel mi sie pochwalil i dal sprobowac. ten tekst ze ma wlasciwosci anaboliczne to pewnie z allegro, ale w sklepach internetowych tez sa odzywki tej firmy i jest to najwikesze gowno jakie znam. ta firma jest gdzies tak 20 miejsc za megabolem. pozdro

ja widzialem na sobie i polecam bralem sam 80mg przez 6miesiecy + saa - saa dalej jade a morda przed izo byla jak pizza (ta badania robiłem co 3tyg...) brałem aknenormin - 0 sajdów - tylko suche usta, ponoc aknenormin ma mniejsze sajdy niz reszta - taka plota lata.

ta

8 tygodni cypio i 8 tygodni bold? jakiś śmiech na sali ... Daj sobie spokój z tą stronką.

Czemu chcesz skończyć z pływaniem? Polecam uprawiać jakiś sport: sztuki walki, pływanie, gry zespołowe. Myślę, że ćwiczenia z ciężarem własnego ciała możesz robić. Za sztangą poczekałbym tak jeszcze z 2-3lata. Niektórzy kulturyści zaczynali w wieku 13lat ćwiczyć. Na tą chwilę odżywiaj się dobrze i baw się sportem :) Tak nawiasem... na wiele [...]

Chyba lepiej ćwiczyć nogi w te dni kiedy nie idziesz na trening piłki. Mięśnie muszą się przecież regenerować jeśli chcesz żeby rosły. Ale dużo zależy od tego jak intensywnie trenujesz tą piłkę oraz jakie ćwiczenia dokładnie robisz w domu.

Zależy na co potrzebujesz tą przed treningówke? Czy jest dieta?

Sama siłownia gdy nie robisz nic innego sprawia że stajesz się powolny. Jednak chodzi mi tu o to że ćwiczy sie na mase i dużymi ciężarami to ta masa sprawia żejesteś wolniejszy. Jeśli jednak ćwiczysz coś oprucz silowni takie sporty ogólnosprawnościowe, rozwijające to napewno lepiej to wpłynie. Bo po twoim profilu nie widze żeby kazali ci wyciskać [...]