ta

jezeli to naprawde ty no to super jestes;) co robisz w ta sobote??:>;) moje fotki zapraszam do oceny- http://www.sfd.pl/temat157611/

Kolego w tą sobote jest juz zajeta wlasnie jestem w drodze do stargardu wiec sie nie wpychaj

Forest, for you. Pamiętaj, że to tylko wsparcie. Nie zastąpi normalnego treningu: http://www.fight-club.pl/muaythai/techniki/ http://video.google.com/videosearch?q=kickboxing+Technique Gandalf, trenowałeś tą balachę na jakimś misiu? A może Ci wyszła "od pierwszego" od samego patrzenia? Bo jeżeli tak, to ja zaczynam oglądać filmy po [...]

Taka akurat jest w tym, kompleciku':P A nie nadaje się ta korba? Czy tylnia przerzutka jako napinacz jest niezbędna? Zmieniony przez - AndTok w dniu 2007-06-19 11:24:04

fakt, ale raczej nie O-Goshi a bardziej Seoi-Nage (jezeli znowu czegos nie pomylilem ale chyba nie... pamiec juz nie ta )

jak mozecie to poprawcie mi tą diete ...aha i pomecie i polou chce wciąsc 5 strzałów susty ??? co o tym myslicie???

[...] białka-pierś z kurczaka,chude ryby lub jak masz $$ wołowinę;ryż tylko brązowy,kasze, makaron durum;sprawdź czy po tej oliwie nie będziesz się czuł ociężały na treningu,jeśli tak to wywal IV posiłek potreningowy zaraz po treningu 100 g Gain Bolic 6000+ 33 g Białka Gain Bolica daj 50g zaraz po skończeniu,bez białka a po 30-45min normalny [...]

teraz już wiem czego mi brakuje i postanowiłem nanieś nastepujące poprawki: I Posiłek : Płatki owsiane 100 g 250ml mleka 0,5% orzechy i jajecznica z 2 jajek II Posiłek : Kasza, ryba łyżka oliwy z oliwek III Posiłek : Udko z kurczaka ryz gotwany 100 g łyżka oliwy z oliwe i gotowana marchewka IV Posiłek potreningowy 50 g Gain Bolica zmieszane ze [...]

No dobra, ale dla czego w takim razie jeden bardziej wiąże tę wodę, a drugi mniej ? Jak jadłem N II to organizm jest taki power, ale taki głuchy nie bass`sity-mięsisty. Jest taki bardziej... porównałbym to do azotu dla kwiatków. Kwiatek dobrze rośnie, ale ziemia staje się jałowa. I to takie N II. Zaś z X Plod był bardziej dobrym motywatorem [...]

Dzięki wielkie, a jeszcze ostatnie pytanie gdybym zamienił tą szynke na kanapki z tuńczykiem było by lepiej?

same produkty nic nie mówią wrzuć to wg, jeśli chcesz właściwej oceny jadłospisu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4aba837617ae4b72bd2fb73c8d2a90c9.png Gramatura może się delikatnie różnić i pierś będzie smażona, a nie gotowana ale nie było jej na liście stąd wybrałem [...]

A ile około mam % fat i czy ta fałda, która jest na czwartym zdjęciu, gdy siedzę - to na masie, jakoś się "poprawi"?

[...] Wiec to pominiemy. Ale do cholery czy ja bralem jakies koxy? To dla mnie nie bylo najwazniejsze. Nie sztuka jest zrobie sobie paru cykli i cieszenie sie, ze "oj ja taki ja jestem wielki" ... "wielki", powolny i malo sprawny. Ja dorobilem sie wszystkiego poprzez mozolna i ciezka prace. Do tego czasami jakies suple- nic [...]

Ludzie w tydzień czy w miesiąc nie zobaczycie efektów tak dużych więc nie ma się co podniecać... 8kg... Może ktoś ci wagę przekręcił albo się nie wypróżniasz... Ważysz się po objedzie czy z rana po toalecie ?? To jest spora różnica, mi w ciągu dnia waga waha się mniej więcej o 1 do 3 kg nawet. Obawiam się że przy takiej diecie to ty w większości [...]

ta dieta jest z początku tego roku, układałem ją z pomocą innych użytkowników na forum, tylko dałem inne produkty do diety i troche pozmieniałem. Mezofonik

[...] nie chce za bardzo, ale chciałby być chudszy - to oczywiste jakby zaczął odpowiednio ćwiczyć to pierwsze tygodnie byłby horrorem ale w końcu by się przyzwyczaił do rutyny - ta tusza będzie mu z roku na rok przybywała ja jestem chudy choć dobrze zbudowany, mam tylko trochę brzucha - ogólnie nigdy nie bawiłem się w żadne diety i jadłem na co [...]

Oczywiście chodzi mi nie o tą w butelce, tylko do parzenia. ''w pampersach''

tak wlasnie myslalem... z kolei ta lisciasta drozsza jest, no ale widac za zdrowie trzeba placic. dzieki.

Na prawdę dpbra walka. Mnie Sylvia pozytywnie zaskoczył. Po prawdzie w Pride Nog nie walczył nigdy z zawodnikiem o takim zasięgu ramion, co dało Timowi przewagę w stójce. Jakoś dziwnie powolny wydawał mi się Nog. Sylvia bał się z nim walczyć w parterze, całkiem słusznie...Mnie ta walka przypomina CC vs Nog w Pride, wtedy też pierwsze 10 minut [...]

czy chcesz zwiększyć poziom testosteronu ze względu na uzyskanie większej masy/sily czy też w jakimś innym celu? clen niejest sterydem więc się nieliczy swoją drogą to kumpel ma faktycznie tą chorobę potwierdzoną badaniami i diagnozą lekarza, jego ojciec jest jednym z lebszych lekarzy w mieście. a jak mu wspomniałem że przy jego odtluszczenu gdyby [...]