ta

Fighter dzięki, zobaczę. Urodzonych biegaczy mam na liście do przeczytania odkąd przeczytałam Jedz i biegaj, tam jest wzmianka o książce i o plemieniu, akurat mnie ten fragment zainteresował :-) 25.08 środa Dziś wstałam przed budzikiem. Tym razem juz bez deszczu i słonecznie, więc łatwiej było wyjść z domu. Uwielbiam takie poranki, kocham biegać o [...]

Damian zwykle czytam albo wieczorem zamiast tv ;-) albo w ciągu dnia jak Mała się bawi a ja siedzę obok. Ta druga opcja trudniejsza bo jak tylko widzi książkę to odrazu pcha łapki, szarpie, zabiera... ale da się coś tam poczytać %-) Paatik pewnie mi to zajmie trochę czasu ale dam znać napewno. Kupiłam bo była akurat fajna wyprzedaż i żadna z [...]

Fighter, Paatik, Hesia dzięki :-) No co miałam zrobić, przecież nie mogłam odpuścić przez niedyspozycję %-) W kwestii tętna obstawiam błąd pomiaru - może zegarek się przesunął, może jakieś błoto się dostało albo ta lodowata woda z rzeki i czujnik zgłupiał ;-) Pomiar z nadgarstka nie jest tak dokładny jak z pasa. A kubeczkiem miałam się już kiedyś [...]

Dziś byłam u fizjo i się okazało że stopa nie chce pracować jak powinna, ta od złamanej kostki. Dostałam zestaw ćwiczeń i muszę tego pilnować. Dzisiejsza wizyta i tejpy sprawiły, że znowu chodzę jak tuż po złamaniu - stając na pięcie i zewnętrznej krawędzi, odciążając palce. Muszę się nauczyć chodzić normalnie. Dobrze, że pierwszy etap biegania to [...]

[...] bo zamiast rodziców do trzeciego pokolenia jest kolorowy papier kredowy wyglądający jak dyplom z wielkim napisem rodowód i imionami rodziców. Jak to wet podsumował taki rodowód to może nawet dziecko w domu wydrukować. No i umowa tak napisana, żeby nie było żadnych podstaw prawnych do reklamacji. W sumie poza nazwiskiem osoby [...]

Hesia na razie tylko czytam. Ten zielony też mi się podoba. Garmin fr245 kosztuje tyle co ten coros. Pozostałe to już w ogóle cena nie dla mnie. Te nowy polary może i ładne ale jakoś nie mam przekonania. No i biegam z pomiarem tętna z nadgarstka. Wiem, że może średnie rozwiązanie ale mi wystarczy. Z garminach ta funkcja slaba. W moim m430 jest w [...]

[...] jedynie kilka osób jest zadowolonych, większość ma jednak kiepskie doświadczenia. W górach ok, ale na szybkie bieganie w lasku nie bardzo. Koleżanka podrzuciła coś takiego ;-) Plus taki, że autorzy testowali pomysł właśnie na trasach GPK w lasku (choć osiągany czas nie powala i zastanawiam się czy da się w tym biegać szybciej %-) ). [...]

[...] nie wiem jak zrobić te 30km ale nie ma wyjścia, trzeba próbować :-) Widziałam relację z trasy, właśnie pada śnieg %-) Jutro ma byc zimno, wiatr, deszcz ze śniegiem... gdzie ta wiosna i 15 stopni i słońce?! A miałąm nadzieję na normalny, wiosenny bieg. Natomiast zastanawia mnie kwestia przewyższenia. Na stronie jest info 1100m, w informatorze [...]

Wiesz co, moze jeszcze jakos bym dala rade tak rano jakbym innej opcji nei miala, ale poza ta ranna godzina to u mnie jeszcze to bylo, ze po silce jeszcze trzeba wziac prysznic, umyc wlosy, zrobic te wlosy (w sensie ulozyc, szczotka, prostownica i inne duperele, ja myje wlosy codziennie), makijaz, i jakos trudne warunki do tego byly na silce, nie [...]

Paatik, Madzia dzięki :-) Z tą trasą to się okazało, że wieczorem dzień przed biegiem, jak już wszystko było gotowe a zawodnicy najdłuższych dystansów 170 i 240 już byli na trasie to nagle nadleśnictwo poinformowało o wycince drzew i trzeba było na szybko zmieniać trasę. Dlatego też na samym początku na 2 km biegliśmy skrótem omijając wycinkę i [...]

[...] próby kruka. Następnie ćwiczenia: Obwód nr 1 4x - nachwyt 5x - pompki 12x - łydki 5kg 10x jednonóż na każdą nogę + 20x obunóż Obwód nr 2 3x - push press 20kg x 10 - wiosło sztangą 20kg x15 - dead bug + izometria 8x na stronę Na koniec jeszcze progresja do mostka - mostek prosty, krótki, na głowie. Podciąganie nachwytem super wyszło, dla mnie 5x w [...]

Viki, jak ja Cię rozumiem z tą niemożnością zostawienia Małej nawet na chwilkę! Ja jak już mnie nosi, to robię przy niej pompki i macham kettlem. Tak, wiem, zabrzmiało ryzykownie :-)

Fajna ta kuchnia błotna. To teraz Viki mnie rozumiesz, że czasami nie ma się już siły :-D A ogród będzie piękny, widać ogrom pracy. Mnie ostatnio bardzo demotywuje ten piach u nas i susza. Człowiek się narobi a efektow brak.

Nadinka ja wogóle podziwiam że masz siłę na treningi i robisz takie dobre wyniki. Miałam praktyki przy zwierzętach, to jest naprawdę ciężka robota a najgorsze że nie da się zostawić i jechać na urlop. A ta susza w tym roku to dramat. W zeszłym roku pamiętam że były u nas co chwilę burze, ulewy i powodzie, poniszczyło domy, drogi i drzewa, [...]

Super z ta sesja! Ale będziemy mieli co podziwiać! Pudlo nie zawsze najważniejsze…

[...] wejście i zejście, jestem ciekawa czy dałabym radę, bo jeszcze nigdy schodzenie nie sprawiło mi tyle trudności co wtedy ;-) Z drugiej strony to "tylko" półmaraton więc dystans który już dobrze znam. Może być naprawdę ciekawie. Edit: Pojawiła się klasyfikacja NH w czterech smakach po 3 biegach. Obecnie mam drugie miejsce i dość sporą przewagę [...]

Paatik może za mało przeczytałaś amerykańskich rewelacji gwarantujących poprawę wyników, zdrowia i czego tam jeszcze chcesz ;-) %-) Ja w każdym razie ziemniaków nie porzucę bo za bardzo lubię :-D może mnie ta skrobia nie zabije... %-)

Bardziej mi o tą redu chodziło... czy jakieś decyzje podjęłaś.

Niedziela Barbarian Race Ustroń 13km Po dwóch dniach mycia okien rano wstałam z totalnie ścierpniętymi rękami %-) Ledwo ręce podnosiłam do góry i już wiedziałam że krótszy dystans to był dobry wybór. Podróż ze znajomymi więc fajnie że nie musiałam jechać sama - akurat mieliśmy start o podobnych godzinach :-) Niestety w torbie wylało mi się całe [...]

13.05 sobota Runmageddon Rekrut 6km Kraków Najgłupszy RMG w jakim brałam udział. Pierwsza, większa część trasy na terenie Tauron Areny. Schody do góry, schody w dół, do góry, przekszoda na korytarzu, dół, góra, dół, góra, dół, przeszkoda, góra, dół i tak w kółko. Schody nawet mnie nie zmęczyły ale znudziły strasznie. Jakby im kasy i pomysłu [...]