ta

kup sobie worek i nap*****laj ile wlezie.techniki sie sam raczej nie nauczysz.A walka na ulicy to przedewszystkim psychika i ta ja trenuj

Bjj to cos innego niz tradycyjne japonskie jiu-jiusu(ale lepiej wyjasnia Ci ta znawcy tematu).Samo walenie w worek nie jest najlepszym pomyslem bo bedziesz robil full bledow,nikt Ci tego nie powie i zle nawyki beda sie w Tobie tylko zakorzeniac.Poszukaj rzeczywiscie czy moze ktos z Twoich kumpli czegos nie umie to sparring cos by Ci daly-w mysl [...]

jak na tą sekcje boksu o ktorej pisales przyjmuja od 14 roku zycia to jeslii dobze licze to juz sie kwalifikujesz wiec daj sobie spokoj z tradycyjnum JJ i karate i idz na boks w malych miejscowosciach na potancówki w remizie w sam raxz grzegorz z lublina

A co z tą metą?? Na pewno lepiej jej nie brac?

HP patrząc po opiniach kozak jest, tyle ze podobno ta nowa partia jakaś słabsza czy coś.

ok ale obiad chyba może być? ta soczysta pierś z kurczka http://www.sfd.pl/soczysta_piers_z_kuraka-t443164.html np. + ryż + oliwa + warzywa ?

[...] orad! w koncu napisales cos z sensem (imo);) ja nigdy nie napisalem, ze karate jest zlym stylem, nieskutecznym stylem, ale strasznie zabolało mnie, kiedy szykanowałeś boks tajski kosztem karate, owszem tworca kk lał tajów (teraz jest raczej odwrotnie - może ze wzglegu na usportowienie karate i "chronienie glowy" - a moze sa inne [...]

NIE AMATOR prawde mowiac mogles sie togo spodziewac po tej ramie, nie spotkalem sie z modlem ktory by nie pekl (tak samo bylo w szosowych) mojemu dobremu znajomemu z ATI dokladnie ta sama rama podzielila sie na dwie czesci na ME w maratonie :) a wersja w carbonie jest rownie dziadowska jak magnezowa --> zerowa sztywnosc glowki ramy, przy [...]

widzialem identyko z ta sama data 11/2011 i wszystko sie zgadza jak powyzej...wiec co o tym sadzic?

W wszystkich tych linkach podanych przez Ciebie jest zero ( wikipedia) historii, w Temacie Cyrwusa kupę niczym nie potwierdzonych legend, no i w ostatnim temacie też średnie kompendium wiedzy. Nie wiem zatem po co wkleiłeś te wątki. Ja sie tym tematem interesowałem dość dawno jeśli chodzi o Japonię i z przyjemnością przeczytałem posty Dachenga. [...]

Nie, nie... brzucha nie odpuszczę, bo kocham go robić :) i już weszło mi to w nawyk, że zawsze gdy jestem na siłce to katuję brzuch... Co do tej beta-alaniny to przeczytałem, że występuje jakiś efekt kłucia... mógłby mi ktoś to przybliżyć? To boli czy coś? Kłuje nas całe ciało czy jakieś konkretne miejsca? A co do tego noxpumpa to nie ma nic [...]

Pamiętam Twój poprzedni temat. Skoro tak się uparłeś żeby robić tą siłę, to pojedź planem trójbojowym, ale takim gdzie żadnej partii nie robisz 2 razy w tygodniu. Nie ma bata, żebyś na płaskiej nie poszedł w górę (wtedy jakoś da radę wpleść w to jeszcze treningi kuli. Biedne będą, ale będą. A te odżywki, to żaden cud. Odżywka to nie jest gwarant [...]

[...] 6., 7. 3 powtórzenia z ciężarem na początek około 87% CM Na początek rób te 4 serie zasadnicze. Po kilku tygodniach możesz ich strzelić nawet 6 - ale równie dobrze możesz zostać na 4 i jednocześnie wejść na ciężary powyżej 90% CM redukując powtórzenia do 2. To co Ci radził ten weteran - czyli wyciskanie z zatrzymaniem - możesz spróbować na drugim [...]

Dobra, to juz chyba ostatnie pytanie mam :) Jakbym sie jednak zdecydowal na ta kreatynke, to jaki rodzaj wziasc , najlepiej podajcie odrazu jakiej firmy, byle nie najdrozszej. I w jakich dawkach brac dziennie, na cykl 1-1.5 mies... i ile to bedzie kosztowac bo nie wiem czy sie kupuje jedno pudelko na cykl czy moze kilka :) A i gdzie to sie kupuje [...]

Ta dieta to żart . Zapraszam do postów podwieszonych.

[...] ja jestem poczatkujacy i po prostu chcialbym spalic zbedny tluszczyk. jesli mowisz ze ten plan jest do bani, a przegladajac dzial trenig dla poczarkujacych wszyscy sie opieraja na tego typu cwiczeniach, malo kto daje rozpiske z tymi elementami ktore wymieniles. nawet ta silownia na ktora chodze nie jest tak wyposazona zeby bawic sie w trx-y

siatkówka to cos pomiędzy aerobami a siłownia. ma ktos jeszcze jakies propozycje? choc ta jest raczej trafna

[...] domatora(robie a6w i tyle!), nie chodze na siłownie, z braku czasu, ale nie tylko przy wyborze liceum technikum czy nauka(nad którą też muszę przysiaść bo chce się dostać do dobrej szkoły i dobrze zdać EG). Musze jeszcze ganiać na lampy UVB, na które wcale nie mam blisko(schodzi mi na tym max 32 min), ponieważ mam chorobe skórną - [...]

[...] Ci chodzi, wiec podam na oba: z maki zytnio razowej typ 2000: 1 jajko L + 60g maki + 50g mleka 2% + woda gazowana (dolewam do uzyskania odpowiedniej konsystencji dla ciasta na nalesniki) - nic mi sie nie przypala, nic nie przywiera, calosc zachowuje sie tak samo, jak przy mace gryczanej, czy ryzowej opcja bez maki: 1 jajko L + 35g budyniu + [...]

No to ja mam dwa pytanka jeszcze, a nie będę zaczynał nowego posta :). Gdzie dokładniej na naramowicach? I gdzie mieści się ta Modena ? Z góry dzięki za info.