ta

Widziałem o wiele gorsze konstrukcje :P a ta nie jest taka zła.

Wejdź tam i poczytaj o odbloku. Poczytaj posty podwieszone tam, są opisane skutki uboczne. Może jak się grzecznie spytasz + dasz ankiete to cię nie zgonią za to, że w takim wieku bierzesz się za sterydy (choć w tą wątpię). http://www.sfd.pl/SKUTKI_UBOCZNE_STOSOWANIA_STERYDOW_U_OSOB_NIEPELNOLETNICH-t301193.html + [...]

ta, jesli kretka u ciebie zaczyna dzialac tak szybko, to mozesz robic 4 tyg. cykle.

cześć, srr że tak długo nic nie pisałem, mam nadzieje że jeszcze ktoś będzie chciał mi pomóc, zważyłem się (81kg),zmierzyłem(186cm) obliczyłem zapotrzebowanie(3445kcal), poszperałem też trochę tu na forum i na kilku innych (wyczytałem ze jestem ektomorfikiem- chyba dlatego tak wolno mi masa idzie), siadłem i ułożyłem coś takiego :P 1. Posiłek [...]

czesc, tutaj masz maila do kogos kto trenuje prawdopodobnie we Wroclawiu armwrestling w Żarach masz również klub www.szakiclub.z.pl. co wiecej mozesz wyczytac na temaci o klubach- to wszystko co moge na ta chwile CI doradzic pozdro

niestety chyba tak... slomiany zapal... ale zawsze ktos zostanie ta mysl mnie tutaj trzyma jakie masz osiagniecia szczypior pozdrawiam

PROPONUJE METODE TRENERA BOLESŁAWA KARDELI JAK DLA MNIE NAJWI.EKRZY AUTORYTET W DZIEDZINIE TWORZENIA SILY dochodzisz do maksa robisz niewiecej niz 3 powtórzenia w seriach max 5 i po maxie siłowym schodzisz o 10kg i robisz 3 podejscjia po raz !!!!uwga tą metode stosuje z sukcesem ale mam za soba 8letni staz treningowy!!!! musisz sam zdecydowac

W sztukach walki jak najbardziej. A ta złota to ledwo co się rozciąga... mocny pieron jest.

A pamietam jeszcze jego walke tym lamusem Yoshihisa Yamamoto.Kohler ruszyl do przodu ale potknal sie o swoje miesnie:)) Yamamoto jakims cudem wyladowal na nim...Kohler go po chwili zrzucil i Yamamoto bronil sie połgardą,wtedy zapasior przywalil mu piacha w zebra ze dwa razy i bylo po sprawie. Ogolnie wydaje mi sie ze jemu ta masa(ponad 105 kilo [...]

ok sorki źle sie wyraźiłem :) ale źle mowi ta osoba która twierdzi ze Hutnika juz nie ma PRAWIE w krakowie ...

Dzięki Pibul za odpowiedz. Ciekawiło mnie to z tą Bronią... bo gdzieś w okolicach Centrum jak się jedzie na suche stawy koło okien wymalowane wielkie "Broń Radom" M_F, wybacz ale raz mnie nie znasz żeby określać mój wygląd... A dwa, fajnie że tobie się przydał mój text... nie dość że wy***ało was Dynamo, to teraz Wiślacy szukają byków, [...]

dobra koniec....jak chcecie sie ustawic to poprzez gg lub maila. Jak ta dyskusja bedzie kontynuowana to skasuje watek...

yerba maks 20% kofeiny, ta jest widac niestandaryzowana jesli nie ma podanej ilosci

Ja sie pytam poważnie a wy mi tu z jakimiś smiesznymi textami :/ .Tak mi powiedziała ta lekarka i chciałem sprawdzić czy ktos coś wie na ten temat.

tylko na czym ma polegać ta dieta, jeść w kółko to samo ?? Bo ogólnej diety to nie mam ale jem wiadomo śniadanie, obiad, kolacja, no i tam małe posiłki pomiędzy heh :D Wystarczy ze jadłem to co jeść powinienem (to co mamuśka podała heh) i przytyłem od poprzedniego września 5 kg. (fakt faktem przez te wakacje się trochę zaniedbałem i waga zmalała, [...]

No, ale chyba nieładujesz tą łopata cały rok?? Jeśli robisz to tylko okresowo- to potrzebujesz w tym czasie diety uwzględniającej ponadnormatywny wysiłek. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Ciastus, ta dieta mi bardziej na masowke wyglada ale moze dla Ciebie przy redukcji bedzie OK. Osobiscie zmniejszylbym ilosc kaszy, ryzu do ok. 50g w posilku. Produkty ladnie dobrane. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!! Zmieniony przez [...]

bede siekal. Mozna ta laczyc wszystko ze soba? powiedzmy kofeine, tauryne itd?

[...] było w 1 poście. Ale nawet zakładając tą różnice to kalorii będziesz miał sporo za mało jak przypuszczałem, zwłaszcza zdrowych tłuszczy brakuje, których nie masz w ogóle. Ciężko powiedzieć przy niepełnej rozpisce. Oblicz swoje zapotrzebowanie to po pierwsze, potem załóż obiad ile średnio ma kalorii i staraj się oscylować w okół zapotrzebowania.

dobrze stary dziekuje slicznie ale nie pytam jak to sie formuje tylko pytam o ta czarną pierdółke pomiędzy górną a dolną szczena jak widzisz na foto które wkleiłem