ta

W jakich proporcjach pić olej/oliwe? zapotrzebowanie..hmm 4 treningi w tygodniu na siłowni, 3 małe treningi w domu, na wf-ach niezły wycisk więc myślę ,że kalorii sporo potrzebuje. Ważę 68kg, więc potrzebuję dziennie około 138g białka. W kalkulatorze wyszło mi 134g białka. Kalorie 2300-2400. Z tłuszczem nie wiem jak stoję, ale słabo. Ta olwia to [...]

aha i ta ankieta lat 20 staz 5 lat mono nie bylo dawno, dawno waga 70 kg wzrost 174 cel: SILA !! dieta oczywiscie jest

Ustaliłem sobie taką dietę - jak myslicie ? Śniadanie 07:00 chleb żytni razowy(2) 2 Jaja kurze herbata,musze sie przyznac ze z cukrem-nie lubie bez... posiłek nr 2 10:15(po 2 przerwie lekcyjnej) chleb żytni razowy(2x) szynka z indyka herbata-tym razem szkolna-czyli bardzo mało cukru. posilek nr 3 15:00/14:00 - po szkole, w zalezności o ktorej [...]

Jeszcze chciałbym poznać opinie Hi Tec KTP Creatin vs Cm3. Ten znajomy mi jeszcze polecał właśnie Hi Tec KTP Creatin i chciałbym rozpatrzeć tą propozycje

[...] doktryna mojego trenera. W kwestii przyciskania ramienia do policzka, to mogę Ci powiedzieć tyle, że mnie uczono aby nie przyklejać, ale po prostu schować się za ręką, tzn. takie pół pomiędzy całkowitym wyprostowaniem a schowaniem się jak za skorupą. Generalnie idź na tą sekcję, na której lepiej Ci się trenuje. EDIT: Szersza postawa pozwala na [...]

To wyszło na to, że się troszkę wkopałem z tą dextrozą, ale tak to jest jak człowiek się nie dowie wszystkiego do końca. Zrobię tak: od razu po treningu - 5g kreatyny + 40g dextro juice + 30g WPC 80, potem za jakieś pół godziny posiłek po treningowy. Kasę wydałem więc nie chce żeby dextroza stała od tak w koncie dzięki za porady, na przyszłość [...]

Treningi są w poniedziałek i czwartek na 18 jak na razie to w II LO (szykuje się zmiana ale to może jeszcze potrwać). W rugby nie trzeba być "wielkim koniem" bez problemu twoje warunki są ok. znajdziesz sobie bez problemu pozycję na boisku. Nie moa żadnego problemu żeby się dopisać do grupy, jedyne co potrzebujesz to buty korki. Składka [...]

Jeśli ma być rebound to musisz wskoczyć blisko swojego CPM. Dodatkowo ta makrela na noc to kiepsko odżywczy posiłek. Ze względu na substancje smoliste nie zaleca się jeść wędzonych zbyt często. IMO bułki razowe to puste kalorie, jogurt naturalny wybieraj takie które mają w składzie tylko mleko i żywe kultury bakterii. Odtłuszcozny nabiał jest [...]

skoro na osiedlu mówia tzn. ze to brali mieli itp sam bym zobaczył jak wyglada ta nowosc od pol pota, jak bys mógł wez od tych co to brali opakowanie zrób fotę i wstaw

Oglądałem to wszystko, i zgadzam się że te pomiary są g**** warte. Nie wiemy nawet na ile ta aparatura jest dokladna. Pamietam że w tym programie siłe ciosu Randyego mierzyli no worku z czujnikami, po czym okreslili jakas tam liczbe. Sile ciosu Toneya okreslili juz na podstawie zwyklego nagrania wideo, i tak zestawili dwie wartosci. Wiec o jakis [...]

chcesz bary rozbudowac ale nie masz zadnego cwiczenia na ta partie

Tą opcje z berkiem na pewno wykorzystam, macie coś jeszcze ciekawego.

Marian B napisał: BTW. Podawanie się za lekarza jest w Polsce karalne więzieniem... bzdura.Nie tak dawno orientowałem się czy wyrobienie pieczątki jest legalne i czy możliwe dla zwykłego śmiertelnika bez kontaktów.Moge za pare złotych być lekarzem z pieczątką i swoim podpisem(bo podrabianie cudzego podpisu już jest przestępstwem!!!)Czyli mówiąc [...]

[...] i powiem znajomemu że jestem lekarzem to narażam sie na siedzenie w pierdlu bądż grzywnę,jak ktoś na mnie doniesie ze słyszał jak ja to mówie.BZDURA.Nie wykręcaj się tu tą ustawą bo źle powiedziałeś to co Ci przytoczyłem.Wyrażaj się dokładnie to nie będzie problemów taki jak ten albo WPROWADZA W BŁĄD, CO DO POSIADANIA TAKIEGO UPRAWNIENIA" [...]

ok, a co jak mam dobrą przemiane materii? dzięki, tak dla pewności się zapytałem :) tylko jeszcze co z ta materią, cZy mam stosowac diete?

wkoncu.Mateo zdejmij wkoncu ta czapke mikolaja yo yo yo yo yo yo yo yo yo yo zioms

napisz do mnie 6316100 ta ten nr

wiem że winko powinno się połaczyc z teściem ale nie chcę tescia deki też nie chće same wino mam tego tak jak napisałem powyżej czy można dołączyc do tego np olip testosteron t100 lib coś podobnego lepszego jak za mienic tego tescia proszę tez o rospiskę co ile i jakie dawki brać chciałem ok 250 mg do 300 mg ta tydzien oczywiscie wszystkie [...]

myślę, że to zależy od konkretnego suszu.... np z dziką różą maliną i jakimiś innymi leśnymi dodatkami może dać "teoretycznie" nawet niezły napój, wiadomo że są inne napoje są lepsze, np soki wyciskane samodzielnie, ale urozmaicenie też jest ważne, chodzi mi raczej o to czy ta herbata cokolwiek ma skoro się ja zaleje takim ukropem;)) ...

Może jeszcze się ktoś mądry wypowie na ten temat i mi pomoże z tą sytuacją ?